Welche Nährwerte haben Zwiebeln? Wie man Zwiebeln wählt

In unserem täglichen Leben begegnen uns Zwiebeln in vielen Gerichten. Zwiebeln können einige Staphylokokken und Streptokokken sowie Shigella dysenteriae und Diphtheriebakterien im Körper wirksam abtöten und können den Körper in einem sehr guten Gesundheitszustand halten. Dies ist nur einer der Gründe, warum es gerne verwendet wird. Natürlich gibt es noch andere. Wenn Sie interessiert sind, können Sie den Artikel unten öffnen, um es herauszufinden!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Nährwerte haben Zwiebeln?

2. Wie wählt man Zwiebeln aus?

3. So isst du Zwiebeln am gesündesten

Was sind die Nährwerte von Zwiebeln

1. Zwiebeln können die menschliche Verdauung bis zu einem gewissen Grad fördern.

Dies liegt daran, dass Zwiebeln reich an Vitaminen und ätherischen Ölen sind, die die Sekretion der menschlichen Verdauungsdrüsen stark anregen und somit eine gute Rolle bei der Stärkung des Magens und der Förderung der Verdauung spielen.

2. Zwiebeln haben eine sehr gute bakterizide und entzündungshemmende Wirkung.

Zwiebeln können einige Staphylokokken und Streptokokken sowie Shigella dysenteriae und Diphtheriebakterien im Körper wirksam abtöten und den Körper in einem sehr guten Gesundheitszustand halten.

3. Zwiebeln haben auch sehr gute schleimlösende und harntreibende Eigenschaften.

Dies liegt daran, dass das in Zwiebeln enthaltene Phytonzid eine sehr gute schweißtreibende, erkältungsvorbeugende, bakterienwachstumshemmende und antiseptische Wirkung hat. Die in Zwiebeln enthaltenen Quercetinsubstanzen durchlaufen unter der Induktion von Flavonolen im menschlichen Körper eine Reihe von Reaktionen, bei denen ein medizinisches Glykosid entsteht. Dieses medizinische Glykosid hat eine sehr gute harntreibende Wirkung und Zwiebeln werden klinisch häufig zur Unterstützung der Behandlung von Ödemen eingesetzt, die durch Krankheiten wie Nephritis verursacht werden.

4. Zwiebeln haben eine sehr gute Wirkung, den Geist zu erfrischen und den Körper zu stärken.

Denn das in Zwiebeln enthaltene Allicin kann die menschlichen Tränendrüsen zur Tränensekretion anregen und hat zudem eine sehr gute erfrischende Wirkung. Daher kann es den Stoffwechsel des Körpers fördern, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Müdigkeit beseitigen und die Konzentration verbessern. Darüber hinaus haben Zwiebeln auch eine sehr gute Wirkung bei der Förderung der Gehirnaktivierung.

5. Zwiebeln können auch einer Hirnthrombose vorbeugen.

Dies liegt daran, dass Zwiebeln einige Wirkstoffe enthalten, die fibrinolytisches Plasminogen aktivieren können und somit eine gute Rolle bei der Verhinderung der Thrombozytenaggregation spielen. Manche Patienten mit Hirnthrombose können im Alltag mehr Zwiebeln essen.

6. Zwiebeln sind gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit des Menschen.

Das in Zwiebeln enthaltene Cycloalliin ist ein besonders wirksamer Inhaltsstoff, der die Blutfette des Menschen senken kann. Daher werden Zwiebeln häufig zur Bekämpfung von Arteriosklerose eingesetzt. Zwiebeln enthalten außerdem Prostaglandine, gute Vasodilatatoren und Weichmacher, die den Widerstand von Blutgefäßen und Herzkranzgefäßen verringern können.

Wie man Zwiebeln wählt

1. Zwiebeln gibt es in zwei Arten: solche mit orange-gelber Schale und solche mit violetter Schale. Zwiebeln mit orange-gelber Schale sind dicker, enthalten mehr Wasser und haben eine knackigere Konsistenz.

2. Achten Sie beim Kauf von Zwiebeln auf die Farbe, die ausreichend Feuchtigkeit, einen würzigen Geruch und ein schweres Gefühl aufweist.

So isst man Zwiebeln am gesündesten

In Essig eingelegte Zwiebeln: Eine Zwiebel waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Erhitzen Sie es etwa 2 bis 3 Minuten lang in der Mikrowelle. Anschließend die Zwiebel in ein Gefäß geben, 5 Esslöffel Essig dazugeben und anschließend in den Kühlschrank stellen. Es kann am nächsten Morgen verzehrt werden. Der tägliche Verzehr dieser Zwiebel zum Frühstück kann den Blutzuckerspiegel wirksam senken und beim Abnehmen helfen.

Salat und Zwiebeln in Essig einlegen: Die Zwiebeln waschen und in Scheiben schneiden, einige Salatblätter dazugeben und dann mit Apfelessig übergießen, bis die Zwiebeln bedeckt sind. Diese Ernährungsweise kann jahrelange Verstopfung heilen, den Blutdruck stabilisieren und den Schlaf effektiv verbessern.

Das Trinken von mit Zwiebelschalen abgekochtem Wasser oder der Verzehr von mehr Röstzwiebeln kann die Glaskörpertrübung in den Augen verringern und die Sehkraft verbessern.