Der Übeltäter für das „vorzeitige Ergrauen der Haare“ wurde gefasst! Können graue Haare wieder schwarz werden?

Kürzlich kursierte im Internet ein kurzes Video, in dem „ein Klassenlehrer die weißen Haare eines Oberstufenschülers filmt“. Eine kurze Suche auf Social-Media-Plattformen zeigt, dass Themen wie „vorzeitiges Ergrauen der Haare bei jungen Menschen“ häufig vorkommen. Heutzutage sind graue Haare nicht mehr nur älteren Menschen vorbehalten, auch immer mehr junge Menschen haben mit dem Problem grauer Haare zu kämpfen.

Bildquelle: Fernsehserie „Die Legende von Zhen Huan“

01 Wie kann ich in so jungem Alter weiße Haare haben?

Dies beginnt bereits bei der Entstehung der Haarfarbe. Die Haarfarbe hängt maßgeblich von den Melanozyten in den Haarfollikeln ab, die über die Dendritenstruktur Melaninpartikel ins Haar transportieren und für die Färbung der Haare verantwortlich sind. Der menschliche Haarwachstumszyklus beträgt 3,5 Jahre und das Haar beginnt nach etwa 10 Zyklen weiß zu werden. Normalerweise werden Haare nicht plötzlich weiß. Im Haarzwiebelbereich des Haarfollikels (im oberen Drittel des Haarfollikels) gibt es einen besonderen Zelltyp – die Melanozyten-Stammzellen . Diese Stammzellen sind die Quelle der Melanozyten und der Kern der Melanozytenregeneration. Sie differenzieren und regenerieren sich kontinuierlich, um die Stabilität der Haarfarbe zu erhalten. Wenn jedoch die Homöostase der Melanozyten-Stammzellen gestört ist, wird die Versorgung mit Melanozyten beeinträchtigt, was dazu führt, dass die Haarfarbe allmählich heller wird und schließlich grau wird.

Vergleicht man Haar im Normalzustand mit Haar im Stresszustand, ist die Homöostase der Melanozyten-Stammzellen gestört, was zur Entstehung grauer Haare führt. Bildquelle: Referenz 1

Untersuchungen haben ergeben, dass Stress die Ursache für vorzeitiges Ergrauen der Haare ist ! Bis zum Jahr 2020 gab es dafür praktisch keine wissenschaftlichen Belege. Dann veröffentlichte das Labor von Yajie Xu an der Harvard University (Dr. Bing Zhang war Erstautor) einen Forschungsartikel mit dem Titel „Hyperaktivierung sympathischer Nerven führt zur Erschöpfung von Melanozyten-Stammzellen“ in der Fachzeitschrift „Nature“. Darin wurde darauf hingewiesen, dass Stress den Abbau pigmentbildender Stammzellen in den Haarfollikeln von Mäusen auslösen und so zum Ergrauen der Haare führen kann. Die Studie enthüllte zum ersten Mal den spezifischen Mechanismus, durch den Stress graue Haare verursacht : Stress kann Nerven aktivieren, die mit der Kampf-oder-Flucht-Reaktion in Verbindung stehen, und so zu dauerhaften Schäden an den Pigmentstammzellen in den Haarfollikeln führen. Unter dem enormen Druck von Studium und Beruf kann es bei jungen Menschen passieren, dass sie unwissentlich graue Haare bekommen.

Komplexe sympathische Nerven (grün) umgeben Pigmentstammzellen (rot).

Akuter Stress führt zu einer Überaktivierung des sympathischen Nervensystems und setzt große Mengen des Neurotransmitters Noradrenalin frei. Noradrenalin führt zu einer schnellen Erschöpfung der Melanozyten-Stammzellen und führt zum Ergrauen der Haare. Bildquelle: Referenz 1

Darüber hinaus steht der Mangel an Nährstoffen wie Vitaminen (Vitamin B12, Serumbiotin), Spurenelementen (Zink, Eisen usw.) und Folsäure in engem Zusammenhang mit der Ergrauungskrankheit. Genetik, Albinismus, Schilddrüsenunterfunktion und andere Krankheiten können ebenfalls zu grauem Haar führen.

02 Können herausgewachsene weiße Haare schwarz werden?

Leider gibt es derzeit keine Möglichkeit, graues Haar wieder schwarz zu machen. Wenn die Fähigkeit zur Selbsterhaltung und Erneuerung der Melanozyten-Stammzellen zerstört ist, verlieren die nachfolgenden Melanozyten-Linien schließlich ihre Funktion und können nicht wiederhergestellt werden. Wir können lediglich das Ergrauen der Haare verlangsamen oder hinauszögern. Vielleicht wird dieses Problem mit dem Fortschritt der Technologie gelöst.

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Für die Aussage „Je mehr man weiße Haare ausreißt, desto mehr wachsen sie“ gibt es derzeit keine wissenschaftliche Grundlage. Studien haben ergeben, dass wiederholtes Auszupfen der Haare von Mäusen dazu führt, dass diese weiß werden. Obwohl es keine Studien gibt, die dieses Phänomen beim Menschen nachgewiesen haben, kann das Ausreißen Ihrer Haare durchaus zu einer Schädigung Ihrer Haarfollikel führen. Eine schonendere Methode besteht darin, die grauen Haare dicht an der Kopfhaut abzuschneiden. Die nachwachsenden Haare bleiben jedoch weiß.

03 Wie kann man grauen Haaren vorbeugen?

Entspannen: Lernen Sie, sich zu entspannen. Sie können Yoga, Meditation oder Sport ausprobieren, um Stress abzubauen und sich glücklich zu fühlen.

Vernünftige Ernährung: Der Verzehr von mehr Nüssen, grünem Blattgemüse, Bohnen usw. kann zur Erhaltung gesunder Haare beitragen.

Regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und bleiben Sie nie wieder lange auf!

Massage und Pflege: Regelmäßige Kopfhautmassagen können die lokale Durchblutung beschleunigen und so die Nährstoffaufnahme der Haarfollikel verbessern und eine zusätzliche Verbesserung bewirken.

Ich wünsche jedem, dass er schwarzes, dickes und gesundes Haar wachsen lassen kann!

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Verweise

[1]Zhang B, Ma S, Rachmin I, et al. Eine Hyperaktivierung sympathischer Nerven führt zur Erschöpfung der Melanozyten-Stammzellen. Natur. 2020 Jan;577(7792):676-681.

[2] Dou Jinjin, Rui Xue, Zhang Xiwu. Pathogenese der Vitiligo und aktueller Stand der Behandlung mit der traditionellen chinesischen Medizin [J]. Zeitschrift für Traditionelle Chinesische Medizin und Pharmazie, 2021, 27(10): 118-126.

[3] Qu Qian, Miao Yong, Hu Zhiqi. Forschungsfortschritte bei der Regulierung der Grauhaarproduktion durch Störung der Homöostase von Melanozytenstammzellen[J]. Chinesisches Journal für Plastische Chirurgie, 2017(4): 313-316.

Autor: Ma Jiaoyang, behandelnder Arzt der Dermatologieabteilung des Putuo-Krankenhauses der Shanghai University of Traditional Chinese Medicine

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