Rezept und Nährwert für Brei aus weißem Rettich und magerem Fleisch
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Weißer Rettich- und Magerfleischbrei, gekocht mit weißem Rettich und magerem Fleisch, ist eine perfekte Kombination. Er kann als Frühstück in unserem täglichen Leben oder als Mitternachtssnack am Abend verwendet werden. Er enthält eine Vielzahl von Proteinen und ist sehr nährstoffreich. Er fördert die Entwicklung von Kindern in jungen Jahren. Heute werde ich Ihnen etwas über die Methode und den Nährwert von weißem Rettich- und Magerfleischbrei erzählen. Nährwert von weißem Rettich und magerem Fleischbrei1. Rettich enthält viele Vitamine und mageres Fleisch enthält viel Eiweiß, was für Kinder oder ältere Menschen sehr hilfreich ist. 2. Rettich kann die Verdauung unterstützen, den Appetit steigern und den Körper stärken. 3. Die im Rettich enthaltene Amylase kann Stärke und Fett in der Nahrung aufspalten, sodass diese vom Körper besser aufgenommen werden kann. 4. Es kann die Entstehung von Krebs verhindern, da es eine Vielzahl von Enzymen enthält, die krebserregende Nitrosamine zersetzen können.Zubereitung der Zutaten für Brei aus weißem Rettich und magerem FleischEtwas weißer Rettich, etwas mageres Fleisch, etwas gehackte Frühlingszwiebeln, etwas Ingwer, etwas Salz, etwas Sojasauce, etwas Erdnussöl, etwas Duftreis Schritte zur Herstellung von weißem Rettich und magerem Fleischbrei1. Den weißen Rettich mit Wasser waschen, schälen und anschließend in kleine Stücke schneiden. 2. Das magere Fleisch mit Wasser waschen, anschließend mit einem Küchenmesser in dünne Stücke schneiden, Erdnussöl und Salz dazugeben, umrühren und marinieren. 3. Den Reis in einem Topf waschen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und aufkochen, dann den weißen Rettich hinzufügen und etwa 10 Minuten kochen lassen. Dann das marinierte magere Fleisch und den Ingwer hinzufügen, gleichmäßig umrühren und warten, bis es kocht. 4. Zum Würzen können Sie Sojasauce und Salz hinzufügen. Wenn der Geschmack stimmt, können Sie gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen, umrühren und schon ist es essfertig. |
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