Für wen ist Ba Duan Jin nicht geeignet? Wie reagiert Ba Duan Jin, um Krankheiten zu vertreiben?

Ba Duan Jin ist ein prächtiger und farbenfroher Schatz unter den Leit- und Druckübungen der traditionellen Medizin. Im Allgemeinen gibt es acht Abschnitte und „Jin“ wird für seine Weichheit und Eleganz wie Brokat gelobt. So wie Gao Lian aus der Ming-Dynastie in seinem Buch „Acht Anmerkungen zum Folgen des Lebens“ sagte: „Tun Sie es nach Mitternacht und vor Mittag, und die Natur wird Himmel und Erde vereinen. Es wird der Reihe nach zirkulieren, und die Acht Trigramme sind gute Ursachen.“ Das Wort „Brokat“ setzt sich aus den Begriffen „Gold“ und „Seide“ zusammen und soll seine Vornehmheit und seinen Luxus zum Ausdruck bringen. Darüber hinaus kann das Wort „Jin“ auch als eine Sammlung einzelner Anleitungstechniken verstanden werden, die wie Seidenbrokat durchgehend ist und ein komplettes Set an Fitnessmethoden darstellt. Also, für wen ist Ba Duan Jin nicht geeignet? Wie reagiert Ba Duan Jin, um Krankheiten zu vertreiben? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Für wen ist Ba Duan Jin nicht geeignet?

2. Wie reagiert Ba Duan Jin, um Krankheiten zu vertreiben?

3. Kann Ba Duan Jin beim Abnehmen helfen?

Für wen ist Ba Duan Jin nicht geeignet?

Ba Duan Jin ist ein eigenständiger und umfassender Satz von Fitnessübungen, der seinen Ursprung in der Nördlichen Song-Dynastie hat und auf eine über 800-jährige Geschichte zurückblickt. Die Alten verglichen diese Bewegungsabläufe mit „Brokat“, was so viel bedeutet wie bunt, schön und luxuriös! Die Bewegungen sind gedehnt und anmutig und gelten als „heilend für Krankheiten und fit haltend, mit hervorragenden Ergebnissen; die Choreographie ist exquisit, die Bewegungen sind perfekt.“ Der moderne Acht-Sektionen-Brokat hat sich sowohl im Inhalt als auch im Namen geändert. Diese Übung ist in acht Abschnitte mit jeweils einer Bewegung unterteilt, daher der Name „Acht-Abschnitt-Brokat“. Zum Üben ist keine Ausrüstung erforderlich und es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich des Veranstaltungsortes. Es ist einfach und leicht zu erlernen, spart Zeit und hat eine sehr große Wirkung. Es ist für Männer, Frauen, Jung und Alt geeignet und kann dünne Menschen stärken und dicke Menschen abnehmen lassen.

Aber es ist nicht für jeden geeignet. Die folgenden Personengruppen sollten kein Qigong praktizieren, deshalb sollten wir ihnen besondere Aufmerksamkeit schenken:

Menschen mit akuten Rückenmarksverletzungen unbekannter Ätiologie oder Rückenmarkssymptomen sollten kein Qigong praktizieren.

Bei der sogenannten akuten Wirbelsäulenverletzung unbekannter Ursache ist die Lendenwirbelsäule plötzlich nicht mehr bewegbar oder es treten aus unbekannten Gründen plötzlich Schmerzen in der Lendenwirbelsäule auf. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie keine leichten Übungen durchführen, um eine Verschlimmerung der Wirbelsäulenverletzung durch das Training zu vermeiden.

Darüber hinaus sollten Patienten mit Rückenmarkssymptomen nicht nach Belieben üben. Sie sollten den Rat des Arztes aufmerksam befolgen und ihm die Entscheidung über Zeitpunkt und Art der Übungen überlassen.

Menschen, die an verschiedenen Knochenerkrankungen und Osteoporose leiden, sollten kein Qigong praktizieren. Denn es kann leicht zu Knochenschäden und einer Verschlimmerung des Zustands kommen.

Patienten mit schweren Herz-, Gehirn- oder Lungenerkrankungen und solche, die zu schwach sind, sollten kein Qigong praktizieren.

Wie reagiert Ba Duan Jin, um Krankheiten zu vertreiben?

1. Viel furzen

Wenn Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin viel furzen, kann dies eine Reaktion auf die Austreibung einer Krankheit sein. Denn beim Üben von Ba Duan Jin wird die innere nährende Atemmethode „Ausatmen, Pause, Einatmen“ und „Einatmen, Pause, Ausatmen“ verwendet, die die Belüftungsfunktion der Lunge verbessern, den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid erleichtern und schlechte Luft ausstoßen kann. Ein Teil der üblen Luft wird durch die Atmung ausgeschieden, ein anderer Teil durch den Verdauungstrakt, was zu ständigem Furzen führt. Wenn Sie Ba Duan Jin eine Zeit lang täglich praktizieren, wird sich Ihr Furzverhalten normalerweise allmählich verbessern.

2. Allgemeine Schwäche

Viele Menschen verspüren bereits nach einmaligem Üben von Ba Duan Jin eine allgemeine Schwäche. Dies könnte eine krankheitsbeseitigende Reaktion der Ba Duan Jin-Praxis sein. Da Ba Duan Jin eine Form des gesundheitserhaltenden Qigong ist, kann es durch die Koordination von Atmung und Bewegungen den Dreifach-Erwärmer-Meridian, den Perikard-Meridian, den Lungen-Meridian, den Leber-Meridian, den Gallenblasen-Meridian und den Chongdai-Meridian öffnen. Manche Menschen mit schwächerem Körper leiden aufgrund von Qi- und Blutmangel an Qi-Mangel, wenn sie die Meridiane beeinflussen, und fühlen sich daher nach der Ausübung von Ba Duan Jin schwach und müde. In diesem Fall empfiehlt es sich, schrittweise vorzugehen. Üben Sie zu Beginn nur ein oder zwei Bewegungen und nicht zu oft. Nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, erhöhen Sie schrittweise die Anzahl und Häufigkeit der Bewegungen. Nach und nach wird Ihr Körper stärker.

3. Körperschmerzen

Manche Menschen verspüren nach dem Praktizieren von Ba Duan Jin Gliederschmerzen, was eine krankheitsbeseitigende Reaktion auf das Praktizieren von Ba Duan Jin sein kann. Beim Praktizieren von Ba Duan Jin wirken sich Qi und Blut im Körper auf die Meridiane in verschiedenen Körperteilen aus. In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Schmerz bedeutet Blockade“. Bei der Einwirkung auf bestimmte blockierte Meridiane treten Schmerzen auf. Daher leiden manche Menschen, die lange Zeit keinen Sport gemacht haben oder sich in einem schlechten Gesundheitszustand befinden usw., nach dem ersten Üben von Ba Duan Jin unter Gliederschmerzen. Im Allgemeinen lassen die Körperschmerzen innerhalb von ein bis zwei Tagen nach und Sie können am nächsten Tag mit dem Üben von Ba Duan Jin fortfahren. Wenn die Körperschmerzen jedoch stark sind, wird empfohlen, dass Sie sich ein oder zwei Tage ausruhen, bevor Sie mit dem Üben von Ba Duan Jin beginnen.

Kann Ba Duan Jin beim Abnehmen helfen?

Es gibt zwei Möglichkeiten, Ba Duan Jin zu praktizieren: eine ist, mit Kraft zu üben, die andere ist, ohne Kraft zu üben. Beim Ausführen der Bewegungen mit Kraft sollten Sie Ihre Muskeln dennoch entspannt halten. Wenden Sie keine starre Gewalt oder einfache Armkraft an. Die Bewegungen sollten Ihrer Atmung folgen und das Qi sollte durch Ihr Dantian fließen. Bei der gewaltfreien Trainingsmethode geht es vor allem darum, das Innere von außen zu leiten und durch äußere Bewegungen die inneren Bewegungen zu fördern, um so einen Fitnesseffekt zu erzielen und Krankheiten vorzubeugen. Die Vorteile von Ba Duan Jin für den Körper lassen sich einfach wie folgt zusammenfassen: Es nährt Yin und unterstützt Yang, füllt Essenz und Qi auf, reinigt Meridiane und fördert die Durchblutung und Produktion von Körperflüssigkeiten.

Langfristiges Training kann Menschen stärker machen, Hör- und Sehvermögen verbessern und das Leben verlängern. Laut modernen wissenschaftlichen medizinischen Analysen kann es Gelenke und Muskeln im gesamten Körper aktivieren, mentale Spannungen regulieren, den Stoffwechsel verbessern, die Herz-Lungen-Funktion steigern und die Durchblutung fördern und dadurch verschiedene physiologische Funktionen des menschlichen Körpers verbessern. Seine Vorteile sind wie folgt ... [Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System] Ba Duan Jin erfordert eine aufrechte Körperhaltung, wobei Dantian am wichtigsten ist. Da der Bewegungsbereich der Quermuskulatur vergrößert wird, ist das Achtteilige Brokat für die inneren Organe ein eigenständiges und komplettes Übungsset für die Fitness. Es hat eine lange Geschichte, ist weit verbreitet und wird von den Menschen sehr geliebt. Es soll von Yue Fei und Liang Shichang verbreitet worden sein.