Kann der Verzehr von rohen Auberginen beim Abnehmen helfen?

Kann der Verzehr von rohen Auberginen beim Abnehmen helfen? Dies ist für viele schönheitsbewusste Mädchen das wichtigste Thema. Lassen Sie mich Ihnen heute davon erzählen:

Der Verzehr roher Auberginen kann leicht zu einer Vergiftung führen.

Rohe Auberginen enthalten das Gift Solanin und auch gekeimte Kartoffeln enthalten relativ hohe Mengen dieser Substanz. Im Allgemeinen zersetzt sich ein Teil des Solanins bei Hitzeeinwirkung. Normalerweise werden Auberginen gedämpft oder gedünstet, um das Solanin zu zersetzen und seine Giftigkeit zu beseitigen. „Der Schaden, den sehr kleine Mengen Solanin für den menschlichen Körper haben, ist möglicherweise nicht offensichtlich, aber wenn zu viel Solanin auf einmal konsumiert wird, können nach 15 Minuten bis 3 Stunden Symptome wie Juckreiz im Mund und Rachen sowie Schmerzen im Oberbauch auftreten. Wenn die Symptome mild sind, heilen sie nach 1-2 Stunden durch ihre eigene Entgiftungsfunktion von selbst. Wenn die konsumierte Menge den Bereich der Selbstentgiftungsfunktion überschreitet, werden die Symptome sehr schwerwiegend sein und sich in Fieber, wiederholtem Erbrechen und sogar Atembeschwerden, niedrigem Blutdruck und vielen anderen unangenehmen Symptomen äußern.

Nährwerte von Auberginen:

1. Auberginen enthalten Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Nährstoffe. Die Schale der violetten Aubergine ist reich an Vitamin E und Vitamin P, was sich positiv auf den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems und die Verzögerung der menschlichen Alterung auswirkt, was bei anderen Gemüsesorten nicht der Fall ist.

2. Auberginen enthalten Vitamin E, das Blutungen vorbeugt und der Hautalterung entgegenwirkt. Regelmäßiger Auberginenverzehr kann den Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut verhindern, was sich positiv auf die Verzögerung der menschlichen Alterung auswirkt.

3. 100 Gramm Auberginen enthalten 2,3 Gramm Eiweiß, 0,1 Gramm Fett, 3,1 Gramm Kohlenhydrate, 22 Milligramm Kalzium, 31 Milligramm Phosphor, 0,4 Milligramm Eisen, 0,04 Milligramm Carotin, 0,03 Milligramm Thiamin, 0,04 Milligramm Riboflavin, 0,5 Milligramm Niacin und 3 Milligramm Ascorbinsäure.

Freundliche Tipps:

Es ist nicht ratsam, beim Verzehr von Auberginen die Schale zu entfernen, da die Schale auch einen sehr hohen Nährwert hat. Natürlich ist der Verzehr von rohen Auberginen zum Abnehmen keine richtige Methode.