Chinesischer Wolfsbeeren- und Yamsbrei

Haben Sie schon einmal von Wolfsbeeren- und Yamsbrei gehört? Dies ist ein sehr nahrhafter Brei. Wenn Sie interessiert sind, können Sie unten die Methode lernen.

Wie man Wolfsbeeren- und Yamsbrei macht

Methode 1

Zutaten: 30 g Hühnerbrust, 20 g Yamswurzel, 1/4 Tasse Reis, etwas gehackte Frühlingszwiebeln, 10 g Wolfsbeeren, Salz nach Bedarf. Zubereitungsschritte: 1. Die Hühnerbrust würfeln und in kochendem Wasser blanchieren.

Wolfsbeeren- und Yamsbrei 2. Die Yamswurzel schälen, in Stücke schneiden und den Reis waschen. 3. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf, geben Sie Reis, Hühnerbrust, Yamswurzel und Wolfsbeere hinein und lassen Sie alles zunächst bei hoher Hitze aufkochen. Schalten Sie dann die Hitze herunter und kochen Sie es zu einem Brei. 4. Zum Schluss einige gehackte Frühlingszwiebeln darüberstreuen und etwas Salz hinzufügen.

Methode 2

Zutaten: 10 Gramm Wolfsbeere, 100 Gramm frische Yamswurzel und 50 Gramm Japonica-Reis. Der Herstellungsprozess besteht darin, den drei Zutaten Wasser hinzuzufügen und sie zu dünsten, bis der Reis weich ist und dann gegessen werden kann.

Nährwert von Wolfsbeeren- und Yamsbrei

Japonica-Reis: Japonica-Reis kann die Immunfunktion des Körpers verbessern, die Durchblutung fördern und so das Risiko von Bluthochdruck senken; Japonica-Reis kann Krankheiten wie Diabetes, Beriberi, Altersplaques und Verstopfung vorbeugen; die Rohfasermoleküle in der Kleieschicht des Japonica-Reis unterstützen die Magen-Darm-Motilität und sind sehr wirksam bei Magenproblemen, Verstopfung, Hämorrhoiden usw. Weizenmehl: Mehl ist reich an Eiweiß, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium usw. Es hat die Wirkung, Herz und Nieren zu nähren, Milz und Darm zu stärken, Hitze zu entfernen und Durst zu löschen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von innerer Unruhe, Fieber, Durst, Durchfall, Karbunkel, traumatischen Blutungen und Verbrennungen verwendet.

Süßkartoffel

Yams enthält Saponine, Schleim, Cholin, Stärke, Zucker, Protein, Aminosäuren, Vitamin C und andere Nährstoffe sowie eine Vielzahl von Spurenelementen. Der Inhalt ist relativ reichhaltig und hat eine nährende Wirkung. Es ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel zur Genesung nach einer Krankheit. Yamswurzeln können die Vermehrung der körpereigenen T-Lymphozyten fördern, die Immunfunktion verbessern und die Zellalterung verzögern. Regelmäßiger Yamskonsum kann das Leben verlängern. Die in der Yamswurzel enthaltenen Mukopolysaccharide bilden zusammen mit Mineralien Knochen und verleihen dem Knorpel eine gewisse Elastizität. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, relativ kalorienarm und nahezu fettfrei, sodass es eine gute Wirkung beim Abnehmen und Bodybuilding hat. Das in Yams enthaltene Schleim kann die Fettablagerung im Herzkreislaufsystem verhindern und Arteriosklerose vorbeugen. Der Verzehr von Yamswurzeln kann zudem die Anzahl der T-Lymphozyten im Körper erhöhen, die Immunfunktion verbessern und die Zellalterung verzögern.

Wolfsbeere

Es nährt Leber und Nieren, verbessert die Sehkraft, verschönert das Hautbild, fördert den Muskelaufbau und stärkt Sehnen und Knochen. Langfristige Anwendung kann das Leben verlängern und die Alterung verzögern. Es wird zur Behandlung von Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Schmerzen in der Taille und den Knien, Schwindel, verschwommenem Sehen, übermäßigem Tränenfluss, Schwindsucht, Durst und Spermatorrhoe verwendet.