Wie isst man Chiasamen? Gängige Arten, Chiasamen zu essen

Viele Menschen haben von Chiasamen gehört, sie aber noch nie gegessen. Chiasamen sind besonders in Europa und den Vereinigten Staaten beliebt und ein Gesundheitsprodukt mit hervorragender Wirkung. In unserem Land sind sie jedoch relativ selten. Viele Menschen wissen nicht, wie man Chiasamen isst. Heute werde ich einige gängige Arten vorstellen, Chiasamen zu essen. Freunde, die Chiasamen essen möchten, aber nicht wissen, wie man sie isst, können einen genaueren Blick darauf werfen.

Wie isst man Chiasamen? Gängige Arten, Chiasamen zu essen

1. Einfache Art, Chiasamen zu essen

Die übliche Art, Chiasamen zu essen, ist sehr einfach. Sie müssen nur täglich 30 Gramm Chia zubereiten, sie in eine Teetasse geben, kochendes Wasser hinzufügen, gut aufbrühen und mischen, etwa eine halbe Stunde stehen lassen und dann direkt vor dem Essen essen. Die Chiasamen haben nach dem Einweichen einen weichen Geschmack und keinen eigenartigen Geruch, was leicht zu akzeptieren ist. Wenn Sie Chiasamen nicht allein essen möchten, können Sie sie auch in andere Gerichte geben.

2. So verwenden Sie Chiasamen zur Behandlung von Verstopfung

Chiasamen haben auch eine gute therapeutische Wirkung bei Verstopfung. Zur normalen Behandlung können sie zweimal täglich gegessen werden, jeweils 15 Gramm. Nachdem Sie die Chiasamen zubereitet haben, weichen Sie sie in warmem Wasser ein. Nach dem Einweichen nehmen Sie sie einmal eine halbe Stunde vor dem Frühstück und Abendessen ein. Nach drei bis fünf Tagen kontinuierlicher Einnahme können die Verstopfungssymptome der Menschen deutlich gelindert werden.

3. Chiasamen können zum Würzen verwendet werden

Chiasamen haben ein natürliches Aroma und enthalten viel Öl. Sie können Chiasamen zum Würzen beim Kochen verwenden und sie auch verwenden, um Fette zu ersetzen, die für die menschliche Gesundheit schädlich sind. Wenn Sie Salate zubereiten, können Sie Chiasamen direkt in den Salat geben, gut vermischen und dann essen. Darüber hinaus können Sie auch Keksen, Kuchen und anderen Backwaren Chiasamen hinzufügen, wodurch die Kekse und Kuchen besser schmecken.