Wie man Klebreis aus roten Datteln macht

Ich glaube, nicht jeder weiß, wie man Brei aus roten Datteln und Klebreis kocht. Lassen Sie mich Ihnen die Methode zum Kochen von 760-Brei vorstellen.

Wie man Klebreis aus roten Datteln macht

Material:

1/2 Schüssel Klebreis, 1/2 Schüssel rote Datteln (entsteint), etwas brauner Zucker

Wie man Klebreis aus roten Datteln macht

üben:

1. Klebreis und rote Datteln waschen und 30 Minuten in Wasser einweichen.

2. Ausreichend Wasser in den Topf geben. Ich stelle 3 Schüsseln Wasser auf, bringe es zum Kochen, filtere den eingeweichten Klebreis heraus und gieße ihn in das kochende Wasser.

3. Rote Datteln hinzufügen

4. Mit einem Löffel umrühren, damit der Reis nicht am Topfboden festklebt.

5. Aufkochen, auf niedrige Hitze stellen, mit einem Deckel abdecken und einen kleinen Spalt offen lassen, 30 Minuten köcheln lassen und dabei genau aufpassen, dass der Brei nicht überläuft.

6. Den Deckel öffnen, mit einem Löffel umrühren und etwa 10 Minuten köcheln lassen.

7. Servieren, die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen, gut umrühren und heiß essen

Tipps

Es nährt den Magen und gleicht Mangelerscheinungen aus, behandelt dumpfe Schmerzen im Magen, die durch Milz- und Magen-Qi-Mangel verursacht werden, und ist für diejenigen geeignet, die Wärme und Druck bevorzugen.

Beim Kochen von Haferbrei sollten die Zutaten vorher in sauberem Wasser eingeweicht und in den Topf mit kochendem Wasser gegeben werden. Dadurch kann verhindert werden, dass die Reiskörner am Topfboden kleben bleiben und die Reiskörner für den Haferbrei prall und klebrig werden. Wenn der Brei fast fertig ist, sollten Sie ihn mit einem Löffel umrühren, um sicherzustellen, dass Reis und Wasser vollständig vermischt sind.

Nährwertanalyse

rote Datteln:

Es enthält reichhaltige Nährstoffe wie Protein, Fett, Kohlenhydrate, organische Säuren, Vitamin A, Vitamin C, Spuren von Kalzium und mehrere Aminosäuren. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass rote Datteln Milz und Magen stärken, Qi und Blut auffüllen, das Blut nähren, den Geist beruhigen und die lindernden Eigenschaften der Medizin haben.

Klebreis:

Es ist reich an B-Vitaminen, kann Milz und Magen wärmen und die Lebensenergie auffüllen. Es hat eine lindernde Wirkung bei Milz- und Magenschwäche, Appetitlosigkeit, Blähungen und Durchfall und ist ein mildes Stärkungsmittel.