Dürfen Schwangere Feigen essen?

Können schwangere Frauen Feigen essen? Ich glaube, dass viele Freundinnen, die bald Mütter werden, über dieses Thema sehr besorgt sind. Lassen Sie mich Ihnen im Folgenden eine ausführliche Einführung geben.

Dürfen Schwangere Feigen essen?

Feigen haben einen sauren, faden Geschmack und wirken hitzelösend, entgiftend, durchfallstillend und milchbildungsfördernd. Schwangere können es in angemessener Weise verzehren. Darüber hinaus sollten schwangere Frauen in ihrer täglichen Ernährung auch auf die richtige Kombination zwischen Obst und anderen Lebensmitteln achten. Feigenfrucht Können schwangere Frauen Feigen essen? Schwangere Frauen essen Feigen Ernährung für Schwangere

Bildquelle: Pacific Photography Tribe

Nährwertanalyse für Feigen

Feigenfrüchte sind sowohl frisch als auch getrocknet köstlich. Es ist reich an Nährstoffen wie verschiedenen Aminosäuren, organischen Säuren, Magnesium, Mangan, Kupfer, Zink, Bor und Vitaminen. Es ist nicht nur eine Frucht mit hohem Nährwert, sondern auch ein gutes Heilmittel. Es ist süß, sauer und flach im Geschmack und hat eine hitzelösende und entgiftende Wirkung, stoppt Durchfall und fördert die Milchproduktion. Es ist besonders wirksam bei Hämorrhoiden, blutigem Stuhl, Durchfall aufgrund von Milzschwäche, Halsschmerzen und Milchtrockenheit.

Dürfen Schwangere Feigen essen?

Schwangere Frauen sind am anfälligsten für Hämorrhoiden. Um Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen Sie Ihren Stuhlgang offen halten, genügend Wasser trinken und sich einen regelmäßigen Stuhlgang angewöhnen. Gleichzeitig sollten Schwangere regelmäßig angemessene Mengen Feigen essen. Denn Feigen sind nicht nur reich an Nährstoffen, sondern können auch Hämorrhoiden behandeln und die Milchproduktion fördern.

Schwangere sollten auf eine ausgewogene Kombination von Obst und anderen Lebensmitteln achten. Obst ist süß und lecker, nährstoffreich, leicht zu essen und für den täglichen Verzehr durch Schwangere geeignet. Allerdings können die in Obst enthaltenen Nährstoffe Gemüse nicht ersetzen. Die Hauptnährstoffe von Obst und Gemüse sind Kohlenhydrate, aber auch Vitamine, anorganische Salze, Zellulose, verschiedene Enzyme und bestimmte spezielle Nährstoffe in unterschiedlicher Qualität und Menge.

Obwohl Früchte reich an Nährstoffen sind, sind ihr Gehalt an Rohfaser und speziellen Nährstoffen nicht so hoch wie bei Wurzelgemüse und grünem Blattgemüse. Äpfel enthalten beispielsweise nur feine Ballaststoffe, während Sellerie reich an Rohfasern ist. Die Nährwerte und medizinischen Werte der beiden sind unterschiedlich und können nicht durcheinander ersetzt werden. Die besonderen Inhaltsstoffe des Weißdorns wirken blutfettsenkend, blutdrucksenkend und gefäßerweiternd. Granatapfel ist reich an einem besonderen Inhaltsstoff, Tannin, das eine antidiarrhoische Wirkung hat. Übermäßiger Verzehr kann Verstopfung verursachen. Amaranth ist reich an Kalium, Kalzium, Carotin, Vitamin K usw., während Kiwis den höchsten Vitamin-C-Gehalt aufweisen. Beide haben ihre eigenen Vorteile. Daher sollten Schwangere beim Lebensmitteleinkauf auf die Kombination verschiedener Obst- und Gemüsesorten achten, sowie auf die Abstimmung von Fleisch und Gemüse sowie Farben achten.

Schwangere sollten nicht zu viele Feigen essen

Schwangere sollten Obst und Gemüse der Saison entsprechend essen und abwechslungsreiche, frische Produkte wählen. Essen Sie pro Mahlzeit 1–3 Stück Obst und täglich 400 Gramm Gemüse, wovon die Hälfte auf grünes Blattgemüse entfallen sollte.