Kommen Sie gesund ins neue Jahr, ernähren Sie sich gesund und vermeiden Sie Gicht!

Kommen Sie gesund ins neue Jahr, ernähren Sie sich gesund und vermeiden Sie Gicht !

Wei Ni, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Rheumatologie, Orientalisches Krankenhaus, Universität für Chinesische Medizin Peking

Das Frühlingsfest steht vor der Tür und nach und nach werden verschiedene köstliche Speisen erhältlich. Auch viele Gichtpatienten möchten sich zum Frühlingsfest etwas „gönnen“. Wenn Sie es jedoch übertreiben, sind hohe Harnsäurewerte im Blut und Rötungen, Schwellungen, Überwärmung und Schmerzen im großen Zeh die Folge. Für Gichtpatienten ist die Einhaltung einer purinarmen Ernährung die Grundlage für eine wirksame Krankheitskontrolle. Es wäre jedoch unmenschlich, von Gichtpatienten zu verlangen, auf alle Fleischgerichte zu verzichten, insbesondere während des Frühlingsfestes, wenn jedes Familientreffen ein gemeinsames Abendessen veranstaltet. Daher sollten sich Gichtpatienten wissenschaftlich ernähren und das neue Jahr bei guter Gesundheit verbringen.

Zuerst müssen Sie Ihre Ernährung kontrollieren

Obwohl die Kontrolle der Ernährung ein häufiges Problem darstellt, bildet sie die Grundlage der Gichtbehandlung. Gichtpatienten sollten ihre Ernährungskontrolle zu keinem Zeitpunkt vernachlässigen oder lockern, und dies gilt auch während des Frühlingsfestes nicht. Aber die Kontrolle Ihrer Ernährung bedeutet nicht, dass Sie dies nicht essen oder das nicht trinken können. Sie müssen nur die Prinzipien verstehen. Trinken Sie beispielsweise auf Partys kein Bier, keinen Schnaps und keine dicke Suppe, essen Sie weniger rotes Fleisch wie Rind und Hammel, essen Sie etwas Geflügel wie Huhn und Ente und Süßwasserfisch in Maßen, trinken Sie etwas Rotwein, trinken Sie mehr Sodawasser, trinken Sie weniger Fruchtsaft und essen Sie mehr grünes Blattgemüse und Obst.

Tatsächlich eignen sich einige Fleischgerichte sehr gut für Gichtkranke, um ihren Heißhunger zu stillen, und es besteht kein Grund, auf diese Fleischgerichte zu verzichten, wie zum Beispiel gebratene Seegurke mit Frühlingszwiebeln, kalte Seegurke, Qualle mit drei Streifen, gebratene Qualle mit Sellerie, Schweineblut mit grünem Knoblauch und Schweineblut mit Zucchini.

Zweitens: Überprüfen Sie regelmäßig die Harnsäure

Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass der Harnsäurespiegel im Blut der Leitgrundsatz des Behandlungsplans für jeden Gichtpatienten ist. Anpassungen des Behandlungsplans, Erhöhungen oder Verringerungen der Medikamentendosis und Änderungen der Medikamentenart, die Bewertung der Wirksamkeit der Behandlung und die Beurteilung der Schwere der Erkrankung erfordern alle eine Bezugnahme auf Veränderungen des Harnsäurespiegels im Blut. Deshalb sollten Gichtpatienten auch während des Frühlingsfestes die Veränderung ihres Harnsäurespiegels im Blut genau dokumentieren und eine Nachkontrolle durchführen lassen. Heutzutage werden immer häufiger tragbare Harnsäuretester verwendet. Gichtpatienten können zu Hause einen Harnsäuretest im Blut durchführen, und der Vorgang ist einfach.

Drittens: Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein

Die regelmäßige Einnahme von Medikamenten ist die Grundlage für einen stabilen Zustand, auch bei Gicht. Gichtpatienten sollten unabhängig von der Jahreszeit regelmäßig Medikamente einnehmen, auch während der Frühlingsfestferien. Wenn der Patient eine Reise plant, sollte er auch die notwendigen Medikamente sowie einige entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel wie Diclofenac, Loxoprofen usw. mitnehmen. Wenn ein akuter Gichtanfall auftritt, nehmen Sie diese so schnell wie möglich ein, um die Symptome zu lindern.

Viertens: Vermeiden Sie Müdigkeit und entspannen Sie sich

Heutzutage sind Müdigkeit, Stress und Depressionen zu den wichtigsten Ursachen für Gichtanfälle geworden, was besonders bei Angestellten, Beamten und anderen geistig behinderten Menschen in Städten zu beobachten ist. Das Frühlingsfest ist eine gute Gelegenheit zum Entspannen und Ausruhen, aber auch das Spielen im Freien oder der Besuch von Verwandten und Freunden kostet viel Energie. In Verbindung mit Faktoren wie Verkehrsstaus und Menschenmassen führt dies mehr oder weniger zur Entstehung negativer Emotionen. Gichtpatienten sollten rechtzeitig Anpassungen vornehmen, um die Auswirkungen negativer Emotionen auf ihren Zustand zu verringern.