Was passiert mit älteren Menschen, die unter chronischer Verstopfung leiden? Was sollten ältere Menschen essen, um Verstopfung schnell zu lindern?

Verstopfung ist sehr unangenehm und beeinträchtigt auch die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Auch wenn ältere Menschen unter Verstopfung leiden, ist es dennoch notwendig, ihnen möglichst schnell dabei zu helfen, den Stuhlgang zu fördern. Verstopfung hat langfristige Auswirkungen auf den Körper. Was also tun?

Was passiert, wenn ältere Menschen über einen längeren Zeitraum unter Verstopfung leiden?

Aufgrund der nachlassenden Leistungsfähigkeit des Verdauungssystems bei älteren Menschen ist die Darmmotilität geschwächt, die Fähigkeit zur Verdauung und Aufnahme von Nahrung nimmt ab und es kommt leicht zu Verstopfung. Im Allgemeinen kann von Verstopfung gesprochen werden, wenn weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang auftritt. Wenn dieses Phänomen 6 Monate oder länger anhält, kann man von chronischer Verstopfung sprechen. Zu den Symptomen einer chronischen Verstopfung bei älteren Menschen zählen neben selteneren Stuhlgängen auch Schwierigkeiten beim Stuhlgang und trockener Stuhl.

Chronische Verstopfung bei älteren Menschen erhöht das Risiko von Darmentzündungen, Polypen und sogar Krebs im Verdauungssystem. Die durch Verstopfung verursachte Ansammlung von Giftstoffen führt auch zu Symptomen wie vermindertem Appetit, gelber Haut, Schwindel, Müdigkeit und vermindertem Gedächtnis. Ältere Menschen mit Verstopfung leiden aufgrund der Anstrengung beim Stuhlgang auch unter Bluthochdruck, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen steigt.

Was man bei Verstopfung im Alter essen kann

Bei der Ernährung sollten ältere Menschen auf den Verzehr ballaststoffreicher Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse, Pilze und Algen achten, um das Nahrungsvolumen im Darm zu erhöhen, die Darmperistaltik zu fördern und die Nahrungsausscheidung zu erleichtern.

Sie sollten mehr probiotikareiche Lebensmittel wie Joghurt essen.

Es wird empfohlen, ausreichend Wasser zu trinken, 1500–1700 ml Wasser pro Tag, und regelmäßig Wasser zu trinken.

Reduzieren oder vermeiden Sie den Verzehr von scharfen Speisen wie Chilischoten.

Darüber hinaus sollten Sie sich angewöhnen, regelmäßig Sport zu treiben, um die Darmvitalität und den Nahrungsstoffwechsel zu fördern, und sich an einen regelmäßigen Stuhlgang zu gewöhnen. Auch eine tägliche Bauchmassage kann die Darmentleerung fördern.

Kann Verstopfung bei älteren Menschen eine Hirnblutung verursachen?

Eine Verstopfung, die zu einer Hirnblutung führt, ist eine wahrscheinliche Situation.

Chronische Verstopfung bei älteren Menschen kann Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen verschlimmern. Wenn ältere Menschen häufig an Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen leiden und unter Verstopfung leiden, führt die zeitaufwändige und mühsame Defäkation zu Bluthochdruck und erhöhtem myokardialen Sauerstoffverbrauch, was leicht zu Hirnblutungen, Angina Pectoris und Herzinfarkt führen und ihr Leben gefährden kann.

Daher müssen insbesondere ältere Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen auf ihren Stuhlgang achten.