Welche Wirkungen und Funktionen haben Orangen

Der Herbst ist eine gute Jahreszeit, um Orangen zu essen. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Orangen? Obwohl viele Menschen gerne Orangen essen, kennen sie die Vorteile des Orangenessens nicht. Ob Mandarine oder Tangerine: Für viele Menschen ist sie im Herbst das Lieblingsobst. Aber die meisten Menschen wissen nicht, welche Vorteile der Verzehr von Orangen hat. Werfen wir einen Blick auf ihre magischen Wirkungen:

1. Nährt die Lunge und reduziert Schleim

Orangen sind reich an Nährstoffen. Der Kalziumgehalt ist fünfmal so hoch wie bei Birnen und der Phosphor- und Vitamin-B1-Gehalt ist achtmal so hoch wie bei Birnen. Ich glaube, jeder weiß, dass Herbstbirnen das gesündeste und häufigste Obst im Herbst sind und dass Orangen fast genauso viele Nährstoffe enthalten wie Herbstbirnen. Dies zeigt, wie hoch der Nährwert von Orangen ist. Orangen enthalten außerdem eine große Menge an Nährstoffen wie Niacin und Vitamin C, die uns wirksam dabei helfen können, die Speichelproduktion anzuregen und den Durst zu löschen sowie die Lunge zu befeuchten und die Schleimbildung zu reduzieren.

Darüber hinaus kann der maßvolle Verzehr von Orangen im Herbst auch dazu beitragen, das Auftreten von Staphylokokken zu hemmen und so die Widerstandskraft des Körpers wirksam zu stärken. Manche Menschen mit geschwächter Widerstandskraft sollten sich deshalb im Alltag maßvoller ernähren.

2. Reguliert Qi und fördert die Durchblutung

Wenn es zu einer Qi-Stagnation und Blutstauung kommt, wirkt sich dies sehr nachteilig auf die Gesundheit des Menschen aus. Es verursacht nicht nur Symptome wie Brust- und Flankenschmerzen, Hernien, Brustschwellungen, Knoten in der Brust, Bauchschmerzen, Nahrungsansammlungen usw., sondern kann auch andere schwere Krankheiten verursachen. Deshalb empfehlen Experten Patienten mit diesen Symptomen, im Alltag mehr Orangen zu essen, da diese wirksam Knötchen auflösen und Schmerzen lindern. Es wird klinisch häufig zur Behandlung von Hodenschwellungen und -schmerzen, Mastitisschwellungen und -schmerzen usw. verwendet.

Man kann sagen, dass die ganze Orange ein Schatz ist. Die Orangenschale, das Netzwerk der Meridiane im Fruchtfleisch der Orange, hat auch eine sehr wirksame Wirkung beim Ausbaggern der Meridiane und Auflösen von Schleim, beim Lindern von Qi und beim Aktivieren der Durchblutung. Damit können nicht nur Symptome wie Brustschmerzen behandelt werden, sondern auch bei schleimbedingtem Husten ist es sehr wirksam.

3. Verhindert Krebs

Orangen enthalten viele Nährstoffe. Obwohl sie klein sind, sind ihre inneren Organe äußerst reichhaltig. Nach vielen Untersuchungen wurde festgestellt, dass Orangen eine große Menge an reichhaltigem Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose), Vitaminen, Apfelsäure, Zitronensäure und anderen Nährstoffen enthalten. Darüber hinaus enthalten sie auch eine große Menge an pflanzlichem Eiweiß, Fett, Ballaststoffen und verschiedenen Mineralien und anderen Nährstoffen. Diese Nährstoffe sind sehr förderlich für unsere menschliche Gesundheit. Daher können wir in unserem täglichen Leben genauso gut mehr Orangen essen, um die Nährstoffe zu ergänzen, die der menschliche Körper benötigt.

Studien haben außerdem ergeben, dass der tägliche Verzehr einer Orange dazu beitragen kann, bestimmte Krebsarten wie Mundhöhlenkrebs, Kehlkopfkrebs und Magenkrebs zu vermeiden. Diesen kann effektiv vorgebeugt werden. Wenn es um die Frage geht, welche Vorteile der Verzehr von Orangen bietet, ist die Vorbeugung von Krebs einer ihrer größten Effekte.

4. Vitaminpräparate

Gleichzeitig haben Studien ergeben, dass Orangen reich an Vitamin C sind, sogar reicher als Kiwis. Bereits durch den Verzehr von drei Orangen am Tag kann ein Mensch seinen täglichen Bedarf an Vitamin C decken. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viele Orangen zu essen, da Sie sonst eine übermäßige Vitamin-C-Aufnahme und die Entstehung von Harnsteinen, Nierensteinen und anderen Erkrankungen vermeiden können.

Was die Frage nach den Vorteilen des Orangenverzehrs betrifft, so handelt es sich bei den oben genannten Vorteilen um ganz normale Funktionen und Wirkungen im Leben. Dennoch sollten Orangen in Maßen verzehrt werden und die tägliche Menge sollte vier Orangen nicht überschreiten.