Gewichtsverlustmethode mit Luffa-Massage

Sie wissen vielleicht nicht, dass Luffa bestimmte gewichtsreduzierende Wirkungen hat. Tatsächlich ist der ganze Körper von Luffa ein Schatz für Menschen, die abnehmen möchten. Die Luffa-Diät kann beim Abnehmen helfen, zudem kann der Luffa auch äußerlich zur Massage zur Gewichtsabnahme angewendet werden. Durch die Reibung mit einem Luffa wird die Durchblutung gefördert und die Grundumsatzkapazität verbessert, so dass eine schönere Haut und eine Gewichtsabnahme möglich sind.

Die spezifischen Massagemethoden sind wie folgt:

Nehmen Sie vor der Massage am besten ein warmes Bad und tragen Sie etwas Wasser oder eine Feuchtigkeitscreme auf Ihren Körper auf, um die Reibung zu verringern und Hautschäden vorzubeugen.

① Wenn Sie zum Abnehmen einen Luffaschwamm verwenden, müssen Sie von den Knöcheln bis zu den Oberschenkeln nach oben streichen und dann weiter nach oben gehen, wobei Sie mit einer Hand das Gesäß und mit der anderen den Bauch abwischen.

② Greifen Sie den Muskel mit Ihrem Daumen und den anderen vier Fingern und kneten Sie ihn, als würden Sie Teig kneten. Reiben Sie von den Knöcheln aufwärts zu den Hüften und der Taille und kneten Sie abschließend den Bauch mit beiden Händen.

③ Legen Sie Ihre fünf Finger zusammen, wölben Sie den Handrücken leicht, formen Sie mit Ihren Handflächen ein U und klopfen Sie mit mäßiger Kraft und rhythmisch auf Ihren ganzen Körper. Die Reihenfolge ist ebenfalls von unten nach oben.

Auch zum Abnehmen an Taille und Bauch ist die Luffa-Diät geeignet. Daher kann ein Luffa sowohl innerlich als auch äußerlich die Taille und den Bauch verkleinern.