Welche Vorteile hat der Verzehr von Äpfeln?

Äpfel sind eine gesunde Frucht und haben viele medizinische Wirkungen. Werfen wir einen Blick darauf.

Wir alle wissen, dass Apfel Friedensapfel bedeutet. Das bezieht sich nicht nur auf den Namen unseres Apfels, sondern auch auf den Nährwert unseres Apfels. Äpfel enthalten viel Zucker und Vitamine usw. Es ist die umfassendste gesündeste Frucht und ihr Nährwert ist auch sehr hoch. Äpfel haben also einige therapeutische Wirkungen. Lassen Sie uns Ihnen etwas über die therapeutischen Wirkungen von Äpfeln erzählen.

Krebs vorbeugen

Forschungen der Hirosaki-Universität in Japan haben bestätigt, dass Polyphenole in Äpfeln die Vermehrung von Krebszellen hemmen können. Noch spannender ist eine Studie aus Finnland: Die in Äpfeln enthaltenen Flavonoide sind hochwirksame Antioxidantien. Sie sind nicht nur die besten Blutgefäßreiniger, sondern auch die Nemesis des Krebses. Wer mehr Äpfel isst, kann sein Lungenkrebsrisiko um 46 % und das Risiko anderer Krebsarten um 20 % senken. Neueste Forschungsergebnisse des französischen Nationalen Instituts für Gesundheit und medizinische Forschung zeigen zudem, dass die in Äpfeln enthaltenen Proanthocyanidine Dickdarmkrebs vorbeugen können.

Knochen stärken

Äpfel enthalten die Mineralstoffe Bor und Mangan, die die Knochen stärken können. Eine Studie in den USA ergab, dass Bor die Konzentration von Östrogen und anderen Verbindungen im Blut deutlich erhöhen kann, was einem Kalziumverlust wirksam vorbeugen kann. Medizinische Experten gehen davon aus, dass sich der Kalziumverlust bei Frauen nach der Menopause um 46 % reduzieren lässt, wenn sie täglich 3 Gramm Bor zu sich nehmen. Frauen in den Wechseljahren sollten mehr Äpfel essen, da dies die Aufnahme und Nutzung von Kalzium fördert und Osteoporose vorbeugt und behandelt.

Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts

70 % aller Krankheiten treten bei Menschen mit übersäuerter Konstitution auf, und Äpfel sind basische Lebensmittel. Der Verzehr von Äpfeln kann überschüssige säurehaltige Substanzen im Körper (einschließlich durch körperliche Betätigung produzierter Säure und saurer Metaboliten, die im Körper durch säurehaltige Lebensmittel wie Fisch, Fleisch und Eier entstehen) schnell neutralisieren und so die körperliche Stärke und die Widerstandskraft gegen Krankheiten verbessern.

Antioxidative Wirkung

Ein Forscherteam der Cornell University in den USA tauchte die Gehirnzellen von Mäusen in eine Flüssigkeit, die Quercetin und Vitamin C enthielt, und stellte fest, dass die antioxidative Kapazität der Gehirnzellen deutlich erhöht war. Im Vergleich zu anderem Obst und Gemüse enthalten Äpfel das beste Quercetin und rote Äpfel sind besser als gelbe und grüne Äpfel. Daher sind Äpfel das beste Nahrungsmittel für Patienten mit Alzheimer-Krankheit und Parkinson-Syndrom.

Tatsächlich haben Äpfel viele therapeutische Wirkungen auf unsere Gesundheit und sind sehr wichtig für unsere Gesundheit, daher können wir einige Äpfel in angemessener Weise essen. Da Äpfel jedoch mehr Zucker enthalten, sollten Menschen mit hohem Blutzucker beim Verzehr vorsichtig sein.