Das „gesunde Meta-Universum“ von Herrn Xin und Herrn Ling

Dies ist der 3538. Artikel von Da Yi Xiao Hu

Herr Xin ist ein wenig vergesslich, aber er vergisst oft, dass er ein wenig vergesslich ist.

Vor Kurzem musste er an einer sehr wichtigen Produkteinführungskonferenz teilnehmen und dort einen Vortrag halten. Herr Xin hat sich selbst einige Anforderungen gestellt, nämlich ohne Drehbuch zu arbeiten. Schließlich musste er vor so vielen „Sugar Daddies“ sehr selbstbewusst auftreten und diesen „Kuchen“ groß und rund zeichnen.

Allerdings scheint es nicht so gut zu laufen.

Herr Xin betrat die Bühne und ein Strahl hellen weißen Lichts fiel auf sein frisch gestyltes, steifes Haar und sein Gesicht, das frisch mit Abdeckpuder bedeckt war.

„Hallo zusammen, ich bin Herr Xin, …“

Er hat den Text vergessen.

Er begann, über andere Dinge zu sprechen, und als er das Getuschel im Publikum sah, hatte er das Gefühl, dass er sich das nächste Mal einen Teleprompter zulegen müsste. Aber er konnte sich immer noch nicht an den nächsten Satz in dem Skript erinnern, das er letzte Nacht auswendig gelernt hatte.

„Sie sollten mit den Gästen interagieren, ihnen ein Stichwort geben!“

Diese Worte im Headset öffneten Herrn Xins Gedächtnis sofort und er erinnerte sich daran! Er fing an zu reden!

Zurück in der Umkleidekabine telefonierte er: „Haben Sie heute Nachmittag Zeit? Ich glaube, ich sollte vorbeikommen und mir das ansehen.“

„Warte auf dich.“

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Herr Ling holte die Essensreste vom Vorabend aus der Mikrowelle, öffnete gekonnt die Einweg-Stäbchen, die beim letzten Essen zum Mitnehmen dabei waren, und hob ein paar seiner herabhängenden Ponyfransen an, doch sein Blick blieb immer noch auf dem Bildschirm.

Sein Vorgesetzter verlangte, dass die endgültige Überarbeitung dieses SCI-Dokuments an diesem Wochenende abgeschlossen sein müsse. Doch dass die Tür seiner Klinik zwei Minuten später von der Menge wieder aufgestoßen wurde, dürfte ihm entgangen sein.

„Bitte gehen Sie um 09:23 Uhr in die Klinik Nr. 5.“

Ein alter Mann brach in den Laden ein und sagte, sein Gedächtnis habe in letzter Zeit sehr nachgelassen und er habe sein Zahlungspasswort vergessen, was ihn sehr beunruhigte. Herr Ling schaltete geschickt die Computerschnittstelle auf die Seite mit der medizinischen Konsultation um, klickte auf den 54. Medikamenten-Nachsorgebericht des alten Mannes, kopierte, fügte ihn ein und druckte ihn aus. Er öffnete das Krankenbuch, schrieb rasch eine Reihe von Wörtern darauf, die er vielleicht selbst nach zwei Jahren noch nicht wiedererkennen würde, und gab es dann dem alten Herrn zurück.

„Schon okay. Denken Sie nur daran, zur Nachuntersuchung vorbeizukommen. Setzen Sie das Medikament nicht ab!“

In diesem Moment kam ein Mädchen atemlos durch die Tür herein.

„Entschuldigen Sie, Herr Doktor. Ich wollte nur die Rechnung bezahlen. Er ist mein Opa. Geht es ihm gut?“

„Es ist okay. Aus westlicher medizinischer Sicht leidet Ihr Großvater lediglich an funktioneller Amnesie, was bedeutet, dass die Gedächtnisfunktion der Großhirnrinde geschwächt ist. Ab dem mittleren Lebensalter ist die Erinnerung an das Gelernte oft nicht mehr tief in bestimmten Teilen der Großhirnrinde verankert, insbesondere im Alter. Das ist normal.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit funktioneller Amnesie umzugehen: Wenn er dennoch etwas lernen möchte, muss er den Lerninhalt gründlich verstehen und nicht nur halb verstehen oder ganz schlucken; versuchen Sie, beim Lernen alle Arten von äußeren Störungen zu vermeiden; das erlernte Wissen häufig abrufen und wiederholen; Gehen Sie Schritt für Schritt vor, vermeiden Sie Anspannung und Ungeduld; Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und sorgen Sie für Schlaf.

Um ihr Gedächtnis zu verbessern, greifen manche Menschen verzweifelt zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Gehirntonika. Andere versuchen, die Vergesslichkeit mit Hilfe von Zigaretten, Alkohol, starkem Tee und Kaffee zu überwinden. All dies ist unerwünscht. Dies ist nicht nur nicht hilfreich für das Gedächtnis, sondern schadet Ihrer körperlichen Gesundheit oft mehr, als dass es nützt.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin handelt es sich hierbei um die Leere des Hirnmarks und die grundlegende krankhafte Veränderung der Vergesslichkeit. Die grundlegende Pathogenese ist ein Mangel an Nieren-Qi und Nieren-Essenz.

Zahlreiche Experimente und klinische Studien haben gezeigt, dass die meisten älteren Menschen mit Niereninsuffizienz eine verminderte Gehirnfunktion, eine Abnahme der Anzahl der Nervenzellen im Gehirn, eine Abnahme des Transmittergehalts und der Anzahl der Transmitterrezeptoren, endokrine Funktionsstörungen, eine verminderte Immunfunktion, eine erhöhte Autoimmunität und allergische Reaktionen aufweisen und dass sich mit zunehmendem Alter die Kapazität von freien Radikalen und Peroxiden im Körper ansammelt, während der Gehalt an Substanzen, die Schäden durch freie Radikale widerstehen, wie z. B. SOD, abnimmt. Diese Veränderungen weisen darauf hin, dass Niereninsuffizienz eine wichtige Ursache für Vergesslichkeit ist. Das Rezept und die Medizin sind auf Nierenschwäche als Hauptursache ausgerichtet und dienen der Stärkung der Nieren, der Auffüllung der Essenz und der Ernährung des Knochenmarks als Behandlungsmethode, um die Alterung zu verzögern und die Symptome der Vergesslichkeit zu lindern.

Aber vielleicht ist das, was ich gesagt habe, für Ihren Großvater nicht von Nutzen. Es ist normal, dass er mit zunehmendem Alter vergesslich wird. Ihm geht es im Moment gut, machen Sie einfach weiter so …“

Vielleicht ist das der Grund, warum die Klinik von Herrn Ling so überfüllt ist. Er wiederholt immer wieder die Zweifel der Patienten und erklärt ihnen die Ursachen, Symptome, Behandlung und Genesung der Krankheit, bevor sie überhaupt danach fragen.

Dies ging den ganzen Nachmittag immer wieder so weiter, bis …

Der Mann erschien müde an der Tür.

Als Herr Xin in der Ambulanz ankam, war bereits Feierabend. Er wartete noch eine Stunde und schließlich war niemand da. Er hatte zu lange gestanden, vom Morgen bis jetzt. Ohne diesen Anzug würde er lieber in der Ecke hocken. Der letzte Patient hat die Klinik endgültig verlassen. Er packte die Türkante, schleifte mit bleiernen Füßen hinter sich her und setzte sich auf den Stuhl.

„Hast du nicht gesagt, dass du heute Nachmittag frei hast? Warum sind so viele Leute hier?“

„Ich habe nicht ‚so lange‘ gesagt, ich habe nur ‚auf dich warten‘.“

„Ich werde derjenige sein, der ‚auf dich wartet‘!“

„Hast du dich entschieden?“

„Ja! Es ist entschieden.“

„Dann fange ich an!“

„Lasst uns anfangen!“

„Okay, dann beantworten Sie bitte die folgenden Fragen sorgfältig mit ‚Ja‘ oder ‚Nein‘:

1. Vergessen Sie häufig Telefonnummern oder Namen von Personen.

2. Manchmal können Sie sich nicht an die Einzelheiten von etwas erinnern, das innerhalb kurzer Zeit bereits geschehen ist.

3. Ich habe vergessen, was ich vor ein paar Tagen gehört habe.

4. Es ist schwierig, eine Aufgabe neu zu erlernen, die Sie vor langer Zeit gekonnt ausführen konnten.

5. Es ist schwierig, sich an Veränderungen im alltäglichen Leben anzupassen.

6. Sie vergessen immer wichtige Dinge wie den Geburtstag Ihres Ehepartners, den Hochzeitstag usw.

7. Wiederholen Sie gegenüber derselben Person häufig dieselben Worte.

8. Was auch immer Sie tun, vergessen Sie es, sobald Sie es getan haben.

9. Vergessen Sie Termine.

10. Vergessen Sie plötzlich, was Sie beim Sprechen gesagt haben.

11. Vergessen, Medikamente rechtzeitig einzunehmen.

12. Wenn ich viele Dinge kaufe, vergesse ich immer, ein oder zwei Dinge zu kaufen.

13. Vergessen Sie, das Gas abzustellen und lassen Sie das Essen anbrennen.

14. Immer wieder die gleiche Frage stellen.

15. Sie können sich nicht erinnern, ob Sie etwas getan haben. Schließen Sie beispielsweise die Tür ab und schalten Sie den Strom ab.

16. Dinge vergessen, die Sie mitnehmen oder bringen sollten.

17. Plötzlich weiß ich nicht, wie ich mich beim Sprechen ausdrücken soll.

18. Vergessen, wo man etwas hingelegt hat.

19. Ich finde den Weg zu einem Ort nicht, an dem ich schon einmal war.

20. Gegenstände können nicht an Orten gefunden werden, an denen sie häufig platziert werden, sondern an unerwarteten Orten.

Zählen Sie, wie oft Sie die obigen Fragen mit „Ja“ beantwortet haben.

Wenn 0–5 der oben genannten Bedingungen erfüllt sind, gilt dies als normal. Gelegentlich kann es vorkommen, dass Sie sich an triviale Dinge nicht erinnern können. Es handelt sich lediglich um einen sehr leichten Gedächtnisverlust und Sie müssen sich über dieses Problem keine Sorgen machen.

Wenn 6–14 Punkte erfüllt sind, liegt eine leichte Amnesie vor. Viele Menschen, die den Verdacht haben, an schwerer Amnesie zu leiden, befinden sich größtenteils in diesem Stadium. Die meisten Menschen leiden unter leichter Amnesie, sodass kein übermäßiger psychischer Druck erforderlich ist. Sie sollten jedoch auf Anpassungen achten, mit dem Rauchen und Trinken aufhören und Vitaminpräparate einnehmen.

Wenn 15–20 der oben genannten Bedingungen erfüllt sind, deutet dies auf eine schwere Amnesie hin. Sie sollten einen Spezialisten aufsuchen und eine geeignete Behandlung finden. „

"ICH……"

Auch wenn die Antwort nicht optimal ist, sollten Sie sich nicht zu sehr unter Druck setzen. Da es kein Medikament gegen Amnesie gibt, ist es wichtiger, die Ursache der Krankheit zu finden und die Verschlimmerung der Symptome zu verlangsamen. Sie können beispielsweise Folgendes versuchen:

Versuchen Sie zunächst, frisch und neugierig zu bleiben. Durch harte Arbeit und Lernen kann das Gedächtnis einer Person oft in gutem Zustand gehalten werden. Behalten Sie Ihr großes Interesse an Neuem und trauen Sie sich, es in Frage zu stellen. Menschen mittleren und höheren Alters, die häufig Nachrichten schauen, fernsehen, Filme ansehen, Musik hören und insbesondere Schach und Go spielen, können ihr Gehirn konzentrieren, ihre Gehirnzellen aktiv halten und so die Alterung verlangsamen. Darüber hinaus ist es hilfreich für das Gedächtnis, sich Dinge bewusst einzuprägen, beispielsweise die Texte von Lieblingsliedern, oder ein Tagebuch zu führen. Benutzen Sie Ihr Gehirn fleißig. „Nutze es oder verliere es“ ist ein universelles Entwicklungsgesetz in der biologischen Welt, und das Gleiche gilt für das Gehirn.

Zweitens: Behalten Sie Ihre gute Laune. Eine gute Stimmung fördert die Koordination und Einheit des Nervensystems und verschiedener Organe und Systeme, wodurch der physiologische Stoffwechsel des Körpers in einem optimalen Zustand gehalten wird, wodurch die Vitalität der Gehirnzellen in Form einer Rückkopplung gesteigert wird und sich dies sehr positiv auf die Verbesserung des Gedächtnisses auswirkt.

Drittens: Treiben Sie regelmäßig Sport. Körperliche Bewegung kann die Erregungs- und Hemmungsprozesse des Gehirns regulieren und verbessern, den Stoffwechsel der Gehirnzellen fördern, die volle Funktionsfähigkeit des Gehirns ermöglichen und die Alterung des Gehirns verzögern.

Viertens: Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten. Im Gehirn gibt es immer ein Nervenzentrum, das die Zeit verwaltet, die sogenannte biologische Uhr. Arbeit, Studium, Aktivitäten, Unterhaltung und Ernährung müssen einem bestimmten Muster folgen, um Störungen oder Ungleichgewichte der biologischen Uhr zu vermeiden. Insbesondere ist es wichtig, auf die Qualität und Dauer des Schlafes zu achten. Durch den Schlaf werden die Gehirnzellen gehemmt und die verbrauchte Energie wird wieder aufgefüllt.

Erkunden Sie abschließend einige Gedächtnismethoden, die zu Ihnen passen. Notieren Sie die Dinge, an die Sie denken müssen, in einem Notizbuch oder auf Notizzetteln, erstellen Sie eine Liste, wenn Sie einkaufen gehen oder Besorgungen machen, notieren Sie die Dinge, die erledigt werden müssen, in einem Kalender und so weiter. Dies sind einige mögliche Speichermethoden. Darüber hinaus sind Assoziation und Klassifizierung gute Gedächtnisübungen.

Tatsächlich ist Amnesie nicht schlimm, aber die Depression, Angst oder das verringerte Selbstvertrauen, die durch Vergesslichkeit verursacht werden, können größeren Schaden anrichten. Da wir nun über Amnesie Bescheid wissen, sollten wir sie richtig behandeln, uns aktiv anpassen und nicht zulassen, dass sie unsere Arbeit und unser Leben beeinträchtigt. „

"Du……"

Wenn Sie wissen möchten, was Sie am besten essen sollten, kann ich Ihnen einige Empfehlungen geben, zum Beispiel: Walnüsse. Ihre Kerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, Proteinen, Vitaminen und anderen Inhaltsstoffen, die das Gehirn nähren, das Zellwachstum fördern, den Schwächungsprozess der Gehirnzellen verlangsamen und die Denkfähigkeit verbessern. Zweimal täglich 1-2 Walnüsse roh zu essen, kann das Gedächtnis verbessern, Müdigkeit lindern und die Gehirnfunktion normalisieren. Seetang. Er ist reich an Nährstoffen wie Linolsäure und Lecithin, die das Gehirn stärken. Die Sulfonsäuren in Algenprodukten wie Seetang sind für das Gehirn unverzichtbar. Sojabohnen. Sie gelten als König der pflanzlichen Proteine ​​und sind ein essentielles Protein für das Gehirn. Sojamilch oder Sojabohnensuppe können das Gedächtnis verbessern und die Alterung der Gehirnzellen verlangsamen. Sesam. Zerdrücken Sie ihn, fügen Sie etwas Zucker hinzu und kochen Sie ihn in Wasser auf. Alternativ können Sie Sesampaste, Sesamkekse, Sesambonbons und andere Produkte kaufen, die Sie morgens und abends essen können. Abend; Karotten.

Es ist reich an Proteinen, Aminosäuren, Zucker, Vitamin B2, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Magnesium und anderen Nährstoffen und ist ein gutes Produkt zur Verbesserung der Gehirnleistung. außerdem……"

In der Klinik brannte noch Licht. Herr Xin bereute seine Entscheidung möglicherweise, da er gerade noch hungrig gewesen zu sein schien, jetzt aber keinen Hunger mehr hatte. Kann es sein, dass er es wieder vergessen hat? Herr Ling bemerkte nicht, dass aus seinem schütteren Haar eine noch nicht ergraute Haarsträhne ausgefallen war.

Es war spät in der Nacht und unzählige Sterne funkelten am Himmel, so nah und doch so fern, jeder Stern war eine Sonne. Und jedes vergessene Haar zeichnet ein Fragment der Vergangenheit dieses Universums auf …

Autor: Gesundheitszentrum der Gemeinde Yinhang im Bezirk Yangpu

Allgemeinmediziner für Traditionelle Chinesische Medizin Chen Jiajie

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