Die Wirksamkeit und Verzehrmethoden von roten Bohnen, Gerste und Yams

Jeder kennt sicherlich rote Bohnen, Coix-Samen und Yamswurzeln. Sie gehören zu den Zutaten, die wir in unserem täglichen Leben häufig essen. Aber wissen die Leute, welche Wirkungen rote Bohnen, Coix-Samen und Yamswurzeln haben? Wissen Sie, wie man sie isst? Wenn Sie es nicht wissen, folgen Sie dem Herausgeber, um mehr darüber zu erfahren.

Die Wirksamkeit und Verzehrmethoden von roten Bohnen, Gerste und Yams

1. Rote Bohnen, Coix-Samen und Yams können die Schönheit verbessern

Rote Bohnen, Coix-Samen und Yamswurzeln können Ihre Haut verschönern. Sie können Qi und Blut wieder auffüllen, den menschlichen Körper mit einer Vielzahl von Spurenelementen versorgen, die Regeneration der roten Blutkörperchen steigern und einen guten Effekt bei der Linderung von fahlem Teint und schlechter Durchblutung haben. Darüber hinaus ist der Gehalt an Vitamin E und Flavonoiden in roten Bohnen, Coix-Samen und Yamswurzeln relativ hoch. Sie können die Hautalterung verzögern und Flecken aufhellen. Regelmäßiger Verzehr lässt die Haut der Menschen immer besser werden.

2. Rote Bohnen, Coix-Samen und Yams können die Nieren nähren

Rote Bohnen, Coix-Samen und Yamswurzeln wirken nährend auf die Essenz und die Nieren, können das Nieren-Qi wieder auffüllen, Nierenschwäche lindern und die Nierenfunktion verbessern. Sie haben eine gute vorbeugende und stärkende Wirkung auf Gelenkschmerzen und Schwäche in der Taille und den Beinen, die durch Nierenschwäche verursacht werden, sowie auf Körperödeme, die durch verminderte Nierenfunktion verursacht werden.

3. Wie man rote Bohnen, Coix-Samen und Yams isst

Rote Bohnen, Coix-Samen und Yamswurzeln können einzeln oder zusammen gegessen werden. In Kombination sind ihre nahrhaften und gesundheitserhaltenden Wirkungen noch besser. Die ideale Art, rote Bohnen, Coix-Samen und Yamswurzeln zusammen zu verzehren, ist, sie zu Brei zu kochen. Wenn Sie Brei kochen, können Sie die roten Bohnen und Coix-Samen vorher einweichen und dann in einem Topf kochen. Nach dem Kochen die geschälten, gewaschenen und geschnittenen Yamswurzeln hinzufügen. Kochen, bis die Coix-Samen weich und klebrig sind, dann eine kleine Menge Kandiszucker zum Würzen hinzufügen.