Hirse-, rote Datteln- und Longanbrei

Ich habe gehört, dass Hirse-, rote Datteln- und Longanbrei Schlaflosigkeit heilen können. Lassen Sie uns mehr über diesen Brei erfahren.

Hirse-, rote Datteln- und Longanbrei

Viele Menschen haben in letzter Zeit Schlafprobleme. Infolgedessen fühle ich mich tagsüber natürlich müde, meine Arbeitseffizienz ist gering und ich bin sehr traurig. Schlaftabletten haben schließlich Nebenwirkungen, deshalb ist es besser, eine Diättherapie anzuwenden! Heute möchte ich Ihnen ein Gericht aus Hirsebrei mit roten Datteln, Longan und anderen Zutaten empfehlen. Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie einige Lotussamen hinzufügen, die Ihre Nerven sicherlich beruhigen und Ihnen beim Einschlafen helfen.

Um zu erklären, warum dieser Brei aus roten Datteln, Longan und Hirse den Geist beruhigen und Schlaflosigkeit lindern kann, müssen wir es Schritt für Schritt erklären. Die Hirse im Brei ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch den höchsten Tryptophangehalt aller Getreidearten. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass dieser Stoff die Milz stärkt, den Magen harmonisiert und den Schlaf fördert. Es ist eines der nützlichsten Lebensmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

Jeder weiß, dass rote Datteln das Blut auffüllen können, was besonders für Frauen geeignet ist. Tatsächlich können rote Datteln auch Depressionen und Schlaflosigkeit heilen. Sie können daraus Brei oder eine abgekochte Suppe zubereiten und es vor dem Schlafengehen einnehmen, um beim Einschlafen zu helfen. Wenn Sie zufällig Longan- und Lotussamen zu Hause haben, können Sie sie dem Brei hinzufügen, da Lotussamen Körper und Geist nähren und Schlaflosigkeit heilen können. Das Fruchtfleisch der Longan-Pflanze ist von Natur aus süß und wärmend und kann Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit lindern, die durch übermäßiges Denken sowie durch Ermüdung von Herz und Milz verursacht werden, was ganz im Einklang mit der tatsächlichen Situation moderner Büroangestellter steht.

Einführung in Hirse-, rote Datteln- und Longanbrei

[Heutiges Rezept] Rote Datteln und Longan-Hirsebrei

Zutaten: Hirse, rote Datteln, Longan

Zubereitung: 1. Hirse waschen und Wasser abgießen. Rote Datteln waschen und Kerngehäuse entfernen, um sie später zu verwenden.

2. Hirse waschen, abtropfen lassen, in eine Bratpfanne geben und bei geringer Hitze unter Rühren braten.

3. Gießen Sie den gebratenen Hirsebrei in einen Schmortopf, fügen Sie entkernte rote Datteln und Longanfleisch hinzu und gießen Sie ausreichend kaltes Wasser hinzu.

4. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis ein dicker Brei entsteht. Während des Kochens ständig umrühren, damit der Brei nicht am Boden ansetzt.

5. Wenn Sie gerne Süßes essen, können Sie Zucker hinzufügen und beim Essen gut vermischen.