Wie man Muschelbrei macht

Tatsächlich ist die Zubereitung von Muschelbrei 689 nicht so schwierig, wie wir dachten. Lassen Sie mich Ihnen die spezielle Methode zur Herstellung des Breis vorstellen.

Wie man Muschelbrei macht

Material

Zutaten: 1 Packung gefrorener gebratener Eierreis, 12 Muscheln, 5 Tassen Brühe, 1 Esslöffel geriebener Ingwer, einige gehackte Frühlingszwiebeln, 1 1/2 Esslöffel Salz, 2 Teelöffel Zucker, 1 Teelöffel Sesamöl

Wie man Muschelbrei macht

(1) Bereiten Sie alle Zutaten vor und öffnen Sie die Packung mit dem gefrorenen gebratenen Eierreis.

(2) 5 Tassen Brühe zum Kochen bringen, den gefrorenen gebratenen Eierreis dazugeben und köcheln lassen, bis eine breiartige Konsistenz entsteht. Dies dauert etwa 15 Minuten.

(3) Salz, Zucker, Muscheln und geriebenen Ingwer hinzufügen und kochen, bis die Muschelschalen vollständig geöffnet sind. Den Herd ausschalten, gehackte Frühlingszwiebeln und Sesamöl hinzufügen und in einer Schüssel servieren.

Nährwertanalyse von Muschelbrei

1. Muscheln haben die ernährungsphysiologischen Eigenschaften eines hohen Protein-, Spurenelement-, Eisen- und Kalziumgehalts sowie eines niedrigen Fettgehalts.

2. Muschelfleisch enthält Dalta-7-Cholesterin und 24-Methylencholesterin, die den Serumcholesterinspiegel senken. Sie haben die einzigartige Wirkung, die Cholesterinsynthese in der Leber zu hemmen und die Cholesterinausscheidung zu beschleunigen, wodurch der Cholesterinspiegel im Körper gesenkt wird.

3. Nach dem Verzehr von Muscheln und Schalentieren fühlen sich Menschen oft erfrischt und wohl, was zweifellos bei der Linderung einiger lästiger Symptome hilfreich ist.

Es ist für die breite Öffentlichkeit essbar

1. Es ist besonders geeignet für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, hohen Blutfettwerten, Kropf, Bronchitis, Magenproblemen und anderen Krankheiten;

2. Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten es mit Vorsicht essen, und diejenigen mit schwacher Milz und schwachem Magen sollten nicht zu viel essen.