Wie kocht man ein Milchvogelnest auf die nahrhafteste Art und Weise? Was hat mehr Kalorien, Hafermilch oder Milch?

Vogelnester haben die Funktion, Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, ohne auszutrocknen. es pflegt die Haut und macht sie glatt, elastisch und glänzend; Es füllt das Qi wieder auf, fördert die Durchblutung und verbessert die Verdauung im Magen und die Aufnahme im Darm. Wie kann man also ein Milchvogelnest auf die nahrhafteste Art und Weise schmoren? Was hat mehr Kalorien, Hafermilch oder Milch? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man Milchvogelnester schmort, um die meisten Nährstoffe zu erhalten

2. Was hat mehr Kalorien, Hafermilch oder Milch?

3. Kann man pure Milch auf nüchternen Magen trinken?

Wie man Vogelnester mit Milch für die meisten Nährstoffe schmort

Weichen Sie das Vogelnest 1 Stunde lang in Wasser ein. Entfernen Sie nach dem Einweichen die Flusen und andere Verunreinigungen aus dem Vogelnest. Anschließend das Vogelnest entlang der Struktur in Streifen einreißen, die Vogelnestecken an beiden Enden zerdrücken und waschen. Das gewaschene Vogelnest in den Schmortopf geben und 30–45 Minuten schmoren lassen. Milch hinzufügen und weitere zehn Minuten köcheln lassen.

Was hat mehr Kalorien, Hafermilch oder Milch?

Hafermilch ist kalorienreich. 100 g Hafermilch enthalten 73,8 Kalorien und 100 ml Hafermilch weniger als 150 Kalorien. Nach der Aufnahme in den Körper verwandeln sich diese Kalorien im Allgemeinen nicht in überschüssiges Fett.

Kann ich reine Milch auf nüchternen Magen trinken?

Es wird nicht empfohlen, reine Milch auf leeren Magen zu trinken. Da reine Milch reich an Nährstoffen wie Aminosäuren und Proteinen ist, verdünnt das Trinken auf nüchternen Magen die Magensäure, was zu Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen führen kann. Wenn Aminosäuren, Proteine ​​und andere Inhaltsstoffe nicht vollständig aufgenommen und absorbiert werden können, werden sie in den Darm ausgeschieden und beeinträchtigen die Darmgesundheit.