Kann man Pinienkerne roh essen? Was sind die Vorteile des Verzehrs von Pinienkernen

Pinienkerne haben einen hohen Nährwert und ihr Verzehr bietet viele Vorteile. Durch angemessene Anpassungs- und Vorbereitungsmethoden werden deutlichere therapeutische Wirkungen erzielt. Allerdings ist es kalorienreich und fettig, und wenn man zu viel davon isst, kann man leicht dick werden. Wie viele Pinienkerne sollten Sie also pro Tag essen? Kann man es roh essen? Öffnen Sie den Artikel unten und werfen Sie einen Blick darauf!

Inhalt dieses Artikels

1. Kann man Pinienkerne roh essen?

2. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Pinienkernen?

3. Wie viele Pinienkerne sollten Sie pro Tag essen?

Kann man Pinienkerne roh essen?

Pinienkerne werden hauptsächlich gebraten oder gekocht und sind für jedermann, ob jung oder alt, essbar.

Wirkung: Pinienkerne enthalten eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren. Der regelmäßige Verzehr von Pinienkernen kann den Körper stärken, insbesondere bei älteren Menschen, Menschen mit schwacher Konstitution, Schmerzen im unteren Rücken, Verstopfung, Schwindel und Kindern mit langsamem Wachstum und langsamer Entwicklung. Sie haben die Wirkung, die Nieren zu nähren und das Qi wieder aufzufüllen, das Blut zu nähren und den Darm zu befeuchten und den Körper zu nähren. Behandeln Sie trockenen Husten, Bluterbrechen, Verstopfung und andere Krankheiten. In „Bencao Gangmu“ heißt es, dass es „Wind, Taubheit und Kälte vertreibt, den Körper schwächt und die Energie reduziert, Mangelerscheinungen ausgleicht, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und die fünf inneren Organe nährt.“ „Yuzhuo Yaojie“ gibt an, dass es „die Lunge befeuchtet und Husten lindert, den Darm schmiert und den Stuhlgang fördert, den Körper öffnet und schließt und Taubheitsgefühle beseitigt, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und das Haar nährt.“ Es zeigt sich, dass der regelmäßige Verzehr von Pinienkernen das Leben verlängern und den Körper verschönern kann. Menschen mit Milzschwäche, weichem Stuhl, Nierenschwäche, Spermatorrhoe und starker Schleimbildung sollten nicht zu viel essen.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Pinienkernen

Pinienkerne sind Trockenfrüchte mit hohem medizinischen Wert. Der Verzehr von Pinienkernen bietet viele Vorteile und durch eine vernünftige Kombination und Zubereitung wird die therapeutische Wirkung noch deutlicher.

1. Vorteile des Verzehrs von Pinienkernen: Linderung von Kurzatmigkeit, trockenem Husten, Verstopfung, Hämoptyse, Ermüdung der Gliedmaßen, wenig Auswurf und anderen Symptomen.

Nehmen Sie Pinienkerne und weißen Zucker im Verhältnis 1:2, geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf, geben Sie den weißen Zucker zum Auflösen in den Topf, lassen Sie ihn bei schwacher Hitze köcheln und wenn Zuckerfäden erscheinen, geben Sie die Pinienkerne hinzu und rühren Sie gleichmäßig um. Anschließend auf einen Teller geben und flach verteilen, mit einem Messer in mehrere kleine, gleichmäßige Stücke schneiden und nach dem Abkühlen essen. Nehmen Sie dreimal täglich ein Stück ein.

2. Vorteile des Verzehrs von Pinienkernen: Sie können Schwindel, Müdigkeit, Leberblutmangel und andere Symptome behandeln. Gesunde Menschen können ihren Körper stärken, indem sie regelmäßig Pinienkerne essen.

Nehmen Sie eine bestimmte Menge Pinienkerne, reinigen Sie sie, zerkleinern Sie sie, mahlen Sie sie zu Pulver, füllen Sie sie in eine Flasche und verschließen Sie sie zur Aufbewahrung. Nehmen Sie dreimal täglich 15 Gramm mit warmem Wein ein und trinken Sie dies über einen längeren Zeitraum.

3. Vorteile des Verzehrs von Pinienkernen: Linderung und Behandlung von Symptomen wie trockenem Husten, Schwindel, verschwommener Sicht, Verstopfung und trockenem Darm.

Nehmen Sie Pinienkerne und polierten Reis im Verhältnis 1:5. Die Pinienkerne zu Pulver mahlen und den polierten Reis reinigen. Beides in den Topf geben. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu. Zuerst bei starker Hitze aufkochen, dann eine weitere halbe Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen. Schalten Sie die Hitze ab, wenn der Reis verdorben ist. Essen Sie jeden Morgen und Abend ein wenig davon.

Wie viele Pinienkerne sollten pro Tag gegessen werden

Pinienkerne haben einen hohen Nährwert, sind jedoch kalorienreich und ölig. Zu viel Essen kann leicht dick machen, daher ist es nicht ratsam, täglich zu viel zu essen. Im Allgemeinen reichen 20–30 g. Darüber hinaus werden viele der Pinienkerne, die wir essen, frittiert, wodurch sie schärfer werden, und einige enthalten viel Salz. Unter diesem Aspekt sollte die Menge an Pinienkernen, die Sie täglich essen, nicht zu groß sein.

Darüber hinaus sollten Kinder nicht zu viele Pinienkerne essen, im Allgemeinen sind 10–20 g angemessen, da Pinienkerne sehr ölig sind und das Verdauungssystem von Kindern relativ schwach ist. Zu viel davon kann zu Verdauungsstörungen führen, daher sollten sie nicht zu viel davon essen.