Machen Sie einen Test | Wie viele Punkte kann man für den Augenschutz bekommen?

2021 ist fast vorbei!

Kinder, dieses Jahr haben wir

Welche „Ergebnisse“ hat der Schutz Ihrer Augen?

Warum nicht, lass es uns gemeinsam testen!

Nachfolgend finden Sie 20 Selbsttestfragen zum Thema „Gesunder Umgang mit den Augen, wissenschaftlicher Augenschutz“. Die Fragen in Klammern stellen die Punktzahl dar. Sie können sich selbst bewerten, indem Sie Ihr eigenes Augennutzungsverhalten überprüfen: 60 Punkte für ein bestandenes Ergebnis, 80 Punkte für ein gutes Ergebnis und die volle Punktzahl von 100 für ein ausgezeichnetes Ergebnis.

1. Verbringen Sie täglich 2 Stunden im Freien. (10 Punkte)

2. Behalten Sie beim Lesen oder Hausaufgabenmachen die Haltung „eine Faust, ein Fuß, ein Zoll“ bei. (5 Punkte)

3. Wenn Sie Ihre Augen über einen längeren Zeitraum benutzen, befolgen Sie das Prinzip „3 20 Sekunden“: Schauen Sie alle 20 Minuten, in denen Sie Ihre Augen benutzen, länger als 20 Sekunden (5 Minuten) 20 Schritte weit weg.

4. Wenn Sie eine Schreibtischlampe mit Augenschutz verwenden, schalten Sie gleichzeitig die Raumbeleuchtung ein. (5 Punkte)

5. Gehen Sie jeden Tag früh ins Bett und schlafen Sie 9–10 Stunden. (5 Punkte)

6. Zu Hause sollten Kinder und Erwachsene getrennte Handtücher und Badetücher verwenden. (4 Punkte)

7. Treiben Sie mehr als dreimal pro Woche Sport, jeweils 30 Minuten lang. (4 Punkte)

8. Die tägliche Unterhaltungszeit für Fernsehen und Spielen mit Mobiltelefonen sollte 30 Minuten nicht überschreiten. (4 Punkte)

9. Machen Sie mehr als zweimal täglich Augenübungen oder Sehtrainingsübungen. (4 Punkte)

10. Ich bin nicht wählerisch, was das Essen angeht, und esse gerne Gemüse, Obst und Melonen. (4 Punkte)

11. Essen Sie höchstens dreimal im Monat Snacks, insbesondere Süßigkeiten, und jedes Mal nur kleine Mengen. (4 Punkte)

12. Reiben Sie Ihre Augen nicht und waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Augen berühren. (4 Punkte)

13. Reinigen und pflegen Sie Ihre Brille regelmäßig, wissenschaftlich und hygienisch und tragen und halten Sie sie richtig. (5 Punkte)

14. Wenden Sie Augentropfen richtig an und tropfen Sie sie auf die Bindehaut zwischen Unterlid und Augapfel, nicht in die Mitte des Augapfels. (4 Punkte)

15. Tragen Sie im Sommer beim Ausgehen eine Sonnenbrille und einen Sonnenhut. (4 Punkte)

16. Familien mit Haustieren sollten regelmäßig reinigen und sterilisieren, um eine sichere und hygienische Wohnumgebung zu gewährleisten. (4 Punkte)

17. Vor jeder Abschlussprüfung habe ich mir vorgenommen, nicht mehrere Tage hintereinander lange aufzubleiben. (5 Punkte)

18. Lassen Sie einmal pro Semester, insgesamt 2 Mal im Jahr, Ihre Augen untersuchen. (5 Punkte)

19. Wenn die Lebensdauer der OK-Linse abläuft, ersetzen Sie sie bitte rechtzeitig. (5 Punkte)

20. Die Zunahme des Myopiegrades darf in diesem Jahr 25 Grad nicht überschreiten. (10 Punkte)

Kinder, wie viele Punkte könnt ihr erreichen?

Durch den 20-Fragen-Test können Kinder ihre guten Gewohnheiten im Blickverhalten zusammenfassen. Gleichzeitig können sie auch eigene Defizite beim Augenschutz erkennen und rechtzeitig nachbessern. Wir stehen kurz vor dem Beginn eines neuen Jahres. Ich wünsche Ihnen allen für das kommende Jahr:

Nur Höhenwachstum,

Keine Graderhöhung!

Museum für Sehgesundheitswissenschaften für Kinder

Basis für die Popularisierung der Sehgesundheitswissenschaften bei Kindern in China