Die Vorteile des Verzehrs von schwarzem Sesam und die Tabus des Verzehrs von schwarzem Sesam

Schwarzer Sesam ist ein sehr gutes, nährendes Stärkungsmittel. Der Verzehr von schwarzem Sesam hat viele Vorteile. Die darin enthaltenen wirksamen Nährstoffe können Leber und Nieren schützen und die Haut nähren. Der Verzehr von mehr schwarzem Sesam kann das Haar nähren und den Darm regulieren. Welche Tabus gelten beim Verzehr von schwarzem Sesam? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

Die Vorteile des Verzehrs von schwarzem Sesam und die Tabus des Verzehrs von schwarzem Sesam

1. So bereiten Sie Brei aus roten Datteln und schwarzem Sesam zu

Schritt 1: Den Reis abspülen und zur späteren Verwendung abtropfen lassen.

Schritt 2: Die roten Datteln einweichen, bis sich ihre Oberfläche vollständig ausgedehnt hat und anschließend das Kerngehäuse der Datteln entfernen.

Schritt 3: Den schwarzen Sesam waschen, von Unreinheiten befreien und für die spätere Verwendung mehrmals waschen.

Schritt 4: Einen Topf mit kaltem Wasser zum Kochen bringen, den Reis hineingeben und kochen, dann rote Datteln und schwarzen Sesam hinzufügen. Jetzt auf niedrige Hitze stellen und langsam köcheln lassen.

Schritt 5: Beim Porridge-Kochen ab und zu den Deckel öffnen und die Zutaten umrühren, damit nichts am Topf anbrennt oder überläuft.

Schritt 6: Durch Rühren kann der Brei noch angedickt werden.

2. Vorteile des Verzehrs von schwarzem Sesam - Langlebigkeit

Der Vorteil des Verzehrs von schwarzem Sesam besteht darin, dass er Ihr Leben verlängern kann. Schwarzer Sesam ist reich an Vitamin E, das die Zellteilung unterstützen und die Zellalterung verzögern kann. Daher kann der Verzehr von mehr schwarzem Sesam die Ansammlung alternder Zellen im menschlichen Körper verringern und uns helfen, länger zu leben.

3. Vorteile des Verzehrs von schwarzem Sesam: schwarzes Haar und Schönheit

Ein weiterer Vorteil des Verzehrs von schwarzem Sesam ist, dass er uns helfen kann, unsere Haare dunkler zu machen. Dunklere Haare oder häufiger Haarausfall sind meist auf Leber- und Nierenprobleme zurückzuführen, daher kann der Verzehr von mehr schwarzem Sesam das Blut befeuchten und nähren. Menschen mit Leber- und Nierenproblemen leiden stattdessen unter trockenem Haar und Haarausfall. Essen Sie also schwarzen Sesam, um Ihren Zustand zu verbessern.