So bereiten Sie nierenstärkenden Haferbrei zu – Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die Niere ist das wichtigste Organ des menschlichen Körpers. Wenn Menschen an Niereninsuffizienz und Nierenfunktionsstörungen leiden, treten im Körper verschiedene Beschwerden auf und einige Krankheiten treten häufiger auf. Wenn Sie regelmäßig nierenfreundlichen Brei essen, können Sie diese Situationen verhindern. Doch wie bereitet man einen nierengesunden Brei zu? Welche Zutaten braucht es? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, nierenfreundlichen Haferbrei zuzubereiten, und auch die benötigten Zutaten sind unterschiedlich. Im Folgenden möchte ich Ihnen mehr darüber erzählen.

Nierenstärkendes Porridge-Rezept

1. Wenn Sie nierenstärkendes Essen zubereiten, müssen Sie 20 Gramm Lilie, 70 Gramm Reis, 50 Gramm schwarzen Reis, 50 Gramm Coix-Samen, 30 Gramm schwarze Bohnen, 30 Gramm schwarzen Sesam, eine Handvoll Walnusskerne und eine entsprechende Menge weißen Zucker vorbereiten.

2. Waschen Sie die vorbereiteten schwarzen Bohnen, Coix-Samen, Walnusskerne und anderen Zutaten vorher mit sauberem Wasser und lassen Sie sie dann einige Stunden in sauberem Wasser einweichen. Nach dem Einweichen nehmen Sie sie heraus und geben sie in den Topf. Dann waschen Sie den Reis und geben ihn hinein. Zum Schluss geben Sie schwarze Sesamkörner hinein, fügen ausreichend Wasser hinzu, wählen die Brei-Taste, fügen Zucker hinzu, um den Brei zu würzen, nachdem er gekocht ist, mischen Sie gut und nehmen Sie ihn zum Essen heraus. Es kann nicht nur die Nieren nähren, sondern auch Milz und Magen regulieren.

Nierenstärkender Porridge Rezept 2

1. Wenn Sie nierenstärkende Lebensmittel zubereiten, können Sie auch Yamswurzel und Wolfsbeere als Hauptzutaten verwenden. Sie müssen 150 Gramm Reis, 200 Gramm Yamswurzel, 50 Gramm Wolfsbeere und eine entsprechende Menge Weißzucker vorbereiten.

2. Nachdem Sie den vorbereiteten Reis gewaschen haben, geben Sie die Yamswurzel in den Topf, entfernen Sie die Schale, schneiden Sie sie in Stücke, waschen Sie sie mit klarem Wasser und geben Sie sie in den Topf, geben Sie klares Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Kochen Sie es dann bei mittlerer bis niedriger Hitze, bis es zu Brei wird. Zum Schluss geben Sie die in warmem Wasser eingeweichte Wolfsbeere hinzu und fügen Sie dann nach Belieben Zucker hinzu.

Nierenstärkender Haferbrei Rezept drei

1. Hammelfleisch ist eine häufige Zutat, die die Nieren nährt. Es kann auch zur Herstellung von nierenstärkenden Gerichten verwendet werden. Wenn Sie es zubereiten, müssen Sie das Hammelfleisch vorher mit sauberem Wasser waschen, in Hackfleisch zerhacken, Kochwein und helle Sojasauce hinzufügen und eine Stunde lang marinieren. Bereiten Sie entsprechende Mengen gehackter Frühlingszwiebeln und geriebenen Ingwer sowie entsprechende Mengen Reis vor.

2. Waschen Sie den vorbereiteten Reis, geben Sie ihn in einen Topf mit Wasser und kochen Sie ihn zu Brei. Wenn er zu 70 % gar ist, geben Sie das marinierte Hammelfleisch in den Topf und fügen Sie geriebenen Ingwer hinzu. Gut vermischen und kochen, bis das Fleisch weich und der Brei dick und geschmeidig ist. Schalten Sie dann die Hitze aus und fügen Sie vor dem Servieren Salz und gehackte Frühlingszwiebeln zum Abschmecken hinzu.