Zutaten und Zubereitung Milch-Papaya-Drink

Papaya-Milchgetränke sind im Sommer bei Freunden sehr beliebt. Lassen Sie uns an den Geschmack dieses kalten Getränks zurückdenken.

Milch-Papaya-Getränk

Aus einigen Berichten zum Thema Essen

Milch-Papaya-Getränk

Zutaten für Milch-Papaya-Getränk

1 Papaya (ca. 200g) (Hawaiianische Papaya), 300g Büffelmilch, 20g Zucker

Wie man ein Papayamilchgetränk zubereitet

1. Zunächst die Büffelmilch mit Zucker verfeinern und bei geringer Hitze zum Kochen bringen.

2. Die Papaya schälen, entkernen und zum späteren Verwenden in kleine Stücke schneiden.

3. Papaya und Milch in einen Mixer geben und eine Minute lang mixen.

Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Papayamilchgetränk wird am besten sofort zubereitet und getrunken. Achten Sie darauf, frische und reife Papayas für die Zubereitung auszuwählen, damit das Papayamilchgetränk am besten schmeckt.

Milch ist zu einem gängigen Nahrungsmittel geworden und ihr Nährwert wird von der breiten Öffentlichkeit anerkannt. Messungen zufolge enthalten 500 Milliliter Milch 16,5 Gramm Eiweiß, 22,5 Gramm Zucker, 600 Milligramm Kalzium und 200 internationale Einheiten Vitamin A... Es kann 50 % des täglichen Bedarfs des menschlichen Körpers an tierischem Eiweiß, 60 % des benötigten Kalziums und 16 % des benötigten Energiebedarfs decken. Daher ist Milch das Lebensmittel, das den natürlichen Bedürfnissen des menschlichen Körpers am nächsten kommt und das beste Nahrungsmittel für den Menschen ist. Vergessen Sie also nicht, in Ihrer täglichen Ernährung Milch zu trinken. Insbesondere schwangere Frauen sollten darauf achten, täglich ein Glas Milch zu trinken, um die Entwicklung des Fötus zu fördern. Das tägliche Trinken eines Glases Milch hat mindestens folgende Vorteile:

1. Tyrosin in Milch kann einen starken Anstieg der Glückshormone fördern;

2. Das Eisen, Kupfer und Vitamin A in der Milch haben eine Schönheitswirkung und können die Haut glatt machen;

3. Vitamine in Milch können die Sehkraft verbessern;

4. Das Trinken von Milch vor dem Schlafengehen hat eine hypnotische Wirkung;

5. Das Kalzium in der Milch kann das Knochenwachstum fördern;

6. Joghurt und Magermilch können die Funktion des Immunsystems verbessern.

1. Bei der Auswahl von Milch müssen Sie zunächst auf die Nährstoffe achten, da Sie sonst den Milchgehalt nicht kennen. Zweitens müssen Sie auf das Produktionsdatum, die Haltbarkeit und die Lagerbedingungen achten. Bei unsachgemäßer Lagerung kann es sogar innerhalb der Haltbarkeitsdauer verderben. Drittens müssen Sie auf den Namen, die Adresse usw. des Herstellers achten. Am besten wählen Sie einen bekannten Milchhersteller.

2. Vermeiden Sie es, morgens auf leeren Magen zu trinken. Am besten ist es, zuerst etwas zu essen, zum Beispiel Brot, Kekse usw., und dann Milch zu trinken. Zudem reichen die Kalorien nicht aus, wenn man zum Frühstück nur ein Glas Milch zu sich nimmt.

3. Trinken Sie es abends, um den Geist zu beruhigen und beim Einschlafen zu helfen. Menschen mit Schlafstörungen kann es helfen, abends Milch zu trinken, zwei Stunden nach einer Mahlzeit oder eine Stunde vor dem Schlafengehen. Da Milch reich an Tryptophan ist, hat sie eine gewisse schlaffördernde Wirkung.

4. Bei kalten oder heißen Getränken wird der Nährstoffgehalt der Milch nach dem Kochen beeinträchtigt. Beispielsweise wird der Proteingehalt reduziert, aber der Gesamtverlust wird nicht groß sein. Die Trinkart hängt von den individuellen Gewohnheiten und der Anpassungsfähigkeit des Magen-Darm-Traktes an kalte Milch ab.

Milch ist preiswert und von hoher Qualität. Sie ist die beste Protein- und Kalziumquelle in der menschlichen Ernährung und ein ideales Nahrungsmittel, das unverzichtbar ist, um die Ernährung zu verbessern, die körperliche Fitness zu stärken und den Alterungsprozess zu verzögern. Werdenden Müttern wird empfohlen, täglich ein Glas Milch zu trinken!