Wie man Haferflocken kocht Wie man Haferflocken kocht

Wie man Haferflocken isst. Sie haben einen starken Weizengeschmack und sind fett- und zuckerarm. Sie können die drei Hochs und Fettleibigkeit verhindern. Aber wie sollten Haferflocken zubereitet werden? Wie bereitet man es am besten zu? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Haferflocken zuzubereiten. Ich werde später die häufigsten Zubereitungsarten für Haferflocken aufschreiben. Freunde, die gerne Haferflocken essen, können ihnen besondere Aufmerksamkeit schenken.

Wie man Haferflocken kocht

1. Haferflocken mit Erdbeermilch

Haferbrei kann mit Erdbeeren und Milch gekocht werden. Gießen Sie beim Kochen die Milch in einen kleinen Topf, waschen Sie die vorbereiteten Erdbeeren, schneiden Sie sie in kleine Würfel und geben Sie sie in den Topf. Mischen Sie alles gut und schalten Sie den Herd zum Kochen ein. Es muss nicht gekocht werden. Fügen Sie die Milch hinzu, mischen Sie gut und kochen Sie weiter. Wenn der Haferbrei vollständig weich ist, schalten Sie die Hitze aus und nehmen Sie ihn heraus. Nach dem Abkühlen kann er direkt gegessen werden.

2. Hackfleisch-Haferflocken-Brei

Aus Haferflocken kann auch Hackfleischbrei mit Hackfleisch zubereitet werden. Für die Zubereitung müssen Sie 150 Gramm Haferflocken, 150 Gramm mageres Fleisch, ein Ei und 20 Gramm gehackte Frühlingszwiebeln vorbereiten. Nachdem Sie das magere Fleisch zu einer Paste zerkleinert haben, fügen Sie Salz, Eiflüssigkeit und Wasserstärke hinzu, um eine Fleischpastete herzustellen. Weichen Sie dann die Haferflocken in Wasser ein, bis sie weich sind, fügen Sie dann Wasser hinzu und kochen Sie sie zu Brei. Geben Sie dann die zubereitete Fleischpastete in den Brei und vermischen Sie alles gut, bevor Sie es essen.

3. Haferflocken und Süßkartoffel

Haferflocken können normalerweise gegessen werden, nachdem sie mit Süßkartoffeln gekocht wurden. Beim Kochen müssen Sie die Schale der frischen Süßkartoffeln entfernen, sie in Stücke schneiden, in einen Topf geben, Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und etwa zehn Minuten kochen lassen. Wenn die Süßkartoffeln im Topf gar sind, geben Sie die zubereiteten Haferflocken in eine Tasse, fügen Sie eine kleine Menge Milchpulver hinzu und nachdem die Süßkartoffeln im Topf gar sind, nehmen Sie die Süßkartoffeln und das Wasser heraus und gießen Sie sie direkt in die Tasse. Nach dem guten Mischen können Sie es essen.

4. Brei aus Mungobohnen, Gerste und Haferflocken

Haferbrei kann mit einer Vielzahl verschiedener Zutaten gekocht werden, um gesunden Brei mit verschiedenen Geschmacksrichtungen herzustellen. Mungobohnen und Coix-Samen sind die idealen Partner dafür. Beim Kochen müssen Sie die Mungobohnen und Coix-Samen vorab 3 bis 5 Stunden in sauberem Wasser einweichen. Nachdem sie weich geworden sind, nehmen Sie sie heraus und geben Sie sie in einen Topf mit der entsprechenden Menge sauberem Wasser. Kochen Sie, bis die Mungobohnen zerbrochen sind, geben Sie dann den zubereiteten Haferbrei in den Topf, mischen Sie gut, schalten Sie die Hitze nach einer Minute aus und nehmen Sie ihn heraus. Sie erhalten den duftenden Haferbrei aus Mungobohnen und Coix-Samen.