[Solar Terms Health Care] Hier ist ein Leitfaden zur Gesundheitspflege des Getreides im Ohr für Sie, folgen Sie ihm, um im Sommer nicht krank zu werden

„Korn im Ähren“, auch bekannt als „fleißiges Pflanzen“, ist der neunte der vierundzwanzig Solarterme und der dritte Solarterm im Sommer. Wenn der Große Wagen auf Si zeigt, erreicht die ekliptische Länge der Sonne 75° und das Sonnenterm fällt jedes Jahr auf den 5.-7. Juni des Gregorianischen Kalenders. Korn im Kolben bedeutet: „Es können Getreidepflanzen mit Grannen angepflanzt werden.“ In dieser Jahreszeit steigen die Temperaturen deutlich an, es regnet reichlich und die Luftfeuchtigkeit ist hoch, was den Anbau von Spätreis und anderen Getreidearten begünstigt.

Die klimatischen Merkmale von Getreide im Ährenstadium sind deutlich erhöhte Temperaturen, reichlich Niederschlag und hohe Luftfeuchtigkeit. In dieser Zeit treten häufig hohe Temperaturen, hohe Luftfeuchtigkeit und stickige Luft auf. Sowohl im Süden als auch im Norden ist mit hohen Temperaturen zu rechnen.

Während dieser Zeit ist der südöstliche Monsunregengürtel im Süden meines Landes stabil und in der Region Jiangnan beginnt die Pflaumenregenzeit. Im nördlichen Teil unseres Landes hat die Regenzeit jedoch noch nicht begonnen.

Der Sonnenbegriff „Mangzhong“ ist in der Landwirtschaft von großer Bedeutung, da er den landwirtschaftlichen Anbau leitet. Während der Ährenzeit steigen die Temperaturen deutlich an und es regnet reichlich. Diese einzigartigen klimatischen Bedingungen eignen sich sowohl für die Aussaat als auch für das Umpflanzen. Die „Mangzhong“-Saison stellt die Trennlinie für die Landwirtschaft dar und die Überlebensrate der Aussaat wird danach immer geringer.

Getreide im Ohr Volksbräuche

Schicke Blumengott

In der Antike wurde der Blumengott während des Blumenfestes am zweiten Tag des zweiten Mondmonats begrüßt. Der Mai steht vor der Tür, wenn alle Blumen zu welken und abzufallen beginnen. An diesem Tag halten die Menschen oft Zeremonien ab, um den Blumengott zu verehren und ihm damit ihren Dank auszudrücken, in der Hoffnung, ihn im nächsten Jahr wiederzusehen.

Gekochte Pflaumen

Einer Legende zufolge entstand der Brauch, Pflaumen zu kochen, in der Xia-Dynastie. Im Süden sind Mai und Juni jedes Jahr die Jahreszeit, in der Pflaumen reifen. Grüne Pflaumen haben viele ernährungsphysiologische und gesundheitsfördernde Funktionen, aber frische grüne Pflaumen sind sauer und adstringierend und müssen vor dem Verzehr verarbeitet werden. Dies nennt man gekochte Pflaume. Die bekannteste Geschichte über gekochte Pflaumen ist die „Diskutierende Heldengeschichte bei grünem Pflaumenwein“ in „Die Geschichte der Drei Reiche“.

Pflugfest

In einigen Gegenden von Zhejiang findet am Tag der Ährenernte ein „Pflügerfest“ statt. Im Inland kursiert die Legende, dass die Kuh der Grashüter im Himmel sei. Aus Mitgefühl für die Hungersnot auf der Erde sät er heimlich Grassamen, doch infolgedessen wuchert das Unkraut wild und die Felder werden mit Unkraut überschwemmt, was es den Bauern unmöglich macht, das Land zu bewirtschaften. Um die Kuh zu bestrafen, befahl Gott ihr, auf die Erde zu kommen und die Felder zu pflügen, und das tut sie bis heute.

Der Schwerpunkt der Gesundheitserhaltung während der Getreideährenzeit sollte auf den klimatischen Gegebenheiten der Jahreszeit basieren.

Im Hinblick auf die psychische Pflege sollten Sie Ihren Geist entspannt und glücklich halten und Wut und Depressionen vermeiden. Auf diese Weise kann Ihr Qi reibungslos fließen und frei entladen werden.

Im täglichen Leben sollten wir uns ausreichend dem Sonnenlicht aussetzen (direkte Sonneneinstrahlung vermeiden und Vorkehrungen gegen Hitzschlag treffen), um der Fülle der Yang-Energie zu entsprechen, die Zirkulation von Qi und Blut zu erleichtern und den Geist zu beleben. Im Sommer sind die Tage lang und die Nächte kurz. Ein Mittagsschläfchen kann Müdigkeit vertreiben und ist gut für die Gesundheit.

Nach dem Getreidekonsum wird es mittags heiß und die Menschen neigen zum Schwitzen, daher sollten die Kleider häufig gewaschen und gewechselt werden. Um einen Hitzschlag zu vermeiden, sollten Sie nach einem Korn-im-Ohr-Befall häufig ein Bad nehmen. Dadurch wird die Haut locker und die „Yang-Hitze“ kann leichter entweichen. Zu beachten ist jedoch, dass Sie nach dem Schwitzen nicht sofort duschen sollten. Es gibt ein altes chinesisches Sprichwort: „Schweiß verursacht keine Feuchtigkeit.“ Wenn „Schweiß Feuchtigkeit verursacht, entsteht Akne.“

Hier sind mehrere Methoden des medizinischen Badens. Beim sogenannten medizinischen Baden wird dem Badewasser ein medizinischer Sud oder Aufguss zugesetzt oder das abgekochte Arzneimittel wird direkt verwendet. Anschließend wird der ganze Körper oder die betroffenen Körperteile mit einem Dampfbad oder einer Begasung gewaschen, um die Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Die Verwendung medizinischer Bäder hat in meinem Land eine lange Tradition. Es ist belegt, dass das Baden mit duftendem Wasser zur Reinigung des Körpers seit der Zhou-Dynastie beliebt ist. Während der Song- und Ming-Dynastie wurde diese Art von Duftwasserbad der einfachen Bevölkerung vorgestellt und es entstanden „Parfümgeschäfte“, die sich auf die Bereitstellung von Duftbädern für die Bevölkerung spezialisierten und sich allmählich zu einem Brauch entwickelten.

Die Menschen wählen unterschiedliche Termine für medizinische Bäder, um sich zu reinigen und Krankheiten vorzubeugen. Wenn Sie beispielsweise beim Frühlingsfest in einer Fünf-Gewürze-Suppe baden, wird Ihr Körper duften und Ihre Stimmung heben. Der zweite Tag des zweiten Monats des Mondkalenders wird von den Alten „Zhonghe-Fest“ genannt und von den Menschen als der Tag, an dem der Drache seinen Kopf erhebt. Ein Bad in einer Suppe aus Wolfsbeeren kann Ihre Haut zum Glänzen bringen und Alterung und Krankheiten vorbeugen. Im Sommer wird Fünfzweigsuppe oft zum Baden verwendet, um Winde zu vertreiben, böse Geister und Giftstoffe zu vertreiben und das Blut zu nähren. In der Qing-Dynastie wurden medizinische Bäder nicht nur als Methode zur Verbesserung der Gesundheit und Verlängerung des Lebens eingesetzt, sondern fanden auch breite Anwendung bei der Behandlung und Genesung von Krankheiten. Beim Heilbadvorgang kommt es neben den physikalischen und chemischen Wirkungen des Wassers selbst (vor allem der wärmenden Wirkung) vor allem auf die Einwirkung der Medizin auf den menschlichen Körper an. Die Wirkstoffe der wässrigen Arzneimittellösung gelangen über die Körperoberfläche und die Atemwegsschleimhaut in den Körper. Je nach Zusammensetzung der verschiedenen Medikamente kann es Meridiane entspannen, die Durchblutung fördern und Blutstauungen lösen, Wind und Kälte vertreiben, Hitze beseitigen und entgiften sowie Feuchtigkeit beseitigen und Juckreiz lindern.

Es gibt viele Möglichkeiten, medizinische Bäder zu nehmen, die am häufigsten verwendeten sind Tauchbäder, Räucherbäder und heiße Kompressen. Als Methode zur Gesundheitsvorsorge sind Tauchbäder die vorherrschende Methode.

Die spezielle Methode des Korn-im-Ohr-Bades besteht darin, den Wuzhi-Abkochung (Zimtzweig, Sophorazweig, Pfirsichzweig, Weidenzweig, Hanfzweig) als Beispiel zu nehmen: Wickeln Sie zuerst gleiche Mengen Medizin in Gaze, geben Sie die zehnfache Menge an sauberem Wasser hinzu, weichen Sie 20 Minuten ein, kochen Sie es dann 30 Minuten lang, gießen Sie dann die Medizinflüssigkeit in das Badewasser und Sie können ein Bad nehmen. Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie es einmal täglich tun. Diese medizinische Bademethode eignet sich zum Eintauchen des gesamten Körpers und kann auch zum lokalen Einweichen verwendet werden.

Freundinnen können ein Schönheits- und Hautpflegerezept auswählen: jeweils 10 Gramm Mungobohnen, Lilien und Borneol, jeweils 30 Gramm Talkum, weißer Eisenhut, Angelica dahurica, weißes Sandelholz und Kolophonium. Mahlen Sie sie zu grobem Pulver, geben Sie sie in einen Mullbeutel und kochen Sie sie zum Baden in Wasser. Es kann Ihr Gesicht und Ihre Haut weiß, glatt und zart machen und Ihr Körpergeruch kann böse Geister vertreiben.

Schonen Sie Ihren Rücken und machen Sie mehr Atemübungen. Während dieser Sonnenperiode beginnen manche Menschen, auf der Straße ihren Rücken zu entblößen, weil sie denken, das sei cool, aber das ist eigentlich nicht der Fall. Wie wir alle wissen, bedeckt die Haut die Oberfläche des menschlichen Körpers und hat vielfältige Funktionen wie Schutz, Empfindung, Temperaturregulierung, Sekretion, Ausscheidung und Stoffwechsel. Auf der menschlichen Haut befinden sich Millionen von Schweißporen. Durch die tägliche Verdunstung des Schweißes auf der Hautoberfläche kann dem Körper viel Wärme entzogen werden. Wenn die Außentemperatur 35 °C übersteigt, beruht die Wärmeableitung des Körpers hauptsächlich auf der Verdunstung des Schweißes von der Haut, was die Wärmeableitung beschleunigt und einen übermäßigen Anstieg der Körpertemperatur verhindert. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nackt sind und keine Kleidung tragen, nimmt Ihre Haut Wärme von außen auf und kann diese nicht durch Verdunstung abführen, was zu einem stickigen Gefühl führt.

Gesundheitstipps

Obwohl die Getreide-in-Ähren-Saison arbeitsreich ist

Achten Sie jedoch auf einen guten Ruheplan

Machen Sie mittags ein Nickerchen

Achten Sie auf Hitzschlagprävention und Kühlung

Behalten Sie eine gute Stimmung und vermeiden Sie Ärger und Depressionen

Übung

Es empfiehlt sich, morgens und abends spazieren zu gehen, zu joggen, zu schwimmen usw.

Ernähren Sie sich leicht

Essen Sie mehr frisches saisonales Gemüse und Obst

Fitnesskurs Während der Ährensaison empfehlen wir eine Aktion

V-förmige Unterstützung

Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und halten Sie Ihren Rücken gerade

Beuge deine Knie und hebe deine Beine auf Zehenspitzen

Hände und Knie

Bleib ruhig

Der gesamte Bauch ist immer angespannt

Je stärker die Hände und Knie

Je stärker die Spannung

Quelle: Umfassende Wissenschaftspopularisierung in China, Erbe berühmter Ärzte, Ambulanz der Chinesischen Akademie der Chinesischen Medizinwissenschaften