Wie man Süßkartoffel-Maismehlbrei macht

Ich glaube, jeder weiß, wie man Süßkartoffel-Maismehl-560-Porridge macht. Lassen Sie mich unten das Rezept für Sie durchgehen. Ich hoffe, es gefällt Ihnen.

Wie man Süßkartoffel-Maismehlbrei macht

An einem besonders schönen Morgen mache ich Frühstück für meine Liebste. Es gibt keinen Kaffee, keine Spiegeleier, kein Brot, nur eine einfache Schüssel Süßkartoffel- und Maisbrei. Obwohl es nicht reichhaltig ist, ist es aufmerksam. Die Person, die es trinkt, fühlt sich wohl, und die Person, die es zubereitet, ist auch sehr aufmerksam. Heute ist etwas sehr Schönes passiert. Ich werde euch morgen alles darüber erzählen, nachdem ich die Erlaubnis der Beteiligten eingeholt habe. Normalerweise erfordert das Kochen von Haferbrei eine gewisse Hitze, aber dieser Brei kann in sehr kurzer Zeit gekocht werden. Er schmeckt sehr gut und ist für den Verzehr am Morgen geeignet. Süßkartoffeln und Mais sind beides grobe Körner und mehr davon zu essen ist gut für die Gesundheit.

Zutaten für Süßkartoffel-Maismehl-Porridge

Süßkartoffel, Maismehl, Mungobohnenmehl

Wie man Süßkartoffel-Maismehlbrei macht

1. Süßkartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in den Topf geben. Bei starker Hitze 10 Minuten kochen.

2. Maismehl und Mungobohnenmehl in eine Schüssel geben und mit kaltem Wasser vermischen.

3. Wenn die Süßkartoffeln weich gekocht sind, gießen Sie die verdünnte Maismehlmischung in den Topf und rühren Sie ständig mit einem Löffel um. Etwa 5 Minuten kochen lassen, bis im Topf Blasen aufsteigen, dann die Hitze abstellen und servieren.

Tipps zur Zubereitung von Süßkartoffel-Maismehl-Brei

Die Zubereitung dieses Breis dauert etwa 20 Minuten. Wenn die Süßkartoffeln in den Topf gegeben werden, können Sie das Maismehl unterrühren, dann Ihre Zähne putzen und Ihr Gesicht waschen, bevor Sie den Brei kochen. Für Büroangestellte ist es besser, die Zeit für jeden Schritt vernünftig einzuteilen. Vollkorn ist nahrhaft und fettabbauend. Süßkartoffeln und Mais sind die Favoriten.

Vollkornprodukte sind nahrhaft und unterstützen die Fettausscheidung, weshalb sie bei Mädchen, die abnehmen möchten, immer beliebter werden. Unter ihnen gelten Süßkartoffeln und Mais als die besten Vollkornprodukte zur Gewichtsabnahme.

Süßkartoffeln sind Pflanzen aus der Familie der Windengewächse und werden auch Süßkartoffeln, Süßkartoffeln und Yamswurzeln genannt. Laut Forschung und Feststellung enthalten 100 Gramm Süßkartoffeln nur 127 kcal Kalorien, 0,5 Gramm Rohfaser, 0,2 Gramm Fett, 29,5 Gramm Kohlenhydrate sowie anorganische Salze und Vitamine. Süßkartoffeln haben nur halb so viele Kalorien wie gedämpftes Brot. Süßkartoffeln können als Getreideersatz zur Sättigung des Hungers verwendet werden. Süßkartoffeln sind basische Lebensmittel, die nach dem Verzehr das Wachstum und die Ansammlung von Unterhautfettgewebe hemmen können. Darüber hinaus sind Süßkartoffeln förderlich für die Darmentleerung und die Gewichtsabnahme.

Die Knollenwurzel der Süßkartoffel, einer krautigen Pflanze aus der Familie der Windengewächse. Sie ist auch als rote Kartoffel, goldene Kartoffel, Erdmelone, Süßkartoffel, rote Kartoffel, Süßkartoffel, Süßkartoffel und Yamswurzel bekannt. Die Knollen gibt es in verschiedenen Farben, zum Beispiel Weiß, Gelb und Lila. Es wird in allen Teilen meines Landes angebaut. Ernten Sie es im Winter, waschen Sie es, entfernen Sie die faserigen Wurzeln und verwenden Sie es frisch oder schneiden Sie es in Scheiben und trocknen Sie es für die spätere Verwendung.

[Eigenschaften] Süß im Geschmack, neutral in der Natur. Es kann die Milz nähren und Qi auffüllen, den Darm entspannen und den Stuhlgang fördern sowie die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und den Durst löschen (roh verwendet).

[Referenz] Enthält Zucker, Vitamin C, Carotin (reichlicher vorhanden in rotschaligen und gelbherzigen Kartoffeln) usw.

[Anwendung] Wird bei Milzschwäche, schwachem Qi, Verstopfung, Hitze in Lunge und Magen, Durst und trockenem Hals angewendet.

[Verwendung] Es kann roh oder gekocht gegessen werden und es gibt viele Möglichkeiten, es zu essen.

[Anmerkung] Die Eigenschaften dieses Produktes sind, wie oben erwähnt, im rohen und gekochten Zustand unterschiedlich. Die weißfleischigen Kartoffeln haben unter allen Kartoffeln einen etwas leichteren Geschmack, sind dafür aber knackig und saftig und schmecken besser roh. Die mit gelbem oder rotem Fruchtfleisch schmecken süßer, sind aber fester und weniger saftig, daher isst man sie am besten gekocht.

„Menschen mit Völlegefühl im Magen sollten nicht zu viel essen, da dies zu Gasstauungen führen kann.“ (Ergänzung zum Kompendium der Materia Medica) Menschen mit übermäßiger Magensäure sollten ebenfalls nicht zu viel essen, da dies zu saurem Reflux führen kann. Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sollten keine Rohkost zu sich nehmen.