Der Nährwert von Kohl Welche Vorteile hat der Verzehr von Kohl?

Kohl ist eine Kohlsorte. Es ist ein weit verbreitetes Gericht mit köstlichem Geschmack. Beim Verzehr können Menschen eine Vielzahl von Nährstoffen aufnehmen, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Es hat auch gute gesundheitliche Vorteile. Wie hoch ist also der Nährwert von Kohl? Welche Vorteile hat der tägliche Kohlverzehr? Lassen Sie es mich unten im Detail erklären.

Der Nährwert von Kohl Welche Vorteile hat der Verzehr von Kohl?

1. Kohl ist reich an Vitaminen

Kohl enthält viele für den menschlichen Körper wichtige Vitamine, insbesondere Vitamin C, Vitamin E und Carotin. Diese Stoffe sind natürliche Antioxidantien. Wenn Menschen Kohl essen, absorbieren und nutzen sie daher diese Nährstoffe, die eine wichtige Rolle bei der Antioxidation und Anti-Aging spielen können.

2. Kohl enthält viel Folsäure

Kohl enthält viel Folsäure, die sich sehr positiv auf die körperliche Entwicklung von Jugendlichen auswirkt und das Auftreten einer megaloblastischen Anämie verhindern kann. Darüber hinaus kann Folsäure auch Missbildungen des Fötus vorbeugen. Es ist das gesündeste Gericht für schwangere Frauen. Kohl enthält außerdem eine Substanz namens Isothiocyanat, die die Bakterien abtöten kann, die Leukämie verursachen. Wer mehr Kohl isst, kann das Risiko einer Leukämie senken.

3. Kohl kann Entzündungen reduzieren und Bakterien abtöten

Kohl kann auch Entzündungen reduzieren und Bakterien abtöten. Er hat eine gute Wirkung bei der Linderung vieler häufiger Krankheiten wie Halsschmerzen, Schwellungen und Schmerzen durch Traumata, Zahnschmerzen, Bauchschmerzen usw. Wenn Sie Kohl zur schnellen Schmerzlinderung verwenden möchten, können Sie den Kohl zerstampfen, den Saft extrahieren und ihn dann zwei- bis dreimal täglich direkt auf die schmerzende Stelle auftragen.