Der Nährwert und die Wirksamkeit von Bohnen

Im Sommer werden Bohnen geerntet. Der Verzehr von Bohnen in der heißen Jahreszeit kann eine reichhaltige Ernährung ergänzen. Grüne Bohnen sind für uns eine sehr vertraute Zutat. Sie sind einfach und leicht zuzubereiten und bei den Menschen sehr beliebt. Grüne Bohnen sind reich an Nährstoffen. Werfen wir einen Blick auf den Nährwert und die Vorteile von grünen Bohnen.

Der Nährwert und die Wirksamkeit von Bohnen

1. Der Nährwert und die Wirksamkeit von Bohnen

Die Bohnenschoten enthalten eine große Menge an Vitamin C, das Nitrosamine abbauen kann, die menschliche Krebszellen verursachen. Daher haben Bohnen die perfekte Wirkung, Krebszellen zu widerstehen, Krebs zu kontrollieren und Krebs vorzubeugen. Grüne Bohnen sind nicht ganz dasselbe wie normales Gemüse. Viele Elemente in grünen Bohnen, wie Gibberelline, sind in normalem Gemüse nicht enthalten. Diese Stoffe verleihen grünen Bohnen eine gute entzündungshemmende Wirkung. Bohnen enthalten außerdem Elemente, die den Stoffwechsel stärken und eine gesunde Durchblutung des Körpers fördern. Zweitens hilft der große Ballaststoffgehalt der Bohnen bei Verstopfung und trägt zur Regulierung der Entgiftungsfunktion bei.

2. Der Nährwert und die Wirksamkeit von Bohnen bei der Hitzelinderung und Stärkung der Milz

Der Nährwert von Bohnen ist vielfältig. Am besten isst man Bohnen im Sommer. Bohnen können die Verdauung unterstützen und den Appetit anregen. Die reichhaltigen B-Vitamine können den Verbraucher mit einer großen Menge an Protein versorgen, die Geschwindigkeit der Gehirnfunktion steigern, Qi fördern und Milz und Magen stärken. Der Proteingehalt von Bohnen ist mit dem von Fleisch vergleichbar. Wenn Sie mehr Bohnen essen, erhalten Sie die gleichen Nährstoffe wie bei Fleisch. Der Vitamingehalt in Bohnen kann Hydroxylradikale abwehren , die Gesundheit des Körpers fördern und die Fähigkeit stärken, freie Radikale zu entfernen.