Bananen-Trauben-Porridge

Ich habe gehört, dass Bananen- und Traubenbrei beim Abnehmen helfen kann. Lassen Sie uns mit dem folgenden Editor mehr darüber erfahren. Ich hoffe, es gefällt Ihnen.

Bananen-Trauben-Porridge

Name des Gerichts: Bananen-Trauben-Porridge

Prozess: Kochen

Geschmack: Saft

Kategorie: Fast Food/Grundnahrungsmittel

Zutaten: 120g Klebreis

Beilagen: 50g Banane, 20g Rosinen, 20g Erdnüsse (frittiert)

Würze: 30 Gramm Kandiszucker, entsprechende Menge

Einführung in Bananen- und Traubenbrei

Herstellungsverfahren: 1. Banane schälen und in kleine Würfel schneiden; 2. Rosinen waschen; 3. Gekochte Erdnüsse schälen und mit einem Messer hacken; 4. Klebreis waschen und 1 Stunde in Wasser einweichen; 5. Topf aufs Feuer stellen, sauberes Wasser und Klebreis hinzugeben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann etwa 1 Stunde bei niedriger Hitze köcheln lassen; 6. Rosinen und Kandiszucker in den Brei geben, 20 Minuten köcheln lassen, dann Bananenwürfel und zerkleinerte Erdnüsse hinzufügen.

Tipps zur Zubereitung 1. Schneiden Sie die Banane in kleinere Stücke und legen Sie sie zwischen die Reiskörner im Brei, das verleiht ihm einen sehr guten Geschmack. 2. Verwenden Sie keine gewürzten gekochten Erdnüsse, da dies den süßen Geschmack des Breis beeinträchtigen könnte.

Testmethode Frühstück | Mittagessen | Abendessen

Rezept für nahrhaften Klebreis: Klebreis enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin und Stärke usw. Er ist reich an Nährstoffen und ein warmes und stärkendes Nahrungsmittel. Er wirkt tonisierend auf die Mitte und regeneriert Qi, stärkt Milz und Magen und stoppt das Schwitzen. Er hat eine gewisse lindernde Wirkung bei Milz- und Magenschwäche, Appetitlosigkeit, Blähungen und Durchfall. Klebreis hat eine adstringierende Wirkung und eine gute therapeutische Wirkung bei häufigem Wasserlassen und Nachtschweiß. Bananen: Bananen haben einen hohen Nährwert und wenig Kalorien, was sie zu einem sehr nahrhaften Nahrungsmittel macht. Es enthält Eiweiß, Zucker, Stärke, Pektin, verschiedene Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Bananen haben die Wirkung, den Darm zu befeuchten und die Stuhlentleerung zu fördern, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, die Verdauung zu unterstützen und den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Bananen sind reich an Vitamin A, das die Gesundheit von Haut und Haar wirksam erhalten kann. Sie sind sehr wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung rissiger Haut an Händen und Füßen und können die Haut außerdem glatt und glänzend machen. Die Frucht, die den Nährwert am besten erfüllt und den Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann, ist die Banane. Sie enthält Inhaltsstoffe wie Pantothensäure, das Glückshormon des Körpers. Sie kann psychischen Stress abbauen, Depressionen lindern und Menschen glücklich machen.

Auch der Verzehr von Bananen vor dem Schlafengehen kann eine beruhigende Wirkung haben. Bananen können Schlaganfällen und Bluthochdruck vorbeugen, den Blutdruck senken und die Gefäße schützen. Rosinen: Rosinen enthalten Eiweiß, eine kleine Menge Vitamine, reichlich Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und andere Mineralien sowie eine große Menge Glukose. Sie sind ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für Kinder, Frauen und schwache Menschen mit Anämie. Sie können Blut und Qi wieder auffüllen, die Nieren erwärmen und Anämie und Thrombozytopenie behandeln. Sie haben eine gute stärkende Wirkung auf Menschen mit Neurasthenie und übermäßiger Müdigkeit. Erdnüsse (gebraten): Erdnüsse sind reich an Nährstoffen wie Protein, ungesättigten Fettsäuren, Vitamin A, Vitamin E, Niacin, Vitamin K, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen usw. Sie können das Gedächtnis verbessern, der Alterung vorbeugen, Blutungen stoppen, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen und das Auftreten von Dickdarmkrebs reduzieren. Sie sind von Natur aus flach und schmecken süß. Sie wirken auf die Leber- und Lungenmeridiane. Sie haben die Wirkung, die Leber zu nüchtern und den Magen zu harmonisieren, die Lunge zu befeuchten und Schleim zu lösen, Qi zu nähren und zu regulieren, den Hals zu reinigen und Husten zu lindern. Menschen mit einem Yin-Mangel und innerer Hitze bzw. übermäßigem inneren Feuer sollten den Verzehr von frittierten Erdnüssen vermeiden, um zusätzliche Hitze und damit ein Entstehen von Feuer zu vermeiden.

Mit Klebreis nicht kompatibles Rezept: Klebreis sollte nicht mit Hühnchen gegessen werden. Bananen: Bananen sollten nicht mit Süßkartoffeln gegessen werden. Rosinen: Bei der Einnahme von Spironolacton, Triamteren und Kaliumpräparaten ist es nicht ratsam, gleichzeitig Rosinen und andere kaliumreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, da es sonst leicht zu Hyperkaliämie, Magen-Darm-Krämpfen, Blähungen, Durchfall und Herzrhythmusstörungen kommen kann. Erdnüsse (gebraten): Erdnüsse sollten nicht zusammen mit Gurken oder Krabben gegessen werden, da sonst leicht Durchfall auftritt; Erdnüsse sollten nicht zusammen mit Melonen gegessen werden.