Welche Lebensmittel eignen sich für Frauen im Winter, wenn sie Angst vor der Kälte haben?

Der Winter ist für Mädchen die beste Jahreszeit, um sich an Kälte und Hitze anzupassen. Wenn Sie im Winter auf eine Ernährungsumstellung achten, können Sie Ihre körperliche Verfassung das ganze Jahr über verbessern und aufrechterhalten. Im Winter haben Frauen häufig Angst vor der Kälte. Frauen sollten ausreichend Suppe essen, mehr Obst und Gemüse essen und die Aufnahme von wirksamem Vitamin B beschleunigen. Schauen wir uns an, was Frauen essen sollten, die im Winter Angst vor der Kälte haben.

Was sollten Frauen im Winter essen, wenn sie Angst vor der Kälte haben?

1. Es ist besser für Frauen, im Winter nahrhafte Lebensmittel zu essen, wenn sie Angst vor der Kälte haben

Frauen, die im Winter Angst vor der Kälte haben, sollten auf nährstoffreiche, vor allem wärmende Kost setzen, die gut gegen Probleme wie kalte Gliedmaßen und ein Ungleichgewicht im Körper ist. Zu den Winterstärkungsmitteln gehört auch rotes Fleisch wie Rind, Lamm usw. sowie Milchprodukte. Rote Datteln, Walnüsse und andere Trockenwaren sind ebenfalls wirksame Zutaten zum Wärmen und Nähren. Bei einem Yin-Mangel können Sie im Winter auf die Ernährung durch Gänse und Enten zurückgreifen.

2. Was sollten Frauen im Winter nicht essen, wenn sie Angst vor der Kälte haben?

Wintertonikum ist ein gutes Mittel, um die Angst des Körpers vor Kälte zu lindern, aber Sie sollten darauf achten, dass der Körper nicht mit Nährstoffen versorgt wird. Wenn der Körper sehr geschwächt ist, führt die Einnahme zu vieler Tonika nur zu neuen Symptomen wie Bluthochdruck, Schwellungen usw. Frauen, die im Winter Angst vor der Kälte haben, sollten weniger kalte Speisen zu sich nehmen. Der Verzehr von kalten Speisen im Winter beeinträchtigt die Magengesundheit, verringert den Appetit und verursacht Magen-Darm-Beschwerden.

3. Frauen, die im Winter Angst vor der Kälte haben, sollten Suppe trinken

Der beste Weg, mit der Kälte im Winter fertig zu werden, besteht darin, Qi und Blut wieder aufzufüllen. Zu diesem Zweck können Sie Suppe trinken, um Ihr Qi und Blut zu verbessern. Suppen wie Lammsuppe mit Ingwer und Codonopsis pilosula sind beispielsweise gut für die Wiederauffüllung von Qi und Blut. Im Winter mehr davon zu trinken ist gut für die Gesundheit.