So isst man Mandeln am nahrhaftesten

Mandeln sind reich an Nährstoffen, unter anderem Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C usw., und enthalten zudem krebshemmende Substanzen, das heißt, sie können Krebs bekämpfen. In Japan gelten Mandeln und Sardinen als zwei wichtige Nahrungsergänzungsmittel. Ärzte weisen außerdem darauf hin, dass Mandeln sich sehr positiv auf die Entwicklung des Herzens auswirken. Wie isst man Mandeln am nahrhaftesten? Im Folgenden erkläre ich es Ihnen im Detail.

Wie man Mandeln isst und ihre Nährwerte

1.   Mandeln können in Süßmandeln und Bittermandeln unterteilt werden. In China werden Bittermandeln üblicherweise zu Mandelsaft gepresst und als Getränk konsumiert. In den USA ist das anders: Süßmandeln werden roh gegessen oder Desserts beigemischt.

2.   Ausländer sind es auch gewohnt, Mandel-Haferbrei zu essen, und die Mandeln hier sind süße Mandeln. Im Internet gibt es viele spezifische Methoden, und Internetnutzer können gezielt danach suchen.

3.   Eine andere Art sind Haferflocken-Mandel-Pfannkuchen, die mit etwas Butter, Honig oder frischem Gemüse gegessen werden können. Aber das ist immer noch für Ausländer geeignet

4.   Laut dem „Compendium of Materia Medica“ können Mandeln roh oder geröstet gegessen werden.

5.   Es kann auch zu Pulver gemahlen und gegessen werden. Mandelpulver in Milch geben und zusammen trinken oder essen.

So isst man Mandeln auf die nahrhafteste Art. Tatsächlich sind Mandeln bei der Öffentlichkeit immer noch akzeptabel. Eine weitere Sache, die Internetnutzer beachten sollten, ist, dass Mandeln ein traditionelles chinesisches Heilmittel sind. Sie sollten jedoch nicht zu viel davon auf einmal essen, da dies zu einer Vergiftung führen kann. Besonderes Augenmerk sollte darauf gelegt werden, nicht zu viele Bittermandeln zu essen, wahrscheinlich nicht mehr als 12 g pro Tag.