Porridge mit Mais, Karotten und Pilzen

Porridge mit Mais, Karotten und Pilzen

Ich schätze, nur wenige meiner Freunde kennen Mais-, Karotten- und Pilzbrei. Im Folgenden erfahren wir mehr darüber.

Porridge mit Mais, Karotten und Pilzen

Mais, Karotten und Pilze sind allesamt sehr wertvolle Zutaten und für den regelmäßigen Verzehr geeignet. Diese drei Zutaten sind auch in meiner Familie sehr beliebt. Ich glaube, Freunde, die meinen Blog oft lesen, wissen, dass meine Familie oft Mais und Karotten zum Suppenkochen verwendet. Neben der Suppenzubereitung esse ich heute auch sehr gerne Mais-Karotten-Pilzbrei. Ich esse gerne Haferbrei zum Frühstück, weil er gut für den Magen und die Gesundheit ist. Haferbrei mit Mais, Karotten und Pilzen zuzubereiten ist nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft.

Verraten Sie uns einen kleinen Trick zur Porridge-Zubereitung:

Geben Sie den gewaschenen Reis nicht sofort in den Topf. Fügen Sie zuerst etwas Öl und Salz hinzu und vermischen Sie alles gut. Wenn Sie es eilig haben , vermischen Sie alles gut und beginnen Sie sofort mit dem Breikochen. Wenn Sie es nicht eilig haben, können Sie den Reis etwa 10 Minuten marinieren, bevor Sie mit dem Breikochen beginnen. Der Brei aus mit Öl und Salz mariniertem Reis ist besonders sämig und lecker.

Einführung in die Wirksamkeit von Mais-, Karotten- und Pilzbrei

Suchen wir auf Baidu nach den Vorteilen von Mais, Karotten und Pilzen: Mais wird weltweit als „goldene Ernte“ anerkannt. Studien haben bestätigt, dass Mais neben Kohlenhydraten, Protein , Fett und Carotin auch Nährstoffe wie Riboflavin, Kalzium, Magnesium, Selen, Glutathion, mehrere Vitamine (insbesondere Vitamin E) und Fettsäuren enthält. Karotten enthalten viel Carotin, das gut für die Leber und das Sehvermögen ist. Karotten enthalten Pflanzenfasern, die die Darmperistaltik verbessern können. Das enthaltene Vitamin A ist eine wichtige Substanz für das Knochenwachstum und die Knochenentwicklung. Es gibt auch Beispiele dafür, dass Menschen in unserem Land Karotten zur Behandlung von Engegefühl in der Brust verwenden, das durch Nahrungsstagnation und Verdauungsstörungen verursacht wird .

Shiitake-Pilze enthalten eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, die eine große Rolle bei der Förderung des menschlichen Stoffwechsels und der Verbesserung der Anpassungsfähigkeit des Körpers spielen.

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