[Medizinische Fragen und Antworten] Wie viel Folsäure wird täglich während der Schwangerschaftsvorbereitung benötigt?

Planer: Chinesische Ärztevereinigung

Gutachter: Shang Xuejun, Chefarzt, Allgemeines Krankenhaus des Eastern Theater Command der PLA

Der Bedarf des menschlichen Körpers an Folsäure ist je nach Geschlecht, Altersgruppe und physiologischem Zustand unterschiedlich. Aufgrund des physiologischen Bedarfs der schwangeren Frau selbst und des Bedarfs an Wachstum und Entwicklung des Fötus steigt der Bedarf schwangerer Frauen an Folsäure stark an und kann das Doppelte des Bedarfs einer durchschnittlichen Person erreichen. Forschungsergebnisse zeigen, dass schwangere Frauen ihren Folatspiegel im Blut durch die Einnahme von 100 Mikrogramm Folsäure pro Tag aufrechterhalten können. Durch die Ergänzung von 200–300 Mikrogramm Folsäure pro Tag kann der Folatspiegel in den roten Blutkörperchen deutlich erhöht werden. Um einen Folsäuremangel bei Frauen im gebärfähigen Alter auszugleichen, sollte die tägliche Folsäureaufnahme daher > 300 Mikrogramm betragen. Daher empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation, dass schwangere Frauen täglich 400 Mikrogramm (0,4 Milligramm) Folsäure zu sich nehmen sollten.