Manche Menschen pflegen täglich diese 5 Gewohnheiten, die ihre Nieren schädigen

Mit zunehmendem Alter lässt die Nierenfunktion allmählich nach, aber auch einige unserer schlechten Angewohnheiten oder Verhaltensweisen wirken sich unsichtbar negativ auf die Nieren aus.

1. Zu wenig Wasser trinken

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum dehydriert sind, nimmt Ihre Urinmenge ab, die Konzentration von Abfallstoffen und Giftstoffen in Ihrem Urin nimmt jedoch zu. Häufige klinische Beschwerden wie Nierensteine ​​und Hydronephrose hängen eng mit dem Verzicht auf Wassertrinken über einen langen Zeitraum zusammen.

2. Übermäßiger Alkoholkonsum

Zu wenig Wasser zu trinken ist nicht gut und auch zu viel zu trinken kann indirekt die Nieren schädigen. Getränke sind im Allgemeinen sehr säurehaltig und ihr Genuss führt zu Veränderungen des pH-Gleichgewichts im menschlichen Körper. Um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers aufrechtzuerhalten, müssen die Nieren ständig arbeiten, was sie belastet.

3. Häufiges Zurückhalten des Urins

Wenn Sie Ihren Urin lange zurückhalten, bleibt der Urin zu lange in der Blase und es kann leicht zu Bakterienwachstum kommen. Diese Bakterien können rückwärts durch die Harnleiter in die Nieren wandern und dort Harnwegsinfektionen und Pyelonephritis verursachen.

4. Überessen

Moderne Menschen haben viele Möglichkeiten, gemeinsam zu Abend zu essen. Wenn sie zu viele „Leckerbissen“ zu sich nehmen, entstehen durch die Nahrung Abfallprodukte – Harnsäure, Harnstoffstickstoff usw. Die meisten dieser Abfallprodukte werden über die Nieren ausgeschieden, was die Nieren zweifellos zusätzlich belastet.

5. Missbrauch von Analgetika

Einige Schmerzmittel wie Paracetamol und Aspirin können schwere Leber- und Nierenschäden verursachen und bei längerer Einnahme oder hoher Dosierung Nierenschäden hervorrufen.