Welche Vorteile hat der Verzehr von Wintermelonenkernen? Wie man Wintermelonenkerne isst

Wachskürbissamen sind die Samen von frischem Wachskürbis. Sie enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Proteinen und anderen Nährstoffen. Der maßvolle Verzehr von Wachskürbissamen kann die Ernährung ergänzen, den Stoffwechsel anregen und die Immunität des Körpers stärken. Es ist auch sehr wohltuend für den Körper. Hast du es probiert?

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Wintermelonenkernen?

2. Wie man Wachskürbissamen isst

3. Rezeptempfehlung: Wintermelonenkern-Crisp

Welche Vorteile hat der Verzehr von Wintermelonenkernen?

Wintermelonenkerne enthalten Linolsäure, eine Substanz, die in Pflanzenöl vorkommt und als Schönheitsmittel wirkt und der Haut Feuchtigkeit spendet. Ungesättigte Fettsäuren können Ihr Gesicht rosig und strahlend, Ihre Haut zart und weich und Ihr Haar schwarz und glänzend machen. Wachskürbissamen enthalten 0,68 % Saponin, Harnstoff, harnstoffabbauendes Enzym, fettes Öl, Citrullin, Histidin, Lupulinalkohol, Mannitol, β-Sitosterol und weitere Inhaltsstoffe, insbesondere Vitamin B1, das den Fett- und Cholesterinspiegel im Blut wirksam senken kann.

Wie man Wintermelonenkerne isst

Wachskürbissamen können gebraten, zu Pulver gemahlen, zu knusprigen Kuchen verarbeitet oder zu Suppe gekocht werden.

Wachskürbissamen sind die Samen von frischem Wachskürbis. Sie enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Proteine ​​usw. Der maßvolle Verzehr von Wachskürbissamen hat die Wirkung, die Ernährung zu ergänzen, den Stoffwechsel anzuregen und die Immunität des Körpers zu verbessern. Sie können täglich angemessen konsumiert werden.

Rezeptempfehlung: Wintermelonenkern-Crisp

Zutaten: 40 Gramm Wintermelonenkerne, 40 Gramm glutenarmes Mehl, 40 Gramm Eiweiß, 40 Gramm Puderzucker und 40 Gramm Salatöl.

üben:

1. Salatöl (farb- und geruchloses Pflanzenöl, Speiseöl) und Puderzucker hinzufügen und gut verrühren.

2. Ein weiteres Eiweiß hinzufügen und gut verrühren.

3. Das glutenarme Mehl sieben.

4. Das Mehl zum Eiweiß geben.

5. Gut umrühren.

6. Den Backofen auf 150 Grad vorheizen und die Wintermelonenkerne auf der mittleren Schicht etwa 5-8 Minuten backen.

7. Den Eiweißteig mit einem kleinen Löffel in die Form geben und formen.