Es ist jetzt kalt, kann ich mein Gesicht nicht waschen? Die Antwort ist unerwartet →

Das Wetter wird kälter und manche Leute möchten ihr Gesicht vielleicht nicht waschen. Aber ist es wirklich möglich, das Gesicht bei kaltem Wetter weniger oder gar nicht zu waschen?

Warum möchtest du dein Gesicht nicht waschen, wenn es kalt ist?

Bei kaltem Wetter lässt die Bewegungslust schnell nach, sodass die Menschen eher träge werden. Das Waschen Ihres Gesichts ist mühsam. Man muss sich anziehen, Schuhe anziehen, ins Bad gehen, den Wasserhahn aufdrehen, sich das Gesicht reiben, dann das Handtuch aufhängen und wieder ins Bett gehen... Allein der Gedanke daran macht mir keine Lust mehr, mein Gesicht zu waschen.

Ein weiterer Grund, warum Menschen bei kaltem Wetter zögern, ihr Gesicht zu waschen, besteht natürlich darin, dass das Waschen des Gesichts zu Hautbeschwerden führen kann, insbesondere wenn die Haut mit kalten Waschbecken, Handtüchern und Wasser in Berührung kommt. Manche Menschen meinen sogar, dass die Haut im Winter weniger Öl absondert und weniger schwitzt, sodass sie das Gefühl haben, dass es nicht notwendig sei, das Gesicht häufig zu waschen.

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Die tatsächliche Situation kann anders aussehen. Die Haut ist bei weitem nicht so sauber wie sie aussieht und es befindet sich viel Schmutz auf der Oberfläche.

Ein Teil davon ist physiologischer Schmutz , ein Stoffwechselprodukt, das vom menschlichen Körper produziert, abgesondert oder ausgeschieden wird. Neben Talg und Schweiß entstehen auch altersbedingte und abgestoßene Zellen sowie Ausscheidungen der Schleimhäute.

Der andere Teil besteht aus pathologischem Schmutz wie Schuppen, Eiter, Krusten usw., der durch bestimmte Hautkrankheiten (Dermatitis, Ekzeme, Akne usw.) verursacht wird.

Schließlich gibt es eine Vielzahl von exogenen Verschmutzungen , die nicht ignoriert werden können, darunter Mikroorganismen, Umweltschadstoffe und Rückstände verschiedener Kosmetika und topischer Medikamente.

Dieser Schmutz beeinträchtigt die Poren und beeinträchtigt die normalen physiologischen Funktionen der Haut und Schleimhäute.

Die „Chinesischen Richtlinien zur Hautreinigung“, die vom Arbeitsausschuss für Hautschönheitsentwicklung der dermatologischen Abteilung der Chinesischen Ärztekammer formuliert wurden, weisen darauf hin, dass Staub, Metall- oder Nichtmetalloxide, die sich in Form von Partikeln auf der Hautoberfläche ablagern, durch Waschen des Gesichts mit sauberem Wasser entfernt werden können. Allerdings sind einige Moleküle im Hautfett, Eiter oder Schmutz durch elektrostatische Anziehung oder intermolekulare chemische Bindungskräfte fest an die Haut gebunden und lassen sich nur mit Reinigungsprodukten besser entfernen.

Daraus können wir ersehen, dass wir unser Gesicht zwar subjektiv nicht waschen möchten, es aber waschen müssen, um unsere Haut sauber zu halten.

Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht bei Kälte nicht waschen?

Das Gesicht nicht oder nur selten zu waschen, hat zwar nicht unbedingt offensichtliche Nachteile, birgt jedoch echte Risiken.

Aus sozialer Sicht kann das Nichtwaschen Ihres Gesichts dazu führen, dass Sie fettig und unhygienisch wirken, was bei den Leuten keinen guten Eindruck hinterlässt.

Aus gesundheitlicher Sicht bestehen weitere Risiken. Beispielsweise können sich die oben genannten verschiedenen Schmutzarten auf der Haut ansammeln und die Poren verstopfen, sodass sie größer erscheinen, oder andere Hautprobleme wie Follikulitis verursachen. Besonders Menschen mit fettiger Haut neigen eher zu Akne, wenn sie ihre Haut nicht rechtzeitig reinigen.

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Dies ist nicht unbegründet, sondern wurde von Wissenschaftlern untersucht. Am Beispiel von Akne (der wissenschaftliche Name lautet Akne) haben Wissenschaftler herausgefunden, dass es nicht viele öffentliche Beweise gibt, die einen gesunden Menschenverstand bestätigen: Das Gesicht zweimal täglich zu waschen, obwohl allgemein angenommen wird, dass die Reinigung der Haut den Zustand des Gesichts verbessern kann. Zu diesem Zweck rekrutierten sie eine Gruppe von Männern mit Akne und entwarfen eine Studie.

Zunächst verwendeten die Männer ein mildes Reinigungsmittel und wuschen ihr Gesicht zwei Wochen lang zweimal täglich. Nach zwei Wochen werden sie nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen aufgeteilt, die ihr Gesicht sechs Wochen lang einmal, zweimal und viermal täglich waschen. Nach 6 Wochen wurde ihre Akne erneut beurteilt.

Die Ergebnisse zeigten, dass sich die geschlossenen Komedonen (Mitesser) bei Männern, die ihr Gesicht zweimal täglich wuschen, deutlich verbesserten, während sich der Aknezustand bei Männern, die ihr Gesicht nur einmal täglich wuschen, verschlechterte, was durch eine signifikante Zunahme von Rötungen, Mitessern und der Gesamtzahl der roten Pickel belegt wurde.

Auf dieser Grundlage sind sie der Ansicht, dass es sowohl hinsichtlich der Wirksamkeit als auch der Bequemlichkeit empfehlenswerter ist, das Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel zu waschen.

Darüber hinaus besteht ein weiteres Risiko, nämlich dass das Risiko von Infektionskrankheiten relativ höher ist. Nehmen wir als Beispiel die häufigsten und variabelsten Virusinfektionen der oberen Atemwege: Die Hauptverbreitungswege des Virus erfolgen über ausgeatmete Tröpfchen unterschiedlicher Größe, die von Kontaktpersonen in der Nähe eingeatmet oder auf Menschen und Oberflächen abgelagert werden können. Ein potenzieller Infektionsweg ist der Kontakt mit kontaminierten Oberflächen und die anschließende Übertragung von Hand zu Gesicht.

Forschungsdaten zeigen außerdem, dass wir Menschen unser Gesicht mehr als 20 Mal pro Stunde unwillkürlich berühren können . Dies zeigt, dass das Infektionsrisiko deutlich geringer ist, wenn wir auf die Sauberkeit unseres Gesichts (einschließlich der Hände) achten.

Wie wäscht man sein Gesicht richtig?

Ich glaube, dass nach der Lektüre jeder weiß, dass das Waschen des Gesichts ein wichtiger Schritt zur Erhaltung gesunder Haut ist. Sie werden Ihren Preis dafür zahlen müssen, dass Sie zu faul sind, Ihr Gesicht zu waschen. Auch bei kaltem Wetter kann richtiges und maßvolles Waschen des Gesichts dazu beitragen, den Wasser- und Ölhaushalt der Haut aufrechtzuerhalten und die negativen Auswirkungen der äußeren Umgebung auf die Haut zu verringern.

Wie können wir also unser Gesicht richtig waschen? Der chinesische Hautreinigungsleitfaden bietet zahlreiche Hinweise:

Häufigkeit der Gesichtswäsche: Es wird empfohlen, das Gesicht einmal morgens und einmal abends zu waschen. Dieser Vorschlag steht im Einklang mit den oben genannten Forschungsergebnissen.

Wassertemperatur zum Waschen des Gesichts: Sie kann je nach Jahreszeit variieren und es gibt keine strengen Vorschriften, aber es wird nicht empfohlen, zu kaltes oder zu heißes Wasser zu verwenden.

Gesichtsreinigungsprodukte: Unter normalen Umständen empfiehlt es sich, das Gesicht mit klarem Wasser zu reinigen, was in der Regel ausreichend ist. Wenn Ihre Arbeits- und Wohnumgebung schlecht ist oder Sie Sonnenschutzmittel, Grundierung, Kosmetika auf Ölbasis usw. verwenden, müssen Sie möglicherweise Gesichtsreinigungsprodukte verwenden.

Verwendung von Reinigungsprodukten: Nehmen Sie als Beispiel Gesichtsreiniger. Dies ist die am häufigsten verwendete Kategorie. Verwenden Sie jedes Mal ein Volumen von der Größe einer Sojabohne bis zu einer Saubohne, was 1 g bis 2 g entspricht. Der wichtigste Anwendungsbereich ist die T-Zone des Gesichts. Tragen Sie es mit den Fingern in kreisenden Bewegungen auf und wischen Sie es anschließend mit einem mit klarem Wasser angefeuchteten Handtuch ab.

Hier sind noch ein paar weitere Dinge zu beachten:

Eine Möglichkeit besteht darin, beim Waschen des Gesichts sanft vorzugehen und es nicht übermäßig zu reiben, um die Haut nicht zu schädigen.

Vermeiden Sie außerdem bei der Gesichtsreinigung möglichst die Verwendung alkalischer Produkte wie Seife, da die Barrierefunktion der Haut bei langfristiger Anwendung leicht geschädigt werden kann.

Wählen Sie schließlich saubere Handtücher , wechseln Sie sie regelmäßig und verwenden Sie sie nur von einer Person. Um Bakterienwachstum auf den Handtüchern zu verhindern, waschen Sie sie nach Gebrauch gründlich aus und trocknen Sie sie umgehend ab.

Verweise

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[5] Przekwas A, Chen Z. Hände- und Gesichtswaschen kann die COVID-19-Infektion reduzieren. Med Hypotheses. 2020; 144: 110261.

Planung und Produktion

Autor: Tang Jiaoqing, behandelnder Arzt der Dermatologieabteilung

Rezension | Feng Jun, stellvertretender Chefarzt, Dermatologieabteilung, Allgemeines Krankenhaus der Datong Coal Mine Group Co., Ltd.

Planung von Fu Sijia

Herausgeber: Wang Mengru

Korrekturgelesen von Xu Lailinlin