Wie man Bittermelone isst, um Gewicht zu verlieren, wie man Bittermelone verwendet, um Gewicht zu verlieren

Damen, die sich immer noch Sorgen um „wenig Fett“ machen, seien Sie aufgepasst. Sie können die Gewichtsverlustmethode mit Bittermelone ausprobieren!

Wie man Bittermelone zur Gewichtsabnahme isst

Es gibt etwa drei gängige Arten von Bittermelonen, die sich alle zum Trinken von Saft mit anderen Früchten und Gemüsen eignen, insbesondere Ananas, Sellerie und Guave, wobei für einen besseren Geschmack etwas Pflaumenpulver hinzugefügt werden kann.

Wie man Bittermelone isst, um Gewicht zu verlieren

Jeder weiß, dass Bittermelone ein gutes Nahrungsmittel zum Abnehmen ist. Allerdings erzielen viele Menschen nach dem Verzehr von Bittermelone nicht die gewünschten Wirkungen. Um mit Bittermelone abzunehmen, ist die richtige Methode erforderlich, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Bittermelone hat einen besonders bitteren Geschmack und ist ein gutes Heilgemüse. Es hat außerdem eine blutzuckersenkende, tumorhemmende, antivirale und antibakterielle Wirkung und stärkt das Immunsystem. Es kann auch zur Vorbeugung und Behandlung von Hitzschlag, Ruhr, Geschwüren, roten Augenschmerzen usw. verwendet werden. Es hat auch einen guten Ruf – als Gemüse unter den Arzneimitteln.

Ist es also besser, Bittermelone roh oder gekocht zu essen? Li Ximin, Chef-Ernährungswissenschaftler der Abteilung für Diättherapie und Ernährung am Henan Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine, glaubt, dass die Nährstoffaufnahme umfassender ist, wenn Bittermelone roh gegessen wird. Darüber hinaus haben Studien in den letzten Jahren ergeben, dass Bittermelone eine Lipolyse enthält, die beim rohen Verzehr eine Gewichtsabnahme bewirken kann, aber nur wirksam ist, wenn 2 bis 3 Stücke pro Tag roh gegessen werden. Wenn man die Bittermelone gekocht isst, also in kochendem Wasser blanchiert oder in heißem Öl kocht, wird ihre Bitterkeit reduziert und der Geschmack ist für die meisten Menschen akzeptabel, allerdings gehen einige Nährstoffe der Bittermelone verloren.