Die Methode und Wirksamkeit von getrocknetem Garnelenbrei

Wissen Sie, was getrocknete Garnelen sind? Getrocknete Garnelen sind eigentlich ein Trockenprodukt, das durch Lufttrocknung von Garnelen hergestellt wird. Die in unserem Leben üblichen getrockneten Garnelen und Seereis sind alle Arten getrockneter Garnelen. Brei aus getrockneten Garnelen ist besonders nahrhaft und kann den menschlichen Körper mit einer Vielzahl wichtiger Nährstoffe versorgen. Viele Menschen trinken ihn gerne. Nachfolgend finden Sie die Methode und Wirkung von getrocknetem Garnelenbrei. Freunde, die Essen und Gesundheit mögen, können davon lernen.

Getrockneter Garnelenbrei

1. Zutaten: 30 g getrocknete Garnelen, 50 g Reis, 50 g gehacktes Schweinefilet, etwas Ingwer, Frühlingszwiebeln und Kochwein sowie Salz nach Geschmack.

2. Den Reis eine Weile im Wasser einweichen, herausnehmen und in den Topf geben, sauberes Wasser hinzufügen und kochen. Nach dem Kochen auf niedrige Hitze stellen und langsam köcheln lassen.

3. Die getrockneten Garnelen in klarem Wasser einweichen, in den Topf geben, Ingwer und Kochwein hinzufügen, unter Rühren braten, bis ein aromatischer Duft entsteht, und direkt in den gekochten Brei geben.

4. Braten Sie das Hackfleisch ebenfalls in der Pfanne an. Versuchen Sie, kein Öl hinzuzufügen. Geben Sie es erst nach dem Braten in den Brei. Zum Schluss fügen Sie gehackte Frühlingszwiebeln und Salz zum Würzen hinzu und schon ist es essfertig.

Die Vorteile von getrocknetem Garnelenbrei

1. Getrockneter Garnelenbrei kann den Körper nähren und eignet sich besonders für Menschen mit schwacher Konstitution oder solche, die sich gerade von einer schweren Krankheit erholt haben. Getrocknete Garnelen haben nicht nur einen hohen Nährwert, sondern auch weiches Fleisch, das leicht verdaulich ist. Menschen können die Nährstoffe nach dem Verzehr leicht aufnehmen.

2. Getrockneter Garnelenbrei fördert die Laktation und ist bei Frauen mit postpartaler Milchstauung wirksam. Darüber hinaus enthalten getrocknete Garnelen viel Kalzium, und Menschen können ihren Kalziumbedarf durch regelmäßigen Verzehr ergänzen.

3. Getrockneter Garnelenbrei enthält viel Magnesium, das den Cholesteringehalt im Blut senken kann und eine gute vorbeugende Wirkung auf Hyperlipidämie, Bluthochdruck und Herzerkrankungen hat. Darüber hinaus kann durch den regelmäßigen Verzehr auch die Entstehung von Arteriosklerose verringert werden.