Je fauler, desto gesünder? Wenn Sie sich eine dieser 10 faulen Angewohnheiten aneignen, werden Sie 5 Jahre jünger sein. Wie viele davon treffen Sie?

Als wir jung waren, sagte uns meine Mutter, dass wir fleißige Kinder sein sollten, weil Faulheit zu gesundheitlichen Problemen führen würde. Mit zunehmendem Alter stellen wir jedoch fest, dass viele Menschen trotz starker Selbstdisziplin und täglicher Arbeitsmoral körperliche Gesundheitsprobleme nicht vermeiden können.

Faule Menschen haben Glück

Im Gegenteil: Manche Menschen, die normalerweise faul aussehen, sind tatsächlich gesünder.

Faule Menschen sind mit Faulheit gesegnet und können sogar länger leben. Wenn Sie sich eine dieser faulen Angewohnheiten aneignen, wird es Ihrer Gesundheit nicht allzu schlecht gehen.

Zu faul zum Aufstehen

Viele Menschen bleiben nach dem Aufstehen gerne noch etwas länger zu Hause und haben ständig Angst vor den wiederholten Rufen der Mutter: „Steh auf, steh auf!“

Heute gebe ich Ihnen einen goldenen Befehl, im Bett zu bleiben:

Im Bett zu bleiben ist eine gute Angewohnheit!

Plötzliches Aufstehen nach dem Aufwachen am Morgen ist ein sehr gefährliches Verhalten. Die inneren Organe des menschlichen Körpers werden von zwei Arten von Nerven gesteuert, die einen heißen sympathischen Nerven, die anderen heißen parasympathischen Nerven. Die beiden Nervenarten schränken sich gegenseitig ein. Wenn Menschen schlafen, sind die sympathischen Nerven in einem ruhigen Zustand. Wenn Sie plötzlich aufstehen, werden die sympathischen Nerven erregt, was mit einem Anstieg des Blutdrucks einhergeht und eine Belastung für Herz und Gehirn darstellt.

Nach dem Aufstehen kommt Ihr Bewusstsein langsam wieder zu Bewusstsein. Sie können sich im Bett herumwälzen, Ihren Körper strecken und tief durchatmen. Wenn Sie fünf Minuten im Bett bleiben, haben die Muskeln und das Blut Zeit, sich an ihren Normalzustand anzupassen, das ruhende Blut kann wieder klar werden und von einer langsamen zu einer normalen Fließgeschwindigkeit zurückkehren. Es kann auch den Geisteszustand regulieren und das Gehirn aus dem Schlaf wecken. Das Beibehalten dieser Gewohnheit über einen langen Zeitraum wirkt sich auch positiv auf die Langlebigkeit des Menschen aus.

Zu faul, die Decke zu falten

Wurden Sie schon einmal von Ihren Eltern dafür kritisiert, dass Sie Ihre Steppdecke nicht angefertigt haben? Erwachsene würden sagen, dass wir unsere Steppdecken jeden Tag zusammenlegen sollten, um gute Hygienegewohnheiten zu entwickeln.

Kommen Sie, heute gebe ich Ihnen einen Grund, Ihre Steppdecke nicht zu falten:

Das Falten der Steppdecke ist keine gute Angewohnheit!

Der Mensch schwitzt, produziert Talg und verliert Schuppen. Ich blieb die ganze Nacht im Bett und es klebte an der Decke. Wenn Sie morgens aufstehen und die Steppdecke zusammenfalten, ist der gesamte Schmutz wie Schweiß, Öl und Schuppen darin versunken.

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Dr. Lightlove sagte: „Ein unordentliches Bett mag zwar unansehnlich sein, kann aber das Wachstum von Bett- und Hausstaubmilben wirksam hemmen. Für das Wachstum der Milben ist Feuchtigkeit in der Bettwäsche erforderlich, und wenn der menschliche Körper die Bettwäsche verlässt, verschwindet diese Feuchtigkeit schnell. Bleibt die Bettwäsche so, wie sie ist, kann die Feuchtigkeit der Außenluft nicht eindringen, wodurch die Milben schließlich verdursten.“

Zu faul zum Essen

Wer hier zu faul zum Essen ist, muss beim Essen langsamer vorgehen. Beim Essen können Sie es ruhig langsam angehen lassen, träge und gemächlich. Denken Sie daran, nicht zu schnell zu essen. Wenn Sie zu schnell essen, kann dies die Verdauung beeinträchtigen. Essen Sie langsam, seien Sie nicht ängstlich und hetzen Sie nicht. Langsames Essen ist auch hilfreich für Ihre Gesundheit. Langsames Kauen kann die Magensaftsekretion anregen, die Nahrung in feine Partikel zermahlen, die Verdauung und Aufnahme der Nahrung erleichtern und die Belastung von Magen und Darm verringern.

Besonders ältere Menschen sollten ihren Geschmack anpassen, mehr leichte Kost, weniger Fleisch und mehr Gemüse, weniger Salz und mehr Essig essen und zu faul sein, mehr scharfe oder reizende Speisen zu essen, die sie nicht mögen!

Zu faul zum Leiden

Man sagt: Nur wer die meisten Strapazen erträgt, kann der Beste werden! Aber das bittere Essen, über das wir heute sprechen werden, sollten Sie besser nicht essen! Das ist verdorbenes und bitteres Essen!

Lebensmittel in einer heißen und feuchten Umgebung sind am anfälligsten für Schimmelbefall, der Aflatoxin produziert, ein erstklassiges Karzinogen, das leicht Leberkrebs verursachen kann. Wenn Sie verschimmelte Nüsse essen, müssen Sie diese sofort ausspucken und Ihren Mund mit leicht gesalzenem Wasser oder klarem Wasser ausspülen.

Zu faul zum Duschen

Das bedeutet nicht, dass Sie nicht duschen sollten, aber ich meine, dass Sie nicht über einen längeren Zeitraum duschen sollten. Auf der Körperoberfläche befindet sich eine Schicht aus Stratum Corneum, die die erste Verteidigungslinie der Haut darstellt und das Eindringen von Viren und Bakterien verhindert. Durch übermäßiges Reinigen wird der Talgfilm immer dünner, die Widerstandskraft der Haut wird geschwächt und es entsteht trockene Haut.

Darüber hinaus kann langes Baden zu einer Hypoxie des Gehirns führen und die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Daher ist es am besten, die Badezeit auf 15 Minuten zu begrenzen.

Zu faul, um lange aufzubleiben

Viele Menschen bleiben oft lange auf. Lange aufzubleiben ist nicht gut. Das Beste ist, nicht lange aufzubleiben und nicht zu faul zu sein, lange aufzubleiben. Vielleicht rät Ihnen jemand, lange aufzubleiben, Spiele zu spielen oder andere Dinge zu tun. Allerdings schadet ein solches langes Aufbleiben Ihrem Körper und ist nicht ratsam. Am besten ist es, sich nicht die Mühe zu machen, lange aufzubleiben und sich rechtzeitig auszuruhen.

Zu faul zur Eile

Angst vor Dingen kann leicht zu Wutausbrüchen und schlechter Laune führen. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen erheblich. Wie heißt es so schön: Scharfen Tofu kann man nicht in Eile essen. Eine Person, die Veränderungen zu beobachten weiß, ist wie ein Fischer, der den Köder in den Swimmingpool wirft und dann ruhig am Ufer wartet, bis er einen Fisch fängt. Wenn Sie ihn hochziehen, wird aus dem Fisch „etwas in der Tasche“. Tun Sie nichts, bevor Sie den Fisch fangen. Schauen Sie einfach auf Ihr Telefon, lesen Sie ein Buch oder genießen Sie einfach eine entspannte Zeit.

Wenn Sie wissen, wie Sie im Herzen faul sein können, sollten Sie nicht ängstlich sein, lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren und die Dinge nicht zu voreilig zu erledigen.

Zu faul, sich darum zu kümmern

Acht von zehn Dingen im Leben sind nicht zufriedenstellend und ich bin zu faul, um auf Klatsch und Tratsch zu achten. Wenn wir über 40 sind und unser Herz-Kreislauf- und Gehirnkreislaufzustand nicht mehr so ​​optimal ist wie in jungen Jahren, kann es passieren, dass wir uns die Angewohnheit aneignen, uns um nichts zu kümmern, nicht auf Klatsch und Tratsch zu hören, keinen Gerüchten Glauben zu schenken, keinen Unsinn zu reden, keine willkürlichen Bemerkungen zu machen und uns erst recht nicht in Konflikte einzumischen, in die man nicht eingreifen sollte, und uns selbst Ärger zu bereiten. Wer über längere Zeit Ruhe bewahrt, kann plötzlich auftretende Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Hirnblutungen auf natürliche Weise vermeiden.

Liebe Freunde,

Wir könnten genauso gut ab und zu faul sein.

Lehnen Sie langweilige Dinnerpartys ab.

Verschieben Sie die Aufgaben, die Sie nicht erledigen möchten, auf morgen.

Sparen Sie unsere Energie,

Verlängern Sie unsere Lebensdauer!

Quelle: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Dieser Artikel ist zusammengestellt aus: Science Popularization China, People's Daily Science Popularization, Leben und Partner: Die erste Monatshälfte

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