Brei aus schwarzem Reis, Gerste und Mungobohnen

Die Zubereitung von schwarzem Reis, Gerste und Mungobohnenbrei unterscheidet sich nicht wesentlich von der von Mungobohnenbrei. Lassen Sie uns etwas über diesen Brei erfahren.

Brei aus schwarzem Reis, Gerste und Mungobohnen

Material

1 Handvoll schwarzer Reis, 1 Handvoll Mungobohnen, 1 Handvoll Klebreis, 1 Handvoll Coix-Samen, 1 Handvoll Reis

Wie man Brei aus schwarzem Reis, Gerste und Mungobohnen macht

1. Alle Zutaten waschen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und im Schnellkochtopf kochen.

Tipps

1. Wenn du keinen Schnellkochtopf hast, kannst du alle Zutaten vorher ein paar Stunden oder über Nacht einweichen und sie dann in einem gewöhnlichen Gefäß zu Brei kochen.

2. Essen Sie es mit eingelegtem Gemüse oder mischen Sie es mit Honig. Ich mag Honig, er ist süß und klebrig und ich kann die Schönheit spüren, wenn ich ihn Stück für Stück esse.

1. Schwarzer Reis enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, B-Vitamine, Vitamin E, Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen, Zink und andere Nährstoffe und ist reich an Nährstoffen.

2. Schwarzer Reis hat mehrere physiologische Funktionen, wie das Abfangen freier Radikale, die Verbesserung von Eisenmangelanämie, die Widerstandsfähigkeit gegen Stressreaktionen und die Immunregulierung.

3. Die Messingverbindungen im schwarzen Reis können den normalen osmotischen Druck in den Blutgefäßen aufrechterhalten, die Brüchigkeit der Blutgefäße verringern, Gefäßrupturen vorbeugen und Blutungen stoppen.

4. Schwarzer Reis wirkt antibakteriell, senkt den Blutdruck und hemmt das Wachstum von Krebszellen;

5. Schwarzer Reis verbessert außerdem die Ernährung des Herzmuskels und verringert den Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels.

Schwarzer Reis, Gerste und Mungobohnenbrei ist für Menschen geeignet

1. Geeignet für Menschen mit grauem Haar, Frauen mit postpartaler Schwäche, Menschen mit körperlicher Schwäche nach einer Krankheit und Menschen mit Anämie und Nierenversagen.

2. Menschen mit einer schwachen Verdauung nach einer Krankheit sollten nicht vorschnell schwarzen Reis essen, sondern können zur Erholung etwas violetten Reis essen.