Wie man Klebreis aus Lotussamen und Gorgonfrüchten zubereitet

Wie gut kennen Sie das Rezept für Klebreis aus Lotussamen und Wasserkastanien? Lassen Sie uns unten gemeinsam lernen.

Zutaten für Klebreis aus Lotussamen und Gorgonfrüchten

Wie man Brei aus Lotussamen und Klebreis macht

1. Kern und Blütenblätter der Lotossamen entfernen, diese waschen, die Wasserkastanien dazugeben, 600 ml Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde einweichen lassen.

2. Den Klebreis waschen und beiseite legen.

3. Alle oben genannten Zutaten gleichzeitig in den Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, 20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen und schon ist das Gericht verzehrfertig.

Vorteile von Lotussamen und Euryale Klebreis

Beruhigt die Leber und fördert das Haarwachstum, nährt das Herz und beruhigt den Geist, um das Herzfeuer zu beseitigen.

1. Verschiedene Regionen sollten Maßnahmen entsprechend den örtlichen Gegebenheiten ergreifen

Nordostchina: Nordostchina liegt im nördlichsten Teil meines Landes und ist die Region mit dem höchsten Breitengrad. Der Sommer in dieser Region ist sehr kurz und der Winter relativ lang, sodass die Menge an Lotussamen um 40 Gramm reduziert werden kann.

Nordwestregion: Das Klima ist trocken, windig und sandig mit viel Sonnenschein, sodass die Menge an Wasserkastanien auf 18 Gramm erhöht werden kann.

Zentralregion: Das Klima ist milder und die Sonneneinstrahlung ist ausreichend, sodass die Menge der Lotussamen auf 55 Gramm erhöht werden kann.

Südostregion: Das Klima ist feucht und es gibt reichlich Niederschlag, daher kann die Menge der Lotussamen auf 55 Gramm und die Menge der Wasserkastanien auf 18 Gramm erhöht werden.

Südwestregion: Es regnet viel, das Klima ist heiß und feucht und die Menschen mögen würzige, saure und scharfe Aromen. Die Menge an Lotussamen kann auf 55 Gramm und die Menge an Wasserkastanien auf 18 Gramm erhöht werden.

2. Wählen Sie das richtige Rezept für verschiedene Körpertypen

Qi-Mangel-Konstitution: Menschen mit Qi-Mangel haben schlaffe Muskeln, körperliche Schwäche, Kurzatmigkeit, Sprachschwäche, schnelles Schwitzen und eine Überempfindlichkeit gegenüber Kälte und Hitze. Die Menge der Lotussamen in diesem Rezept wird auf 55 Gramm erhöht.

Blutmangel-Konstitution: Menschen mit Blutmangel haben eine blasse Haut, trockene Haut, Schlaflosigkeit, häufige Träume, trockenen und harten Stuhl und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. In diesem Rezept wird die Menge der Wasserkastanien auf 12 Gramm reduziert, während die Menge der Lotussamen auf 55 Gramm erhöht wird.

Yin-Mangel-Konstitution: Menschen mit Yin-Mangel sind dünn und haben Angst vor Hitze, haben heiße Hände und Füße, sind reizbar und leiden unter Schlaflosigkeit und Albträumen. Die Menge der Wasserkastanie wird in diesem Rezept auf 18 Gramm erhöht.

Yang-Mangel-Konstitution: Menschen mit Yang-Mangel haben einen faden Mund und keinen Durst, einen kalten Körper und mögen Wärme, haben kalte Gliedmaßen und ihre Haare fallen leicht aus. Die Menge der Lotussamen in diesem Rezept wird auf 55 Gramm erhöht.

3. Unterschiedliche Altersgruppen erfordern unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel

Jugendliche: Jugendliche befinden sich in der Wachstums- und Entwicklungsphase, verfügen über ein kräftiges Qi und ausreichend Körperflüssigkeiten und sollten zweimal am Tag essen.

Menschen mittleren Alters und gesunde Menschen: Erhöhen Sie die Menge der Lotussamen auf 55 Gramm.

Ältere Menschen: Die Stoffwechsel- und Ausscheidungsfunktionen des Körpers lassen nach, daher kann die Menge halbiert werden.