Gesundheitliche Vorteile von Trockenfrüchten
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Der Nährwert von Obst ist sehr hoch. Ob frisches Obst oder Trockenobst, sie haben viele Vorteile. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren. Wie heißt es so schön: Auf die Zähne sollte oft geklopft und Speichel oft geschluckt werden. Der regelmäßige Verzehr von Trockenfrüchten kann Ihre Zähne trainieren, was den Effekt „häufiges Klopfen auf die Zähne“ haben kann; das Kauen von Trockenfrüchten fördert die Speichelsekretion, was den Effekt „häufiges Schlucken von Speichel“ hat. In Verbindung mit der Aufnahme der Nährstoffe aus Trockenfrüchten profitiert der menschliche Körper davon. ErdnussErdnüsse sind seit jeher als „Frucht der Langlebigkeit“ bekannt. Sein Proteingehalt beträgt etwa 30 %, sein Nährwert ist mit dem von Eiern, Milch, magerem Fleisch usw. vergleichbar und es wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen. Wissenschaftler des US-Landwirtschaftsministeriums veröffentlichten kürzlich einen Bericht, in dem es heißt, dass der in Erdnüssen enthaltene Wirkstoff Resveratrol dazu beiträgt, das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen zu senken.SonnenblumenkerneSonnenblumenkerne sind reich an Mineralstoffen, Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren, die die Zellregeneration fördern, den Blutzuckerspiegel senken sowie Arteriosklerose und koronare Herzkrankheiten vorbeugen und behandeln können.Kastanie Die Kastanie gilt als „Königin der Trockenfrüchte“ und wird im Ausland als „Ginsengfrucht“ gepriesen. „Ming Yi Bie Lu“ führt es als erstklassiges Arzneimittel auf und seine nährende Wirkung auf den menschlichen Körper ist mit der von Ginseng, Tragant, Engelwurz usw. vergleichbar. Kastanien sind ein nahrhaftes Nahrungsmittel für ältere Menschen. Sie können die Taille stärken und die sexuelle Funktion verbessern, sie haben außerdem eine nährende Wirkung auf Magen und Milz, sie ernähren die Nieren und stoppen Blutungen, sie stärken die Sehnen und aktivieren die Durchblutung.NussbaumWalnüsse sind seit der Antike als „Frucht der Langlebigkeit“ bekannt. In den Gesundheitsbüchern aller Dynastien sind Walnüsse für ihre schönheitsfördernde, hautbefeuchtende und haarschwärzende Wirkung bekannt. Moderne medizinische Forschungen belegen, dass die in Walnusskernen enthaltenen ungesättigten Fettsäuren (unter anderem Linolsäure) den Cholesterinspiegel senken und bei der Vorbeugung von Arteriosklerose, Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit hilfreich sind.HaselnussHaselnüsse enthalten ungesättigte Fettsäuren und sind reich an Phosphor, Eisen, Kalium, Vitamin A, B1 , B2 , Niacin und anderen Mineralstoffen. Regelmäßiger Verzehr verbessert die Sehkraft und stärkt das Gehirn. |
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