Welche Vorteile hat es für Frauen, mehr Kirschen zu essen? Welche Kirschsorten gibt es?

Kirschen sind nicht nur reich an Nährstoffen, sondern auch vielfältig in Sorten, süß-sauer und farbenfroh. Seit der Antike gelten Kirschen als Schönheitsfrüchte. Sie haben einen hohen Nährwert für Freundinnen und schmecken gut. Gibt es für Frauen weitere Vorteile, wenn sie mehr Kirschen essen? Werfen wir einen Blick darauf und finden es heraus.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat es für Frauen, mehr Kirschen zu essen?

2. Analysieren Sie den Nährstoffgehalt von Kirschen

3. Welche Kirschsorten gibt es?

Welche Vorteile hat es für Frauen, mehr Kirschen zu essen?

1. Seit der Antike gelten Kirschen als Schönheitsfrüchte. Sie haben einen hohen Nährwert für Freundinnen und schmecken gut. Wenn Freundinnen sie häufig essen, kann ihre Haut glatt, zart, rosig und weiß werden, sodass sie dadurch verschönert und genährt werden kann.

2. Jeder weiß, dass Kirschen reich an Eisen sind. Wenn Frauen unter Anämie leiden, können sie regelmäßig Kirschen essen. Dies kann die Blutbildung fördern, die Hämoglobinproduktion unterstützen, Anämie vorbeugen und natürlich die körperliche Fitness verbessern.

3. Bei Freundinnen ist der Eisenbedarf aufgrund ihres besonderen physiologischen Zyklus relativ groß. Föten, Kleinkinder oder schwangere Frauen können mehr Kirschen essen, was sich stark auf ihr Körperwachstum und ihre Entwicklung auswirkt.

4. Freundinnen leiden möglicherweise an Eisenmangel, weil sie weniger Fleisch essen, um Gewicht zu verlieren. Der Verzehr von Kirschen kann dieses Problem jedoch lösen und eine Reihe dadurch verursachter gynäkologischer Erkrankungen behandeln.

Analyse des Nährstoffgehalts von Kirschen

In der Familie der Obstsorten ist der Eisengehalt generell gering, Kirschen stechen jedoch hervor: 100 Gramm Kirschen enthalten bis zu 5,9 mg Eisen und liegen damit an erster Stelle unter den Obstsorten; der Carotingehalt ist 4 bis 5 mal höher als der von Trauben, Äpfeln und Orangen. Darüber hinaus enthalten Kirschen auch die Vitamine B und C sowie Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor. Alle 100 Gramm enthalten 83 Gramm Wasser, 1,4 Gramm Eiweiß, 0,3 Gramm Fett, 8 Gramm Zucker, 14,4 Gramm Kohlenhydrate, 66 kcal Kalorien, 0,4 Gramm Rohfaser, 0,5 Gramm Asche, 18 mg Kalzium, 18 mg Phosphor, 5,9 mg Eisen, 0,15 mg Carotin, 0,04 mg Thiamin, 0,08 mg Riboflavin, 0,4 mg Niacin, 900 mg Ascorbinsäure, 258 mg Kalium, 0,7 mg Natrium und 10,6 mg Magnesium.

Welche Kirschsorten gibt es?

Zu den Kirschsorten gehören: Big Red Lantern, Yellow Honey, Early Red, Black Pearl, Pioneer, Labins, Mei Zao, Renee, Early Big Fruit, Samit, Naong usw.

Die fünf am häufigsten angebauten Sorten in Yantai sind Dahongdeng, Meizao, Labins, Samito und Zaodaguo.

Big Red Lantern und Labins, süß mit einem Hauch von Säure.

Mi Zao ist nicht sehr süß, schmeckt aber nicht sauer. Die Sorte Mei Zao ist aufgrund ihrer hohen Härte, des einfachen Transports und der Lagerung sowie der schönen Farbe teurer als die Sorte Hong Deng.

Die süßeste Sorte ist der gelbe Honig, aber diese Sorte hat eine dünne Schale und ist quetschempfindlicher.

Renee ist eine aus den USA eingeführte Sorte und schmeckt gut.

Huang Mi und Renee sind goldgelb.