Zutaten und Schritte zur Herstellung von Longan-, Jujube- und Lotussamenbrei

Im Herbst neigt die Haut besonders zu Trockenheit und auch morgens nach dem Aufstehen kommt es immer zu einem unangenehmen Gefühl im Hals. Das Trinken von etwas Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen kann uns dabei helfen, uns in der Trockenzeit nicht so unwohl zu fühlen. Die Zubereitung von Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen ist einfach und schnell. Schauen wir uns an, wie man Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen zubereitet, und stellen es Ihnen kurz vor.

Wie man Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen macht

1. Zutaten von Longan-, Jujube- und Lotussamenbrei

Longan-, Jujube- und Lotussamenbrei erfordert Longan, Jujube, Klebreis, Lotussamen und Kandiszucker

2. Wie man Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen macht

Schritt 1: Longan und Datteln waschen und einweichen.

Schritt 2: Den Klebreis waschen, ins Wasser geben und aufkochen, dann Longan und Datteln dazugeben und gemeinsam kochen.

Schritt 3: Langsam auf niedrige Hitze stellen, die Lotussamen entfernen und in den Brei geben, um sie zusammen zu kochen

Schritt 4: Der Brei wird dick, dann fügen Sie zum Würzen den Kandiszucker hinzu.

3. Tipps zur Zubereitung von Longan-, Jujube- und Lotussamenbrei

Sie können dem Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen etwas Honig hinzufügen, um den Nährwert des Breis aus Longan-, Jujube- und Lotussamen zu erhöhen und gleichzeitig Ihrer Haut Feuchtigkeit zu spenden.

4. Nährwert von Longan-, Jujube- und Lotussamenbrei

Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen ist sehr nahrhaft. Lotussamen können Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und sich wohl zu fühlen. Regelmäßiger Verzehr von Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen kann helfen, die Arterien im Gehirn zu erweichen und die Arteriosklerose im Gehirn zu verbessern. Er hilft auch, die Nervenstabilität zu verbessern. Für Menschen, die oft unter Schlaflosigkeit und Verträumtheit leiden, ist dies eine gute Möglichkeit, ihre Angst und emotionale Instabilität zu verbessern. Darüber hinaus ist der Brei aus Longan-, Jujube- und Lotussamen gut für die Haut und spendet Feuchtigkeit für die Lunge, weshalb er sich auch für den Verzehr im Herbst eignet.