Welche Nährwerte hat Obstsalat? Welches Gewürz soll zum Obstsalat passen?

Obstsalat ist ein Salat, der hauptsächlich aus Früchten besteht. Es ist reich an Nährstoffen und schmeckt frisch. Es wird von den Menschen sehr geliebt. Es ist das beste Nahrungsmittel für Frauen, um Gewicht zu verlieren und ihre Immunität zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass die aufgenommenen Nährstoffe reichhaltiger sind und besser absorbiert werden, wenn die gleiche Menge Obst zusammen mit verschiedenen Obstsorten gegessen wird, als wenn nur eine Frucht gegessen wird. Isst du gerne?

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Nährwerte hat Obstsalat?

2. Welche Gewürze braucht man für Obstsalat?

3. Welche Obstsorten eignen sich grundsätzlich besser für Obstsalat?

Welche Nährwerte hat Obstsalat?

Früchte sind reich an Vitamin C, Vitamin A und verschiedenen Mineralien, die der menschliche Körper braucht, sowie an viel Wasser und Ballaststoffen, die die Gesundheit fördern und die Immunität stärken können. Obstsalat ist reich an Nährstoffen, schmeckt frisch und ist das beste Nahrungsmittel zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.

Hauptzutaten: 100 Gramm Erdbeeren, eine halbe Drachenfrucht, 1 Banane, ein halber Apfel und 1 Kiwi.

Hilfsstoffe: Joghurt und Honig in entsprechender Menge.

üben:

1. Alle Zutaten vorbereiten, Erdbeeren waschen, halbieren, restliches Obst in eckige Stücke schneiden.

2. Kiwi, Apfel, Banane und Drachenfrucht in grobe Stücke schneiden.

3. Joghurt einfüllen.

4. Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu.

5. Gut umrühren und fertig.

Welches Gewürz soll zum Obstsalat passen?

Sie können zwischen Thousand-Island-Dressing, Salatdressing, Joghurt, Käse, Honig, Zitronensaft, Pudding, Rosinen usw. wählen und diese nach Ihren Wünschen mischen.

Obstsalat ist ein Salat, der hauptsächlich aus Früchten besteht. Es ist reich an Nährstoffen und schmeckt frisch. Es wird von den Menschen sehr geliebt. Es ist das beste Nahrungsmittel für Frauen, um Gewicht zu verlieren und ihre Immunität zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass die aufgenommenen Nährstoffe reichhaltiger sind und besser absorbiert werden, wenn die gleiche Menge Obst zusammen mit verschiedenen Obstsorten gegessen wird, als wenn nur eine Frucht gegessen wird.

Welche Obstsorte eignet sich besser für einen Obstsalat?

1. Schneiden Sie Erdbeeren, Äpfel, Bananen, Litschis und andere Früchte, die Sie mögen, in kleine Stücke und geben Sie sie in einen Behälter.

2. Geben Sie ein Stück Mengniu- oder Yili-Käseeis auf die Früchte und legen Sie beides zusammen in den Kühlschrank. Achtung, nicht das Gefrierfach!

3. Warten Sie, bis das Eis vollständig geschmolzen ist, rühren Sie es gleichmäßig um und genießen Sie den einfachsten und leckersten Obstsalat.

Geschmackseigenschaften: süß, aber nicht fettig, kühl am Anfang, erfrischend für das Herz. Die Methode ist einfach und kostengünstig und kann nach Belieben abgewandelt werden, beispielsweise durch die Verwendung anderer Eissorten (wie Schokolade, Kakao). Kurz gesagt: Sie können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen und es dann genießen (so isst man es im Sommer).