Welche Nahrungsmittel können die Milchproduktion fördern? Welche Nahrungsmittel sind nach der Geburt gut geeignet?

Muttermilch ist nach der Geburt die Hauptnahrung für Neugeborene. Viele Frauen haben nach der Geburt jedoch keine oder nur wenig Milch, was bei den Neugeborenen immer zu Hungergefühlen führt. Was sollten Sie also nach einer Geburt ohne Milch essen? Welche gängigen Lebensmittel steigern die Laktation? Als nächstes werde ich es im Detail erklären.

Welche Nahrungsmittel können die Milchproduktion fördern? Welche Nahrungsmittel sind nach der Geburt gut geeignet?

1. Hafer kann die Laktation fördern

Haferflocken sind ein Lebensmittel, das die Milchproduktion fördern kann. Sie haben eine signifikante Wirkung auf die Milchproduktion, können das weibliche Hormonsystem regulieren und die Milchsekretion fördern. Stillende Mütter können jeden Tag Haferbrei zum Frühstück kochen, was die Muttermilchsekretion steigert und den Bedarf von Neugeborenen deckt.

2. Fisch kann die Milchproduktion fördern

Fisch ist auch eine Art von Nahrungsmittel, die die Milchproduktion nur schwer anregt. Die meisten Fische enthalten eine Vielzahl von Spurenelementen und können die Brustdrüsen und Brüste schützen. Darüber hinaus ist der Proteingehalt in Fisch relativ hoch. Nachdem die Mutter diese Proteine ​​aufgenommen hat, kann die Milchsekretion erhöht werden, was sich positiv auf die Milchproduktion auswirkt.

3. Meeresfrüchte können die Laktation fördern

Viele Zutaten in Meeresfrüchten haben auch eine milchfördernde Wirkung, insbesondere Schalentiere, Seetang, Meeresalgen, Garnelen und andere Zutaten, die alle offensichtliche milchfördernde Wirkungen haben. Sie enthalten eine Vielzahl von Mineralien, die auch die gesunde Entwicklung von Neugeborenen fördern können und für ihre Gehirn- und Nervenentwicklung von großem Nutzen sind. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Meeresfrüchten nicht nur die Milchbildung fördern, sondern auch das gesunde Wachstum von Neugeborenen unterstützen.