Bananenbrei

Bananen sind kalorienreiche Früchte. Der Brennwert von 100 Gramm Fruchtfleisch beträgt laut Analyse 378 Joule. In einigen tropischen Regionen werden Bananen auch als Grundnahrungsmittel verwendet. Bananenmark hat einen hohen Nährwert. 100 Gramm Mark enthalten 20 Gramm Kohlenhydrate, 1,2 Gramm Eiweiß und 0,6 Gramm Fett. Darüber hinaus enthält es auch eine Vielzahl an Spurenelementen und Vitaminen. Vitamin A beispielsweise kann das Wachstum fördern, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen und ist für die Aufrechterhaltung der normalen Fruchtbarkeit und Sehkraft notwendig; Thiamin kann Beriberi vorbeugen, den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und das Nervensystem schützen; Riboflavin kann das normale Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers fördern.

Zutaten für Bananenbrei

1 kleine Banane, 2 Löffel Milchpulver

Wie man Bananenbrei macht

1. Die Banane zu einer Paste zerhacken, in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und aufkochen.

2 Unter ständigem Rühren kochen, bis ein Bananenbrei entsteht. Bereiten Sie das Milchpulver vor.

3. Nachdem der Bananenbrei etwas abgekühlt ist, diesen hineingießen und gut verrühren.

Zielgruppe

4-6 Monate altes Baby

Gesundheitstipps

Bananen sind reich an Kalium und Magnesium und enthalten außerdem viele andere Vitamine, Zucker, Proteine ​​und Mineralien. Dieser Brei ist nicht nur ein gutes Nahrungsmittel zur Stärkung von Körper und Gehirn, sondern auch die beste Nahrung für Babys mit Verstopfung.