Wie man Yams- und Longanbrei macht

Ich frage mich, wie viele meiner Freunde wissen, wie man Yams- und Longan-Brei zubereitet? Lassen Sie mich Ihnen unten eine ausführliche Einführung geben.

Wie man Yams- und Longanbrei macht

Material:

100 Gramm frische Yamswurzel, 15 Gramm Longanfleisch, 3 bis 5 Litschistücke, 3 Gramm Schisandra chinensis und eine entsprechende Menge weißer Zucker.

Wie man Yams- und Longanbrei macht

Die rohe Yamswurzel schälen, in dünne Scheiben schneiden und mit Longan, Litschifleisch und Schisandra chinensis in Wasser zu einem Brei kochen.

einführen:

Rezeptquelle: „Praktische Chinesische Medizin Ernährung“. Dieses Produkt hat eine herz- und nierennährende, durstlöschende und körperstärkende Wirkung. Dieser Brei kann als Ergänzung zur Behandlung von Durst, häufigem Wasserlassen, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Schmerzen im unteren Rückenbereich usw. verwendet werden, die durch einen Mangel an Herz- und Nieren-Yin verursacht werden. Obwohl dieser Brei gut zur Yin-Ernährung ist, ist er nicht für Menschen mit Yin-Mangel und Feuer-Hyperaktivität geeignet. Diabetiker sollten morgens und abends keinen weißen Zucker als Snack zu sich nehmen.

Material

Hauptzutaten: 100 g Yamswurzel, 50 g polierter Reis, Hilfszutaten: 15 g Longan, 8 g Litschi, 3 g Schisandra, Gewürze: 30 g weißer Zucker

Wie man Yams- und Longanbrei macht

1. Die Yamswurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden;

2. Den Japonica-Reis sauber waschen;

3. Geben Sie die Yamsscheiben, Longan, Litschi, Schisandra chinensis und den polierten Reis in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie Brei;

4. Nach Belieben Zucker hinzufügen.

Tipps:

Gesundheitstipps:

1. Nährt Herz und Nieren, beruhigt den Geist und verbessert die Intelligenz.

2. Die chinesische Yamswurzel hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist, besänftigt die Seele, füllt das Herz-Qi auf, stärkt das Gehirn und verbessert die Intelligenz. Longan, die im Altertum als „Frucht der Intelligenz“ bezeichnet wurde, ist ein Stärkungsmittel gegen Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit. Litschi kann den Geist beleben, die Intelligenz verbessern, Gehirn und Knochenmark auffüllen, das Herz nähren und Blut und Qi auffüllen. Schisandra chinensis kann die Erregungsprozesse des zentralen Nervensystems verstärken und die intellektuellen Aktivitäten der Menschen verbessern.

3. Dieser Brei ist für Menschen geeignet, die unter Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Schwindel, Vergesslichkeit, Müdigkeit und Schwäche leiden. Es eignet sich besonders für Menschen mittleren und höheren Alters, die unter geistiger Erschöpfung leiden.