Ultraviolette Strahlen entfalten ihre volle Kraft! Sie versuchen mit aller Kraft, Ihre Haut aufzuhellen, bekommen aber immer noch keine weiße Farbe hin? Erfahren Sie mehr über die ABC-Regel →

Wenn der Sommer kommt, achten die Menschen immer mehr auf ihre Hautfarbe. Wie man im Sommer bei starker UV-Strahlung einen hellen Hautton behält, ist für viele Freunde ein Thema, das ihnen Sorgen bereitet.

Schließlich liegt die Haut frei und das „Zeigen mit einem kurzärmeligen Hemd“ beeinträchtigt zwangsläufig das Erscheinungsbild. Dermatologen verstehen diesen Wunsch nach Aufhellung. Beim Aufhellen geht es nicht nur darum, eine strahlende Haut zu erreichen, sondern auch darum, die Gesundheit und Vitalität der Haut zu erhalten.

Lassen Sie uns heute darüber sprechen, wie Sie Ihre Haut aufhellen können.

Aufhellen, was ist Schönheit?

Wenn wir das Wort „Aufhellen“ auseinandernehmen, können wir wahrscheinlich die Bedeutung verstehen – „Schönheit“ bezieht sich hier auf die Gesundheit und das Aussehen der Haut, während „Weiß“ sich auf die Helligkeit und Gleichmäßigkeit des Hauttons bezieht. Das Wesentliche bei der Hautaufhellung ist eigentlich die Hautfarbe.

Hier gibt es 2 Wissenspunkte.

1. Jeder Mensch hat eine relativ feste Hautfarbe, die mit der Genetik und noch mehr mit der Rasse zusammenhängt. Wie wir Chinesen sind wir hauptsächlich gelbe Menschen, mit einer Hautfarbe zwischen Weiß und Schwarz. Bei den einzelnen Personen ist festzustellen, dass manche eine hellere Haut haben, manche eine dunklere, aber der objektive Unterschied ist nicht besonders groß.

2. Zusätzlich zur genetischen und ethnischen Veranlagung der Hautfarbe gibt es viele weitere Faktoren, die die Hautfarbe beeinflussen können. Dieser Einfluss ist nicht festgelegt und kann variabel sein, beispielsweise durch langfristige Sonneneinstrahlung und langfristiges Rauchen.

Um es noch weiter zu sagen: Beim Aufhellen geht es darum, die Hautfarbe zu ändern, und nicht darum, gelbe Menschen in weiße Menschen zu verwandeln. Letztere Anforderung ist etwas übertrieben und nicht sehr realistisch (es sei denn, Sie verwenden Make-up).

Wie können Sie Ihre Haut aufhellen? Es ist definitiv eine Möglichkeit, Ihre Haut heller und glatter zu machen. Doch hier liegen einige Missverständnisse vor. Manche Menschen denken fälschlicherweise, dass zum Aufhellen medizinische Schönheitsbehandlungen oder High-End-Behandlungen erforderlich seien oder dass dies nur für reiche Leute in Frage käme. Tatsächlich gibt es eine sehr wirksame und kostengünstige Methode: Sonnenschutz.

Aufhellung im Sommer, müssen Sie Sonnenschutzmittel verwenden

Sonnenschutz ist nicht nur der erste Schritt zur Aufhellung im Sommer, sondern auch der erste Schritt zur Aufhellung im Frühling, Herbst und Winter. Der Grund hierfür liegt darin, dass die Hauptursache für die Verdunkelung der Haut der meisten Menschen auf die ultravioletten Strahlen der Sonne nach dem Sonnenbaden zurückzuführen ist, was medizinisch als „Bräunung“ bezeichnet wird. Ich muss hier offenlegen, dass Sonneneinstrahlung tatsächlich einen doppelten „Schwärzungseffekt“ hat.

Einer davon ist, dass nach dem Sonnenbaden mehr Melanin umverteilt wird. Die Funktion von Melanin besteht darin, die Haut vor Schäden durch ultraviolette Strahlen zu schützen. Aus dieser Perspektive sind sie gut für die Gesundheit und können unser Sonnenbrandrisiko verringern. Zum anderen können ultraviolette Strahlen die Melanozyten auf der Hautoberfläche dazu anregen, ihre Produktionskapazität zu steigern und mehr Melanin zu produzieren. Daher wird die Haut einige Tage nach dem Sonnenbaden dunkler.

Wer etwas aufpasst, kann feststellen, dass sich nach einigen Tagen Sonneneinstrahlung deutliche schwarz-weiße Ränder an den Armen bilden oder nach zwei Tagen Sandalentragen schwarze und weiße Schatten auf dem Fußrücken sichtbar werden. Dies ist die Verkörperung der Bräunung.

Sonnenschutztipps - ABC-Regel

Gibt es also eine gute Möglichkeit, sich vor der Sonne zu schützen? Es ist so einfach, das ist die ABC-Regel. Eine kurze Einführung:

A ist die Abkürzung für „Avoid“ (vermeiden) , was bedeutet, unnötige Sonneneinstrahlung möglichst zu vermeiden. Glauben Sie nicht den mysteriösen Sprüchen, dass Sonnenbaden für den Rücken gesund sei. Bleiben Sie einfach aus der Sonne.

B steht für Physical Block (physische Blockade) , was bedeutet, dass Sie sich im Freien bestmöglich vor der Sonne schützen sollten, beispielsweise durch das Tragen von langärmligen Oberteilen und langen Hosen, Sonnenschutzkleidung, Hüten und Masken. Machen Sie es einfach entsprechend Ihren Vorlieben und tatsächlichen Bedingungen.

C ist die Abkürzung für „Auftragen von Sonnenschutz (Creme)“, was bedeutet, dass Sonnenschutzmittel auf Körperteile aufgetragen wird, die nicht bedeckt sind. Die üblichen Körperteile sind Gesicht und Arme, vergessen Sie aber auch keine besonderen Körperteile wie Ohren, Nacken, Handrücken usw.

Durch einen guten Sonnenschutz ist ein Großteil der Aufhellungsarbeit bereits erledigt. Tatsächlich können viele Menschen ihr Ziel erreichen, solange die Hautfarbe gleichmäßiger ist. Allerdings beschränken sich die Erwartungen mancher Menschen möglicherweise nicht nur auf den Sonnenschutz, sondern sie möchten ihre Haut auch noch weißer machen.

Wenn Sie einen guten Aufhellungseffekt wünschen, können Sie auch medizinische Schönheitsbehandlungen durchführen

Obwohl das Aufhellen kostenlos sein kann, müssen Sie möglicherweise etwas Geld ausgeben, wenn Sie eine weißere Haut wünschen, beispielsweise für medizinische Schönheitsbehandlungen.

Medizinische Schönheitsprojekte sind zahlreich und komplex. Welche Projekte sind sicher, um Fallstricke zu vermeiden?

Hier konzentrieren wir uns auf zwei davon: intensives gepulstes Licht und chemische Peelings. Darunter wird intensiv gepulstes Licht allgemein als Photorejuvenation und chemisches Peeling allgemein als Säurepeeling bezeichnet.

Der Grund, warum intensives gepulstes Licht Ihre Haut aufhellen kann, liegt darin, dass Sie Filter wählen können, die auf Pigmente abzielen. Indem das Gerät intensives gepulstes Licht entsprechender Wellenlänge aussendet, kann es sehr gezielt auf die krankhaft vermehrten Pigmente einwirken. Insbesondere kann intensives gepulstes Licht Flecken entfernen, die Haut aufhellen und den Hautton aufhellen. Im Allgemeinen sind nach drei oder vier aufeinanderfolgenden und standardisierten Behandlungen deutliche Ergebnisse sichtbar.

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Bei chemischen Peelings können Sie zwischen verschiedenen Säurearten wählen. Die häufigsten sind Salicylsäure und Fruchtsäure. Zu den Fruchtsäuren zählen Glykolsäure, Zitronensäure, Mandelsäure usw. Ein richtiges Säurepeeling kann den Stoffwechsel der Epidermis beschleunigen und das Verblassen des Melanins fördern, wodurch der Hautton aufgehellt, die Pigmentierung verbessert und Flecken verblassen.

Wenn Sie einen solchen Bedarf haben, können Sie sich für eine standardisierte und angemessene Behandlung an einen Fachmann wenden. Wenn Ihr Budget begrenzt ist und Sie nicht Tausende von Dollar für medizinische Schönheit ausgeben möchten, gibt es andere Möglichkeiten?

Funktionelle Hautpflegeprodukte haben auch das Potenzial, Ihre Haut aufzuhellen

Ich glaube, viele Menschen kennen aufhellende Hautpflegeprodukte. Schließlich zeigten frühere Daten, dass die Größe des Marktes für Zahnaufhellung im Jahr 2021 im Vergleich zu 2015 um mehr als 42 % gestiegen ist. Darüber hinaus prognostiziert der Jinggu Agricultural Think Tank, dass die Größe des Marktes für Zahnaufhellung in meinem Land im Jahr 2026 674 Milliarden Yuan erreichen wird, was eine astronomische Zahl ist.

Es gibt viele Arten dieser funktionellen Bleichprodukte. Alleine was die Produktarten betrifft, gibt es Essenzen, Lotionen, Cremes, Masken und sogar Pflegesets.

Die Art ist jedoch zweitrangig, wir legen mehr Wert auf die Auswahl zuverlässiger Zutaten. Zu den klassischeren Inhaltsstoffen für die örtliche Zahnaufhellung zählen Vitamin C und seine Derivate, Niacinamid, Fruchtsäure, Arbutin usw. Die tatsächlichen Inhaltsstoffe von Zahnaufhellungsprodukten sind jedoch noch viel vielfältiger, daher werde ich hier nicht näher darauf eingehen.

Darüber hinaus sollte betont werden, dass Sie bei der Verwendung von Whitening-Produkten auf folgende Punkte achten müssen:

Die Wirkung topischer Produkte ist im Allgemeinen nicht sehr gut und es gibt individuelle Unterschiede. Sie sollten daher Ihre Erwartungen vor der Verwendung anpassen.

Bevor Sie das Produkt verwenden, klären Sie am besten zunächst Ihr Hautproblem ab, etwa ob es sich um normale Bräunung, Sonnenflecken, Chloasma oder andere Probleme handelt. Die Behandlungsmethoden für unterschiedliche Situationen sind tatsächlich unterschiedlich. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen.

· Jedes Produkt kann Nebenwirkungen haben. Beachten Sie bei der Anwendung die Produkthinweise und tatsächlichen Erfahrungen. Wenn Nebenwirkungen auftreten, beenden Sie die Anwendung rechtzeitig und suchen Sie online oder offline einen Arzt auf.

· Wählen Sie zuverlässige Marken für Produkte, vorzugsweise solche von namhaften Herstellern;

· Sie müssen es regelmäßig anwenden, um die Wirksamkeit beurteilen zu können. Es ist nicht in Ordnung, drei Tage lang zu fischen und zwei Tage lang das Netz zu trocknen.

Sie müssen nicht zu viele Aufhellungsprodukte verwenden und sie nicht miteinander mischen, da verschiedene Marken und Serien von Aufhellungsprodukten unterschiedliche Inhaltsstoffe haben und das Mischen zu schlechten Ergebnissen oder Hautschäden führen kann.

Diese Methoden hellen Ihre Haut nicht auf!

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Oral eingenommenes Vitamin C kann Ihre Haut nicht aufhellen

Obwohl Vitamin C eine gewisse antioxidative Wirkung auf die Haut hat und topisch angewendet wird und wirksam ist, kann die orale Einnahme von Vitamin C die Haut nicht direkt aufhellen. Egal, ob Sie Vitamin C-Tabletten oder Brausetabletten direkt oral einnehmen oder viel Gemüse und Obst essen, um Vitamin C zu ergänzen, es kann keine aufhellende Wirkung haben. Darüber hinaus kann eine übermäßige Vitamin-C-Zufuhr den Körper zusätzlich belasten.

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Orales Glutathion kann Ihre Haut nicht aufhellen

Glutathion ist ein weiterer beliebter aufhellender Inhaltsstoff, der vielen funktionellen Hautpflegeprodukten zugesetzt wird. Theoretisch kann durch Hemmung der Melaninproduktion ein aufhellender Effekt erzielt werden, allerdings ist die aufhellende Wirkung von oral eingenommenem Glutathion nicht sicher.

Der Grund für diese Aussage ist nicht unbegründet, sondern wird durch medizinische Big Data gestützt – eine medizinische Überprüfung im Jahr 2022 erwähnte, dass es relativ wenig klinisch-experimentelle Beweise für die orale Gabe von Glutathion zur Zahnaufhellung gibt und dass es an ausreichenden Folgedaten mangelt.

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Andere Methoden, die nicht aufhellen können

Auf dem Markt gibt es viele sogenannte „Schnellaufhellungsprodukte“ oder -methoden, beispielsweise Bleichmittel, Peelings und Mundhygieneprodukte. Sie können viele davon finden, indem Sie im Internet suchen. Diese haben oft nur begrenzte Wirkungen und können sogar Nebenwirkungen mit sich bringen. Versuchen Sie es nicht leichtfertig.

Kurz gesagt, die Hautaufhellung im Sommer ist ein systematisches Projekt. Das Wichtigste ist der Sonnenschutz . Zweitens können Sie über die Auswahl geeigneter Hautpflegeprodukte oder auch medizinischer Schönheitsbehandlungen nachdenken . Das Wichtigste ist , die Methode auszuwählen, die zu Ihrem Hautzustand, Ihren individuellen Vorlieben, Ihrem Budget usw. passt, und dies am besten unter professioneller Anleitung zu tun .

Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass das Aufhellen kein Prozess ist, der über Nacht erreicht werden kann. Es erfordert die langfristige Einhaltung des richtigen Pflegeplans und ist eher eine Übung für die Haut.

Verweise

[1] Sonnenbräune. https://en.wikipedia.org/wiki/Sun_tanning

[2] Sonnenschutz-ABC-Prinzipien. https://www.uvabsorbers.com/info/sun-protection-abc-principles-59225506.html

[3] Whitepaper zu chinesischen Verbrauchstrends für Gesichtsaufheller im Jahr 2023. https://www.sohu.com/a/693942454_121101099

[4] Kamakshi R. Fairness durch Formulierungen: eine Überprüfung kosmetischer hautaufhellender Inhaltsstoffe. J Kosmetikwissenschaften. 2012; 63(1): 43-54.

[5] Zainab N. Abdul-Nabi, Noor K. Mohammed-Jawad. Die Rolle von Glutathion als Bleichmittel beim Aufhellen der Haut: Eine Übersicht. Iraqi Natl J Med [Internet]. 2022; 4(1): 138-146.

Planung und Produktion

Autor: Tang Jiaoqing, MD, behandelnder Arzt für Dermatologie

Rezension | Feng Jun, stellvertretender Chefarzt der Dermatologieabteilung des Sinopharm Tongmei General Hospital

Planung von Fu Sijia

Herausgeber: Fu Sijia

Korrekturgelesen von Xu Lailinlin